Mulheres Empresárias:? Você luta com excessos e Peso mantendo-o de seu A-game

Comer em excesso e dificuldades em manter rotinas saudáveis ​​são armadilhas comuns para alcançar alto mulheres ocupadas com muita coisa acontecendo on.Stress, as múltiplas atividades que fazer malabarismos, a padrões que estabelecemos para nós mesmos, até mesmo as nossas atitudes independentes que trabalham duro às vezes pode ficar no nosso caminho.

Você emoções fortes ou estresse impactar sua alimentação? Você chegar para um lanche quando você está estressado ou entediado, cansado ou ansioso? Você mordiscar sem pensar em sua mesa? Se assim for, &'; sa sinalizar que comer emocional é uma parte de sua batalha de peso. Excessos e comer emocional, muitas vezes ocorrem quando você tem “.. Muito a fazer e muito pouco tempo "A pressão para realizar tudo o que você faz pode realmente contribuir para o problema alimentar é fácil para ligar para o conforto, alívio do estresse ou uma rápida . recompensa Quando o tempo é escasso e sua programação é exigente, fazer escolhas saudáveis ​​pode ser um desafio sério, e “ me &"; o tempo pode se sentir como um sonho impossível

lutas com peso são dolorosas, eles afetam. auto-estima, e eles também podem afetar a maneira de mostrar-se em seu negócio Francamente, quando estamos a lutar com qualquer coisa, quando estamos sentindo menos do que confiante, nós simplesmente don &';. t brilhar E quando nós aren &';. t sentir o nosso melhor , que tendem a fazer escolhas diferentes do que fazemos quando &'; re rodando a cem por cento It &';.. Não se trata de bater um número mágico na balança It &'; s sobre encontrar uma maneira de sair da luta, e criando uma sensação de eficácia pessoal com alimentos e peso que fazem a diferença.

Você está lutando com o peso e isso mantê-lo de brilhar?

Na semana passada, três proprietários de negócios têm-me dito sobre Business- actividades de construção que eles estão evitando porque se sentem desconfortáveis ​​com o seu tamanho e peso atual. Essas mulheres são inteligentes, dinâmico e vibrante, mas a forma como eles se sentem sobre si mesmos deixa-los limitando a sua visibilidade. Você pode imaginar o pedágio isso está tomando em seus negócios? As mulheres com quem conversei são:

• Evitando oportunidades para ser frente e no centro (falar em público, apresentações, depois de ter sua foto tirada)
• Passar muito tempo esperando que ninguém vai notar-los, porque eles se sentem auto-consciente. Que &'; s um lugar muito difícil a partir do qual a cultivar um próspero negócio
• Sentindo-se muito menos confiante e auto-confiante do que deveriam. Apesar de seus talentos impressionantes e realizações, o que se destaca para cada um deles é que eles haven &'; t perder o peso que eles querem
• Adiando atividades e trabalho em rede" até perderem o peso &";.
&Bull; . Não se vestir de uma forma que expressa a vitalidade de cada um deles absolutamente chia com
Até que nós conversamos, essas mulheres também ficaram frustrados com eles mesmos, porque dietas haven &'; t ajudou a perder peso no passado. A verdade — dietas don &'; t trabalho. E dietas don &'; t combater as causas profundas dos problemas de excessos e de estilo de vida de proprietários de negócios movimentado que podem contribuir para lutas com peso

O que empreendedores de solo ocupado precisa perder peso e fazer a paz com os alimentos de uma vez por. todos

&bull?; Uma abordagem única que &'; s capaz de fazer. Necessidades variam, mas todo mundo precisa de um plano que se encaixa o seu estilo, suas preferências e sua vida. Considere o seu calendário, os seus gostos e os seus pontos fortes e fracos na concepção de um plano de ataque
• Um plano que aborda comer emocional. A comida é um lugar tentador para voltar para tentar cuidar das necessidades e sentimentos e gestão de uma empresa pode ser estressante. Basta contar calorias won &'; t ajudar você a descobrir o que fazer com o estresse comendo, conforto comer, ou nervoso comer em sua mesa
• Um programa que ajuda com o jogo mente. Lutas de peso pode ser um jogo de cabeça e mentalidade é tudo. Perder peso enquanto crescia para trás qualquer confiança que foi sacrificado é essencial para o empresário que quer trazê-la mais confiante A-jogo para a mesa. Donos de empresas com alto rendimento também lutam muitas vezes com o perfeccionismo, pedindo ajuda, tendo tempo para a gestão de exercício e stress, e encontrar maneiras de permanecer na pista e responsável ao mesmo tempo, gerir tudo o resto. Don &'; t cair para o mito de que você tem que lutar sozinho
• Um plano que inclui auto-cuidado e me-time. Se você estiver usando comida para preencher as lacunas, lidar com sentimentos, recompensar-te ou apenas sair da zona, você &'; ll precisa estar preparado com alternativas que trabalham com a sua vida e seu negócio

Como você se move para a frente com. sua perda de peso ou metas alimentares saudáveis ​​em janeiro deste ano, certifique-se que você &'; ve got suas bases cobertas. Dirigindo-se aos aspectos não-alimentares de perda de peso pode fazer toda a diferença, pode eliminar uma grande quantidade da luta, e pode ajudar você e sua empresa realmente brilhar Restaurant  .;