Melhorar sua saúde com uma dieta livre de produtos lácteos

O leite é cheio de aditivos desagradáveis ​​que podem contribuir para, ou exacerbar problemas de saúde existentes. Se você quiser se sentir mais saudável, considere dar laticínios da bota. Se você &'; re em causa uma dieta livre de produtos lácteos do won &'; t dar o seu corpo o cálcio que necessita para desempenhar funções importantes – don &'; t ser. Há uma abundância de alimentos que você pode comer para obter o suficiente deste importante mineral.

A Dieta-Dairy gratuito ajuda a reduzir a ingestão de toxinas químicas

Usando antibióticos, hormônios e alimentação tratada quimicamente é a norma na indústria de laticínios. Todos os produtos químicos que os agricultores usam em vacas leiteiras pode facilmente passar para o fornecimento de leite. Quando você bebe leite quimicamente laden, que recebe em seu sistema e coloca em risco para todos os tipos de problemas de saúde.

Vacas leiteiras recebem hormônios para ajudá-los a produzir quantidades não naturais do leite. Isso ajuda os agricultores ganhar tanto dinheiro quanto eles podem antes que as vacas são colocados para fora de sua miséria. Quando vacas leiteiras produzem mais leite do que deveriam, pode causar mastite. A mastite é uma infecção da glândula mamária que causa dor, calor, vermelhidão, inchaço e rigidez das tetas.

Se mastite não for tratada em tempo hábil, pode ser fatal para as vacas. Infecções de mastite são comuns entre vacas leiteiras, devido a práticas de ordenha cruéis e insalubres. Tentando tratar ou prevenir essa condição é parte da razão agricultores usam antibióticos em suas vacas.

O uso de mão pesada de antibióticos em animais de produção contribui para cepas resistentes a antibióticos de bactérias. Quando você consumir produtos que estão cheios de antibióticos, as drogas entrar em seu sistema e fazer com que você construir uma resistência a eles. Se você precisar de antibióticos para combater uma infecção, eles podem não ser tão eficaz em você.

A-Dairy dieta livre Elimina Lactose Intolerance

Se a sua dieta é livre de produtos lácteos, você don &'; t tem que se preocupar com o gás, inchaço, dor abdominal, diarréia e náusea associada com intolerância à lactose. A intolerância à lactose ocorre porque o corpo não pode digerir a lactose corretamente. O fato de que o leite é pasteurizado só piora as coisas para as pessoas com esta condição.

Durante a pasteurização, o leite é aquecido para torná-la segura para beber. Este processo elimina as propriedades intrínsecas germicidas e enzimas saudáveis. Isto torna difícil digestão de leite e torna metade do cálcio inutilizável pelo corpo. A adição de produtos químicos e de vitamina sintética D2 e ​​D3 fazer leiteiro ainda mais difícil de digerir.

Fontes não lácteos de cálcio

O cálcio é essencial para uma dieta porque ajuda a manter os ossos saudáveis. Este mineral é também importante para a condução nervosa, coagulação do sangue, a contração do músculo e a formação de membranas celulares. Se você don &'; t obter quantidades adequadas de cálcio em sua dieta, ele pode levar a ossos frágeis que se quebram facilmente, problemas com a coagulação do sangue e raquitismo.

As pessoas têm sido programados para acreditar que o leite é a única fonte de cálcio ao redor; mas isso não é verdade. Se você comer uma dieta que &'; s rica em peixe e alimentos de origem vegetal, você pode obter todo o cálcio que você precisa para uma boa dieta.

Tenha em mente, seu corpo absorve o cálcio a partir de fontes vegetais melhor do que ele faz a partir de fontes de leite. Aqui está uma lista de alimentos não lácteos que contêm cálcio.