Como você calcula percentual de gordura corporal?

Como você calcula percentual de gordura corporal? Obter uma análise de composição corporal

A composição corporal é a proporção de osso, músculo e gordura de um indivíduo &';! S corpo expressa como uma porcentagem. Condicionado críticos usa equipamento de grau médico por um método não-invasivo de medição deste, assegurando 99% grau de precisão. Tudo que você precisa fazer é remover o seu sapato direito e ter 2 eletrodos colocado em sua mão direita e pé direito. Um pulso eletrônico inofensivo é enviada através de seu corpo, a resistência dos quais ele viaja é determinado pelo seu percentual de gordura corporal. Não se preocupe com qualquer dor, você ganhou &';! Sequer senti-lo

Este método é muito mais preciso do que o Índice de Massa Corporal IMC. O IMC é uma quase 200 anos de idade teoria matemática que não leva em conta a densidade óssea, massa muscular ou percentual de gordura corporal. A fórmula oficial IMC é massa em kg dividido pela altura em metros ao quadrado (IMC = massa (kg) /(altura (m)) 2 A pessoa apta média vai "quebrar" o IMC e ser classificado como sobrepeso ou obesidade.

Como você calcular percentual de gordura corporal com precisão Para assegurar o teste mais preciso, as seguintes medidas são tomadas de forma tão precisa quanto possível, e as circunstâncias repetido para garantir a precisão ao longo do tempo para verificar o progresso:

Altura: por favor dê uma medida precisa da sua altura

Peso: verificar o peso tão perto quanto possível para testar

Hidratação: não consomem grandes quantidades de água antes do teste

Desidratação: níveis de água testes que são anormalmente baixo vai afetar precisão de leitura

Medicação: alguns medicamentos, especialmente os diuréticos podem afetar a precisão do teste

Exercício:. não exercer durante pelo menos 12 horas antes do teste de exercício tem um .. efeito significativo sobre o seu corpo &'; s níveis de teor de água

Álcool: nenhum álcool durante pelo menos 24 horas antes do teste de álcool é diurético

Café /Chá: no café, chá, ou efervescente bebidas energéticas, pelo menos, 24 horas antes do teste. A maioria destes são diuréticos

Refeições:. Não coma durante pelo menos 2 horas antes do teste

Urinar: por favor urinar dentro de 30 minutos antes do teste

O nosso equipamento em seguida, processa esses dados e produz os seguintes resultados:

A gordura corporal%: Qual a percentagem do cliente &'; s corpo é composto de
gordura

Peso corporal de gordura: Quanto o cliente &'; s gordura pesa

Fat alvo% (min /max): A faixa saudável para apontar para

IMC: Índice de Massa Corporal cálculo

Taxa Metabólica Basal: A quantidade de calorias que seu corpo necessita de pelo resto para manter o peso atual

Peso Alvo (min /max): A faixa de peso saudável para apontar para

magra Peso: Quanto o cliente &'; s corpo pesa, menos gordura

magra%: Quanto do cliente &'; s corpo que não é feito de gordura

litros de água: Quanta água do corpo clientes mantém actualmente, medido em litros

Água% : Qual a percentagem de água do cliente &'; s corpo está segurando

Alvo de água: A faixa saudável o cliente deve apontar para

Esses resultados são muito importantes para uma série de razões, dependendo do cliente . Para um cliente idoso, pode garantir os níveis de hidratação, especialmente pré e pós-cirurgia, para um atleta composição corporal elite desempenho impacta diretamente para um cliente e perda de peso, o teste mostra um progresso muito mais precisão do que aquelas escalas maldita enganosas!
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