Afirmações e perda de peso

Como rapidamente você pode resolver um problema resistente depende da emissão, o quão profundamente a crença é, e como você está determinado a trazer a mudança nessa área de sua vida. O último é talvez a mais importante de todas. Quanto mais determinado e preparado você estiver, mais rápido essas mudanças virão. Algumas pessoas fazem mudanças significativas em suas crenças imediatamente, enquanto outros lutam por anos. Uma vez que você &'; re preparado para abraçar e aceitar uma mudança que você acredita ser certo para você, que a mudança vai começar a acontecer.

Uma maneira de superar comportamento incorporado e resistência profunda é através do uso de afirmações positivas diárias., declarações positivas curtas dirigidas a um conjunto específico de crenças subconsciente.
Como você começar com suas afirmações pessoais, não será algum que você ama e gosta de dizer. Estes são susceptíveis de ser muito eficaz para você, e você vai experimentar mudanças quase que imediatamente. Outros vão fazer você se sentir desconfortável, quase como se você &'; re mentir para si mesmo; isso indica resistência, e essas áreas podem demorar mais tempo para mudar. Se você encontrar uma afirmação específica faz você se sentir desconfortável, como “ I &'; m curtindo a vida no meu peso ideal, &"; quando você agora você quer perder 50 libras, você pode reformulá-la, dizendo: “ I &'; m no processo de alcançar meu peso ideal &"; Isso pode se sentir mais confortável para você, e depois de se acostumar a dizer isso, você pode mudá-lo para o tempo presente.

Cada pensamento negativo ou palavra é uma afirmação negativa, e estes podem ser ainda mais poderoso do que positivo afirmações porque, muitas vezes encontrá-los mais fácil de aceitar. Nós aceitamos imediatamente o negativo como verdadeira, ao passo que, muitas vezes, tem de ser convencido da positiva. Estes pensamentos negativos alimentar e validar nossas crenças internas negativos, ea maioria das pessoas simplesmente don &'; t ter a força para quebrar taxa; eles se tornam irremediavelmente trancada em suas próprias (geralmente falsas crenças negativas).
Usando afirmações é mais do que apenas cantar palavras ou frases. It &'; s todo um processo de se tornar consciente de seus pensamentos negativos e palavras na vida cotidiana, e escolher para substituí-los por pensamentos positivos. Quanto mais você pode emocionalmente abraçar suas afirmações através de seus pensamentos diários e palavras, quanto mais rápido eles vão trabalhar e sua resistência vai desaparecer.

As afirmações deve ser positivo e no tempo presente e se concentrar no que você quer, não o que você don &'; t quer. O momento mais poderoso para afirmações é quando você &'; re olhando no espelho. Algumas das mensagens mais importantes que você &'; ve recebeu vieram de pessoas que estavam olhando para você enquanto lhes entregavam. Ao olhar para si mesmo como você indicar suas afirmações, você aumenta a importância da mensagem para si mesmo. Você &'; ll também ver de uma só vez qualquer lampejo de sua própria dúvida ou resistência como você ouve as palavras, ver seu movimento boca e observe você possui expressão e emoção
Aqui estão alguns exemplos de afirmações para o seu peso ideal e estilo de vida:.
• Gosto de comer legumes frescos todos os dias
• Ao comer vegetais frescos em cada refeição, I &'; estou movendo mais perto do meu peso ideal
• Andar a pé todos os dias permite que o meu corpo para liberar a energia armazenada, me movendo mais perto do meu peso ideal
• Cada célula do meu corpo vibra com energia e boa saúde
• Eu perdoar os outros e eu mesmo, liberar o passado e seguir em frente com amor no meu coração
• Eu permito que cada momento de cada dia para ser motivo de alegria, harmoniosa e amorosa, e eu sinto paz e conforto em todas as áreas da minha vida
• Minha vida melhora a cada dia e é preenchido com mais energia, vitalidade e paixão
• Eu liberar qualquer medo e sei que vou ter sucesso
• Eu só comer alimentos que nutrem o meu corpo saudável
• Eu sou forte, apto e saudável.
Mantenha afirmações sempre presente em sua mente. Anotá-las em cartões de nota ou notas Post-it e deixá-los em vários locais:.. Seu espelho do banheiro, geladeira, mesa de escritório ou garrafa de água Restaurant