Introdução aos Vigilantes do Peso

Mais de 40 anos atrás Weight Watchers fez sua estréia no cenário dieta e ofereceu uma forma inovadora para as pessoas a conseguir perder peso. Os programas Weight Watchers fornece membros com a capacidade de construir uma base para a introdução de escolhas mais saudáveis ​​e mais atividade em sua vida diária.

O que realmente fez o Vigilantes do Peso stand-para fora do bloco era seu sistema de Points. Um valor pode ser atribuído a cada um dos alimentos com base no seu teor de calorias, gordura e fibra. Assim como alguns dieters aderir a uma contagem de calorias diárias, os membros do Vigilantes do Peso aderir a um orçamento Points, uma gama 18-37 determinadas para cada indivíduo com a ajuda de um conselheiro.

Os Pontos fornecer aos membros do Vigilantes do Peso com muita liberdade e flexibilidade, como eles podem comer os alimentos que eles gostam, sem restrições. Enquanto você pode comer frango frito, bolo e refrigerante, enquanto ele cumpre o seu orçamento Points, os membros aprendem rapidamente que essas escolhas alimentares têm valores pontos a mais, deixando-os mais propensos a sentir fome ou ter de pular refeições. Quando os membros escolher peixes grelhados, água, frutas, legumes e grãos inteiros, eles são capazes de comer dentro do seu orçamento Points e se sentir completo e satisfeito durante todo o dia.

Durante os últimos 40 anos, o programa Vigilantes do Peso tem crescido para satisfazer as necessidades de um público amplo e global. Homens e mulheres contam com o Vigilantes do Peso para ajudá-los a ganhar o controle sobre o seu peso e saúde, e fazê-lo por escolher a versão do programa que melhor se adapta às suas necessidades

Vigilantes do Peso Encontros:.
A abordagem original que depende de reuniões semanais e pesar-ins com outros membros

Weight Watchers on-line:.
Para os indivíduos mais movimentadas, acessar convenientemente todo o plano on-line, além de envolver a comunidade on-line, receitas acessar e gerenciar pontos.

Weight Watchers on-line para homens:.
Criado para permitir caras para perder peso de forma discreta, enquanto se come alimentos que eles gostam

Vigilantes do Peso Momentum:
O mais novo programa ensina como e quando comer para que você mantenha uma sensação de saciedade por mais tempo

Vigilantes do Peso no Trabalho:.
Semelhante às reuniões do Vigilantes do Peso, você vai seguir o plano com colegas de trabalho em seu escritório.

A Weight Watchers dieta tende a ser aquele que é de baixa caloria e baixo teor de gordura, mas se concentra mais em incentivar os membros a fazer equilibradas, escolhas alimentares nutritivos ao invés de focar a caloria contando. Como você aprender a usar o sistema de pontos, você vai ser capaz de atribuir um valor a diferentes alimentos rapidamente.

As opções de comida, enquanto em Vigilantes do Peso geralmente incluem grãos integrais, proteínas magras, como frango e peixe, frutas e legumes, ovos e laticínios com pouca gordura. Vigilantes do Peso mesmo oferece aos seus membros centenas de saudáveis, os pontos-friendly receitas que variam de muffins e brownies para pizza e hambúrgueres.

A manutenção de um ajuste e um estilo de vida ativo também é fundamental para o sucesso no Vigilantes do Peso. Enquanto os membros vai encontrar mais orientação por meio do programa on-line do que nas reuniões, você é geralmente encorajados a entrar em alguma atividade na maioria dos dias da semana. Se você precisa de um impulso extra, todos que trabalham fora ganha pontos de atividade, assim que você vai ganhar pontos extra para usar durante toda a semana para o alimento.

Se você é sério sobre encontrar uma abordagem saudável para perda de peso e querem fazer mudanças que podem e vão durar uma vida, dê uma segunda olhada Vigilantes do Peso e você está certo de encontrar um plano que é flexível, que irá trabalhar para você.

Jim Mackey é um renomado nutricionista. Ele tem sido aconselhar as pessoas sobre como manter uma boa alimentação e como a perder essas calorias extra. Se você quiser saber mais sobre Biggest Loser, perder peso, dieta de South Beach e Vigilantes do Peso que você pode visitar www.dietsinreview.com
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