Métodos de perda de peso para Crianças

Você pode ter ouvido que mais e mais crianças estão ganhando peso a ponto de obesidade, e que parece que o problema fica pior e pior como o tempo passa. Há muitas razões para isso, mas, felizmente, há também muitos métodos de perda de peso grande para as crianças. Como pai, você provavelmente se lembra gastar muito tempo fazendo atividade física quando era mais jovem. Os tempos são diferentes agora, pois há muitas atividades que as crianças preferem que requerem pouco mais do que os movimentos das mãos repetidas. As crianças não são tão activa como eles usam a ser.

Os videogames são um monte de diversão. Existem grandes programas de televisão também. Cada um destes pode ser educacional, mas que também pode ser perigoso. Há uma razão pela qual os médicos recomendam um limite de tempo, tanto para as crianças. Embora estes podem ser bons para a mente, eles são terríveis para o corpo. As crianças estão se movendo a menos de cada antes, e eles estão ganhando mais peso do que nunca. Além disso, os alimentos são menos saudáveis ​​do que nunca, e os pais ocupados muitas vezes vão para fácil e rápida enquanto que saudável e complicado.

Os pais não devem chutar-se sobre isso, mas sim, fazer algumas alterações para corrigir o problema. Com crianças, é sempre melhor para fazer pequenas alterações uma de cada vez, em vez de varrer as mudanças que perturbam o equilíbrio de tudo as crianças sabem. Os pais também têm de dar o exemplo. Eles não podem pedir aos seus filhos a fazer coisas que não estarão dispostos a fazer-se. Algumas pequenas mudanças a cada semana para uma vida saudável é o caminho a percorrer. Muito em breve todo mundo vai estar se sentindo melhor.

Baixe lentamente a quantidade de tempo que seus filhos estão autorizados a assistir televisão e jogar jogos de vídeo. Você pode fazer isso sem eles perceberem que você está fazendo. Substituir esse tempo com, atividade física saudável. A melhor maneira de fazer isso é ter toda a família envolvida. Encontre eventos da comunidade e as equipes de esportes para se juntar, ou torná-lo um ponto para ir para passeios familiares e jogar no quintal ou parque. Se você mover com eles, eles não vão pensar que é porque eles estão sendo apontados, que é uma das piores coisas que poderiam acontecer. Torná-lo um assunto de família sem apontar do dedo.

Como pais, você vai estar em algum controle sobre o que seus filhos estão comendo cada dia. Não sugira em voz alta que você está colocando seu filho em uma dieta. Pense de perda de peso para as crianças como desenvolver hábitos mais saudáveis ​​para todos em sua casa. Mais uma vez, seu filho ou filhos não devem se sentir como se eles estão sendo apontada. Faça o tempo para encontrar e preparar refeições saudáveis. Pare de ir através do drive-through e introduzir os seus filhos para as alegrias de cozinhar. Cada um e cada passo que você dá para ajudar na perda de peso para as crianças é um passo a menos que eles vão ter que lutar através de quando são adultos e essas coisas são assim muito mais difícil de virar Restaurant  .;