O rápido e fácil Way..Diabetes Como perder peso

Diabetes Como perder peso de a melhor maneira? Se você tem filhos, você deve saber diabetes tipo I (diabetes mellitus insulino-dependente) geralmente afeta pessoas mais jovens do que 35 anos, geralmente aparecendo a sério em crianças e adolescentes. Afecta 10 por cento dos diabéticos e geralmente é desencadeada por um sistema imunitário vírus ou auto que destrói as células produtoras de insulina do organismo, permitindo glicose no sangue e para aumentar os níveis de açúcar no sangue virada, resultando em hiperglicemia (glicose em excesso).

Tipo I diabéticos não produzem insulina em tudo e precisam de injeções de insulina para controlar o açúcar no sangue e manter uma boa saúde.

diabetes tipo 2 (não insulino-dependente diabetes mellitus), basicamente afeta pessoas com mais de 40 , apesar de que nós estamos vendo mais jovem, as pessoas obesas morrem, geralmente se desenvolve lentamente e é responsável por cerca de 90% de todos os casos de diabetes. O corpo ainda produz alguma insulina, mas tanto a insulina não é suficiente ou o corpo não responde corretamente. A diabetes tipo 2 é causada por obesidade e sedentarismo

Os sintomas que você nunca deve ignorar:.

micção excessiva
sede e /ou fome
Visão turva
fraqueza excessiva , fadiga e irritabilidade
problemas de circulação, tais como formigamento ou dormência nas pernas. pés ou dedos
cicatrização lenta de cortes (especialmente nos pés)
infecções constantes
Itchy pele

Diabetes como perder peso com algumas dicas importantes:

Pode uma estilo de vida saudável ajuda?

Sim! Ser diagnosticado com diabetes não é uma razão boa o suficiente para parar de viver! Mas você vai ter que fazer algumas mudanças de estilo de vida, se você se preocupa com sua saúde começando com sua dieta. As diretrizes dietéticas para alguém com diabetes são, principalmente, os mesmos que para os não-diabéticos comer de forma saudável, sempre

Comece com amido:.

A American Diabetes Association agora reconhece que o montante global de carboidratos consumidos durante o dia (e no tamanho correto porção) é o que importa, não a fonte. Refeições regulares, cada um com uma quantidade idêntica de amido, vai ajudar a gerenciar o açúcar no sangue. Melhores escolhas incluem-de trigo integral ou pão de centeio, massas, cuscuz e arroz integral todos são de baixo IG (índice glicêmico) alimentos, o que significa que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e apetite

Comer a abundância de vegetais e frutas:.

Diabetes Como perder peso você deve comer frutas e vegetais suficiente, porque tem inúmeros benefícios para a saúde e são uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras. Massa vegetal, uma salada verde frutado, ou arroz basmati com tomates secos ao sol são sempre para fazer "cinco por dia" fácil chegar

Coloque-se em feijões secos, ervilhas, lentilhas e soja:.

As leguminosas são alta fibra. baixo teor de gordura e barato para não mencionar uma alternativa saboroso da carne vermelha. Eles também podem ajudar a controlar o açúcar no sangue. Desfrute de frango, peixe, carne, ovos e leite.
Diabéticos com função renal normal não tem que mudar o seu consumo de proteína que eles podem comer pequenas porções desses alimentos todos os dias. . Opte por gordura /gordura livre produtos lácteos de baixo e retire toda a gordura da carne e pele de frango

Coma gorduras com moderação:

Diabetes Como perder peso. Na pesquisa tem mostrado que dietas de baixa gordura quando mantida a longo prazo, contribuir para a perda de peso modesta recomendado para qualquer pessoa com diabetes

Cortar Álcool:.

Esta é uma obrigação para qualquer pessoa que tenta perder peso com diabetes

Exercício:.

Diabetes como perder peso, o exercício é muito importante, porque protege contra os riscos para a saúde a longo prazo associados com diabetes, como doenças cardíacas, obesidade e acidente vascular cerebral, e ajuda controle de açúcar no sangue.

Faça sua perda de peso rápida, segura e saudável. Pegue um relatório gratuito de http://www.myweightlossfordiabetics.com
E descubra como você pode ser mais esperto que seu corpo para alcançar resultados de perda de peso incrível
.