Grapefruit Arugula

Você está adicionando um impulso extra de de promoção da saúde vitaminas A, C, K e quando você incluir esta receita fácil de preparar a sua maneira de comer mais saudável. Uma porção fornece 64% do valor diário (DV) para a vitamina K, 26% DV para a vitamina C, e 20% DV para a vitamina C. Desfrute

Prep and Cook tempo: 15 minutos
Serves página 4

Ingredientes:
• 1 grapefruit rosa
• 1 grande punhado de rúcula (cerca de 4 xícaras)
• 1 maço de agrião (cerca de 2 xícaras)
• 2 TBS grosseiramente nozes picadas
• Vestir
• 2 TBS suco de limão
• 2 colheres de chá de mel
• 2 colheres de chá de mostarda Dijon preparado
• 1 TBS extra virgem azeite
• sal e pimenta do reino a gosto rachado

Como chegar:
1. Peel grapefruit e cortar cada seção entre o
2 membrana.. Prepare rúcula rasgando em pedaços, lavagem e secagem. Cortar topos de agrião e lavar e secar girar juntamente com a rúcula. Um girador salada é a melhor maneira de fazer isso. Sims 3. Misture vestir ingredientes, misture com saladas verdes e seções de toranja e cubra com nozes picadas Restaurant  .;