Comer emocional

O que lhe falta em sua vida? O que você não tem controle sobre? Falta - ou falta percebida - muitas vezes leva nossas escolhas alimentares. Isto vem em dois sabores (tee hee) os tipos e quantidades de alimentos que nós escolhemos.

Algumas pessoas que anseiam por amor tendem a comer demais doces. O açúcar elevado e /ou alguns dos produtos químicos no chocolate pode imitar o que acontece em nosso corpo, fisiologicamente, de alegria.

Algumas pessoas que anseiam controle tendem a comer demais sal. O sal tem as mesmas propriedades geométricas como a luz solar, o qual controla toda a vida. Nosso sangue e cada célula do nosso corpo depende de um equilíbrio adequado de sal. Se isso não é o poder, eu não sei o que é! E lembre-se que o poder absoluto corrompe absolutamente, por isso não é sobre ter todo o poder (ou nenhum), é sobre ter uma quantidade adequada de controle sobre as questões apropriadas.

Algumas pessoas que anseiam controle tendem a cometer-se. Se eles não podem ter o controle sobre pessoas e situações, bem controlar o que comem é algo sobre o qual eles normalmente não tem controle.

A maioria de nós têm uma memória - real ou imaginário - cerca de um relacionamento perfeito. Poderia ter sido com uma pessoa ou um animal de estimação ou um fazer crer amigo ou um cobertor ou um bicho de pelúcia. Este relacionamento perfeito não existe mais, mas as raças de memória deseja ter isso de novo. E o desejo gera ação. No entanto, temos a responsabilidade de escolher qual ação poderia trazer-nos mais perto do que vai cumprir o nosso desejo de uma forma saudável, duradoura. Em vez disso, o que geralmente acontece é que nos sentimos solidão ou fora de controle (ou podemos sentir ansiedade, depressão ou raiva, se ainda não podemos citar controle como a questão subjacente) e depois tentar preencher essa falta com doces, bolo, batatas fritas ou o nosso favorito lanche. Então, podemos concentrar-se na comida ou na culpa ou vergonha que sentimos por comer o lanche ou sabendo que nós estamos fazendo algo que nos fará mais gordo ou insalubre.

Se tivéssemos um processo saudável de sentimento nossas emoções e deixá-los fluir, então poderíamos experimentar a nossa solidão, sem ceder em comer auto-destrutivo. Desde que nós não temos esse processo agora temos vários problemas porque existem sentimentos de solidão para processar e sentimentos de culpa ou vergonha. A maioria das pessoas que não podem processar sentimentos simplesmente nunca aprendeu as diferenças entre pensamentos e sentimentos e foram ensinados a viver no mundo de pensamentos. Eles destacam cada vez mais dos sentimentos e comprar mais e mais em pensamentos. Eles compram em pensamentos de todos e internalizar pensamentos que ressoam para eles - que são as mensagens de culpa e vergonha.

Este mês, como você chegar para lanches, começa a perceber que você chegar para lanches e que você está sentindo. Veja se você pode identificar o que você pode estar dizendo a si mesmo sobre a falta em sua vida. Observe se essa mensagem é verdadeira ou não. Observe se ele poderia ser o julgamento de outra pessoa.

No final, nós geralmente precisamos dar-nos amar e de controlo adequado. Podemos controlar nossas ações e nossos pensamentos e nossas respostas às situações. É isso aí. Tudo o resto é realmente fora do nosso controle. Existe uma enorme liberdade e um enorme ganho de energia quando paramos de tentar controlar tudo e assumir a responsabilidade adequado para as nossas próprias vidas. Há alegria e felicidade imensurável quando nos entregamos amar e parar de olhar para os outros para nos fazer sentir valioso.

Hoje ... olhar no espelho e saber que a pessoa que olha para trás é o único que vai te amo durante o tempo que você deixa ela /ele. Essa pessoa pode investir energia em situações e não se preocupe em tentar controlar situações que só estão drenando

Encha sua falta de dentro de si mesmo
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