Não dê acima na perda de peso

Você está cansado de o ciclo de dieta. Este ciclo começa quando você encontrar a mais nova dieta da moda. Você a perder peso e começar a se sentir bem sobre o seu sucesso. Eventualmente, os desejos de chutar. Seu trabalho tem uma festa, você quer sair para comer, ou qualquer outra coisa tenta-o com alimentos proibidos. Você dá a essas tentações. Você está crivada de culpa e vergonha. Você continuar a comer demais durante um período de tempo. Então prepare-se na próxima nova dieta. Este ciclo pode fazer você se sentir como um fracasso. Você pode até dizer para si mesmo que você deve simplesmente desistir. Afinal dieta não tem funcionado.

Esta é a última coisa que você deve fazer. Quando você sentir vontade de desistir de seus objetivos de perda de peso, é melhor dar uma olhada no que está e não está funcionando. Ao escrever uma lista, você pode facilmente ver o que precisa mudar, a fim de conseguir a perda de peso. Aqui estão algumas coisas típicas que podem estar causando-lhe a sentir-se sem esperança sobre sua perda de peso.

A primeira coisa que você deve considerar são as dietas que você já tentou. O que é a única coisa que todos eles tinham em comum? Foram alguns alimentos que estavam fora dos limites, aqueles que você ama? Isso é muito típico com muitas dietas. Eles dizem que você deve dar-se os alimentos que você ama, a fim de perder peso. Em algum momento você vai querer esses alimentos. Nesse ponto você ceder à tentação, a dieta é um fracasso. Que tal investir seu tempo em uma dieta que não colocar um limite sobre os alimentos que você pode comer? Esta é a chamada abordagem não-dieta para perda de peso. Centra-se em alimentar o seu corpo que ele precisa para perder peso naturalmente.

Outra razão muitas dietas falham é a falta de um sistema de apoio. Ter pessoas que apóiam você é uma das partes mais úteis de qualquer dieta. Tendo essa pessoa de apoio pode fazer uma diferença enorme quando você quer desistir. O responsável pelo suporte pode estar lá para você quando você se sentir como fazer dieta não é mais vale a pena. Permita-lhes para ser seu guia para voltar à pista. Além disso, compartilhar seus sucessos com eles. Eles são os melhores líderes de torcida.

Você pode não ser capaz de conseguir a perda de peso, a menos que você já descobriu por que você ganhou o peso em primeiro lugar. Descobrindo as questões emocionais subjacentes a sua perda de peso pode levar a um grande sucesso. Encontrar um terapeuta para falar com também pode ser útil. Eles serão capazes de guiá-lo para os problemas de raiz do seu excesso de peso. Uma vez que tenhamos conseguido a liberdade do nosso passado, podemos começar a avançar Restaurant  .;