3 Grandes Dicas para utilizar água para perda de peso mais rápido

“ Você está dizendo para beber água para perda de peso? Isso só doesn &'; t som direita. I &'; ve vindo a trabalhar arduamente para se livrar de água para perder peso &";.

Sim, eu sei ... ele doesn &'; t parecem fazer sentido, mas funciona. Beber mais água vai realmente se livrar de água corporal e gordura ...! Além disso, ele melhora a sua saúde, a sua pele, e sua aparência.

Assim, juntamente com dieta e exercício, beber mais água é uma parte indispensável de seus esforços para perder peso.

Como Água potável ajuda a perder peso

Beber água ajuda a perder peso, das seguintes formas:

-Água ajuda a suprimir o apetite. Quanto mais você bebe, menos você comer.

-Água ajuda a evitar a retenção de água por se livrar de sal (sal provoca retenção de água).

-Por beber bastante água, seu corpo se sente livre para libertar a água armazenada.

-Água ajuda os rins, o que, por sua vez, define o seu fígado livre para queimar mais gordura.

3 Grandes Dicas para utilizar água para perda de peso mais rápido

1. Beber a melhor água

It &';. S importante saber que toda a água potável não é igual. Aqui estão alguns fatos sobre vários tipos de água potável que você deve saber:

água da torneira

A maioria de água da torneira contém flúor, que é suposto ser bom para os dentes . No entanto, aqui estão alguns fatos a respeito de flúor na água potável:

-O American Dental Association admite que o flúor é prejudicial para o desenvolvimento dos dentes. Strange.

-fluoreto é usado em veneno de rato (Hmmm, isso lhe diz alguma coisa?)

-A maioria do flúor usado em sistemas públicos de água vem da indústria de fertilizantes, e pode conter vestígios de arsénio, juntamente com vários metais pesados, tais como chumbo e mercúrio. Pesado, homem.

Agora vem a cereja no topo do bolo: estudos descobriram que não há diferença nos índices de cárie dentária em países que utilizam água fluoretada, do que aqueles que don &'; t. Mesmo sem o flúor, água da torneira, muitas vezes contém muitos outros elementos insalubres

A boa notícia é que flúor no creme dental não ajuda a prevenir as cáries

Por causa dos factos acima referidos e porque eu don &';.. T como o gosto de mais água pública, gostaria de aconselhá-lo a usar uma diferente fonte de água para ajudá-lo a perder peso bebendo

Água engarrafada

“. Eu sei qual é a resposta ... ele &'; s que puro Rocky Mountain água engarrafada, em linha reta a partir dessas nascentes puras &"; Desculpe.

Não muito tempo atrás nós descobrimos que Pepsi &'; s “ Aquafina &"; e Coca-Cola &'; s “ Dasani &"; águas engarrafadas veio de reservatórios públicos. Ambas estas águas engarrafadas provêm da mesma fonte que a água da torneira. A única diferença é que eles têm sido purificado.

Agora, sabemos que uma grande porcentagem da água engarrafada vendida nos mercados é apenas caro, água da torneira purificada.

Outra questão a considerar é a contaminação causada pelos recipientes de plástico que a água engarrafada é armazenado por um longo período de tempo. Então, a água engarrafada ainda isn &'; t o melhor.

água filtrada

Devido aos nossos problemas ambientais dos dias de hoje, a água home-fresco filtrado é realmente a melhor opção. Apenas certifique-se de que o sistema de filtragem é “ &" osmose invertida; Você pode &'; t bater a clareza destes sistemas de purificação

Eu possuo um sistema de osmose reversa, e ele &';. S grande. Essas unidades não são muito caros (e eles pagam por si mesmos rapidamente). Ei, com estas unidades a preços razoáveis, você pode ter, saudável, água pura e fresca ao seu alcance para moedas de um centavo.

2. Beber a quantidade certa de água.

Quantas vezes você já ouviu isso? “ Beba pelo menos oito, oito copos de água por dia &"; Bem, que passa a ser o grande conselho. Siga-o e você vai acelerar a sua perda de peso e se sentir muito melhor sobre o que você vê no espelho.

Don &'; t tentar beber toda a sua água de uma só vez. E don &'; t esperar até você ficar com sede para beber água. Thirst diz-lhe que você está recebendo desidratado, por isso beba antes de ficar com sede.

Eu carrego uma grande garrafa de água ao redor. Isso me ajuda a calibrar a quantidade de água que eu bebo.

3. Tenha em mente as outras grandes vantagens de beber mais água.

Beber mais água: olhar

-Faz sua pele
mais jovens

-Ajuda limpar a sua pele

-Flushes impurezas de sua pele

-Ajuda criar um brilho à sua pele

-Ajuda a sua pele para engordar para que ele doesn &'; t olhar tão flácida. (Importante medida que envelhecemos)

-Ajuda você exercita melhores

-Melhora tônus ​​muscular

Na verdade, o que eu lhe dei é apenas uma lista parcial dos muitos grande benefícios de beber mais água. Então não se esqueça de adicionar muita água para seu programa de perda de peso, e você vai ver e sentir a diferença

E lembre-se; nunca, nunca desista! Atenha lá e, com o tempo, você vai ser um muito mais magro que você Restaurant  .;