Dieta - A Dieta Monk

Quando eu estava vivendo como um monge budista nas selvas remanso da Tailândia, aprendi muitas lições importantes que fizeram a minha vida muito mais fácil. Um deles era como lidar com alimentos. As regras de um monge Theravada incluem comer apenas uma vez por dia, e que é na parte da manhã. Normalmente, teríamos a pé para as aldeias vizinhas quando o sol levanta e ofertar nossas taças para os agricultores, que iria enchê-los com os mesmos alimentos que eles comiam – arroz pegajoso em sua maioria, bananas, vegetais, e um punhado ocasional de proteína, talvez frango, gafanhotos, ou peixe seco. E de vez em quando um deleite de alguns suco de frutas ou mangas para acompanhar os galões de água que eu bebia no clima sufocante.

Nós, então, voltar e sentar-se na sala de meditação e silenciosamente comer a nossa refeição, meditando sobre a forma como estamos a comer, não por prazer, não para a saúde, não para a força, mas apenas para o combustível para que possamos continuar nossos esforços em direção à iluminação. O primeiro par de semanas foram difíceis, mas eu me acostumei com isso, ea coisa surpreendente foi que a minha meditação melhoraram dramaticamente do que era stateside quando eu ia comer o dia todo, e qualquer coisa à vista!

Eu fui em em cerca de £ 220 e em nenhum momento estava para baixo a 180, sobre a direita para minha seis-pé dois quadros. Eu nunca me senti melhor. Por uma questão de fato, a experiência ficou comigo todos esses anos, e aos 65 anos, eu agora pesam cerca de 185. Isto é uma coisa tão simples. Sem dinheiro ou programas envolvidos, apenas a meditação, o que melhora dramaticamente a saúde, especialmente o sistema imunológico e da mente, especialmente redução do medo e preocupação. E a meditação faz outra coisa, ela fere desejos, todos os desejos, para que você possa viver uma vida mais sã, pacífica de algumas indulgências prejudiciais, e menos carma

E &';. S fácil de começar, basta começar a todos os noite sentado em silêncio por 15 minutos. Instruções de meditação completos (postura e processos mentais), estão no nosso site: www.SouthWestFloridaInsightCenter.com. E, como um ex-monge budista, eu don &'; t de carga por qualquer conselho. A verdade deve ser sempre livre; se isn &'; t. . . ele pode não ser verdade
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