Comer por ouvir o seu corpo

Então, vamos olhar para os nossos hábitos alimentares, e analisar o que o nosso objetivo é, e que as realizações que gostaríamos de alcançar:
Se o nosso objetivo é descobrir como perder peso rapidamente com dietas de emagrecimento &mdash rápidos; em seguida, as, opiniões aceitáveis ​​difundidas são as seguintes: "você tem que comer alimentos de baixa caloria", "você tem que exercitar para perder peso", e também, "sim, é difícil perder peso , mas se podemos continuar esta dieta, sem se desviar dele, então nós vamos ter sucesso ".

Além disso, "dieta e disciplina é para toda a sua vida — que é apenas a maneira que é." Há muitas outras frases e opiniões ao longo destas linhas a respeito de como perder peso rapidamente, muitos dos quais nos levam a lidar com comida, peso e eating disorder farras como uma luta contínua e dificuldade.

Ao contrário, se o nosso objectivo é manter-se saudável, se sentir bem e ter uma boa aparência — então este objetivo abre a possibilidade de um maior grau de motivação, especialmente se um valor mais elevado está por trás deste e de como perder peso rapidamente não se torna uma prioridade.
Pode muito bem ser que muitas pessoas na sociedade acreditam que a saúde = fina ou fina = saúde. Mas, se esse pensamento nos empurrou mais perto na direção certa? Temos alcançado a meta nos propusemos para nós mesmos? Será que realmente resolveu o problema de como perder peso rapidamente de forma permanente? São estas dietas de perda de peso rápida o caminho a percorrer? E, mesmo que fizemos atingir a meta de perda de peso, e nós manter um peso mais baixo, estamos vivendo livremente? Será que estamos comendo divertida? Afinal, a saúde é medido em termos físicos, tanto quanto em termos emocionais.

Para comer por ouvir o seu corpo — de acordo com suas necessidades — pode ser um valor digno em si mesmo, sem ter qualquer conexão com a descoberta de como perder peso rapidamente.

Portanto, quando nos concentramos nossos esforços em encontrar o valor que está por trás de nosso comer, a motivação, mesmo que exige grande esforço no início e um certo grau de contenção, vai levar a maravilhas!

Um dos exercícios do Método Excessos Winning começa com uma pergunta eu pergunto: "Por que se deve comer de acordo com o mecanismo da fome, satisfação?" "O que é tão bom sobre isso?" E, algumas das respostas que normalmente são dadas incluem: ela nos permite-nos respeitar, é mais saudável, nós nos sentimos melhor, ter mais energia, aumenta o crescimento, aumenta a paz consigo mesmo, é elegante, ética, concede-lhe a paz interior, a tolerância, criatividade, melhores habilidades de escuta, melhor conexão com você mesmo /seu corpo, faz com que a pessoa se sentir bem sobre um &'; s corpo, é econômico e ecológico, natural, agradável, fácil, equilibrado, agradável, tranquilo e sereno, o ajudará a encontrar sua verdade interior e ... também ajuda a perder peso.

Será que comer, como tal, levá-lo a tornar-se "saudável?" Provavelmente.

Todo o acima mencionado são valores — valores ou princípios que estão por trás deste tipo de comer — comendo, ouvindo as necessidades do corpo. E, quando os valores e intenções que estão por trás um objetivo específico são claras, então o — torna-se fácil para nós se comprometer com esta obrigação, que une a nossa vontade e nossas ações para com as nossas realizações.

A propósito, "centrado valor" comer como isso vai levar a perda de peso há muito aguardado de uma forma natural!

Um caminho moral, em oposição a um objetivo

Estabelecer metas é importante, mas também é importante para discutir metas em relação aos nossos valores nos diversos campos da vida, incluindo comer uma vis vis o nosso peso.

Como saberemos, se em tudo, quais são os valores por trás da baliza ou a realização gostaríamos de chegar? Como saberemos se eles se conservarem qualquer valor para nós?

A única maneira de fazer isso é definir, antes de mais nada, o que nós consideramos ser valores importantes. É uma das dietas rápidas da perda de peso ou um método mais lento mais eficaz?

E, em seguida, para definir o que são valores importantes que são fundamentais para os nossos objectivos importantes. E, a fim de definir o valor que é fundamental para o nosso objetivo importante, faça as seguintes perguntas:

"Por que estou fazendo isso"

"O que estou tentando alcançar com esse objetivo?"

"Como é que este objectivo contribuir para a minha vida ou as vidas das pessoas ao meu redor?"

Os valores e princípios são importantes, a fim de lhe dar de volta sua vida. Eles transformam o trabalho duro em algo que vale a pena. Viver a vida de acordo com seus princípios lhe dá motivação, um investimento digno Restaurant  .;