Consumir esses alimentos para queimar gordura

Será que comer alimentos específicos para enxugar a gordura realmente tem alguma eficácia? Isto pode soar falso, mas existem numerosos ensaios clínicos que mostram que pessoas que comem alimentos específicos perder mais peso do que aqueles que não comem esses alimentos específicos para queimar gordura, mesmo quando mantendo todos os outros itens, como alimentos consumidos, o tempo de dia, sexo e idade responderam estudos forScientific nos ensinaram que nem todas as calorias são iguais.

Existem alguns alimentos que você pode comer que irá ajudá-lo a sério eliminar a gordura, enquanto outros irão direcionar seu corpo para colocar em peso. Com todas as outras coisas do mesmo, o tipo de alimento que você consome faz uma grande diferença a respeito de como seu corpo reage.

Neste artigo eu discuti alguns dos melhores alimentos de queima de gordura, bem como a ciência por trás por que eles funcionam tão bem. Enquanto isto não é uma lista completa, dá-lhe as formas mais importantes de seu corpo digere vários alimentos diferentes.

Legumes

As leguminosas são uma excelente fonte de proteína e saudável. Eles também são uma das melhores fontes de carboidratos para o corpo, uma vez que eles são digeridos com o tempo em seu estômago e levar um longo tempo para digerir. Isso dá ao seu corpo uma energia duradoura enquanto acabando com a fome, e não spike níveis de insulina. Ao manter os níveis de insulina regular, seu corpo não vai colocar mais gordura corporal.

Certifique-se de que os grãos que você come são naturais e não tem uma grande quantidade de açúcar ou conservantes adicionados. Toda a razão pela qual este funciona tão bem é porque ele fornece a glicose para as células como o alimento é digerido, portanto, comer feijões cozidos que são cozidos com açúcar derrota o propósito de injesting este alimento!

Chá Verde

O chá verde eleva naturalmente a sua frequência cardíaca, bem como a temperatura do corpo por um tempo curto. O efeito básico disso é para acelerar o seu metabolismo em geral. Um benefício adicional é que ele possui também uma quantidade significativa de antioxidents. Antioxidents ajudar a eliminar os radicais livres, que são pensados ​​para causar câncer.

experimentos clínicos têm mostrado que pessoas que absorvem o chá verde diariamente reduzir corpo mais gordura do que os do grupo de controle que tinha água.

O cálcio

De todos os alimentos para eliminar a gordura, cálcio é provavelmente o mais bem conhecido e tem os estudos mais clínicos provando que é um maravilhoso impulsionador de metabolismo e tem um impacto comprovado na perda de peso. Dois grupos foram examinadas - um de controle e outro grupo recebendo mais cálcio, mantendo todos os outros factores possíveis estável. O grupo que recebeu o cálcio perdido três vezes mais peso que o grupo controle!

A chave para usar isso da melhor maneira possível é ter a certeza que consomem apenas leite desnatado. O cálcio também é encontrado em numerosos vegetais verdes.

Estada hidratada

Você precisa de água para ser saudável muito mais do que você precisa de comida. A água ajuda a manter seu corpo saudável e funcionando em sua capacidade máxima. Se você é mesmo um pouco desidratado, seu metabolismo não é tão eficaz, a sua concentração se torna menos focado, e seus níveis de energia despencar. Além disso, um monte de vezes quando você acha que você está com fome, você pode simplesmente ser apenas sedento -. Por isso têm um copo de água antes de comer para ajudar a encher-lo e verificar se você realmente estiver com fome

Um dos o maior de água efeitos tem em seu corpo está ajudando seus rins filtrar as toxinas antes que eles atinjam o fígado. O objetivo principal do fígado é converter gordura em energia, quando o corpo precisa, por isso, certificando-se de que você está completamente hidratado que ajuda a queimar as células de gordura.

Por ter os alimentos acima mencionados (e água) no seu dieta, você estará dando o seu corpo tudo que deve ter para chegar ao seu peso ideal.

Para obter informações adicionais, consulte a alimentos que queimam gordura do estômago e alimentos também a entrada de 5 de queima de gordura.

Um grande livro sobre o assunto é esse comentário de Tom Venuto de queimar a gordura Restaurant  .;