Perda de peso e comer fora pode ir de mãos-na-mão!

Fazer dieta pode de fato parecer estressante, se você está sempre pensando e se preocupar com o que os alimentos que você pode ou não pode comer. Às vezes, tendo as suas refeições fora enquanto você estiver em uma dieta de perda de peso pode parecer um pesadelo. No entanto, se você estiver em uma dieta baixa em carboidratos, comer fora é muito simples, como você pode facilmente adaptar-se alimentos de alimentos, no máximo, restaurante para atender às suas metas.

Depois de ler este artigo, você vai entender que você só precisa se lembrar três coisas que vão mantê-lo na pista, independentemente de onde estiver a tomar as suas refeições. Em primeiro lugar, você deve saber o que você precisa para comer eo que você não deve. Planejar com antecedência é também muito importante. Finalmente, você deve sempre manter a sua dieta, independentemente da pressão dos pares.

Tendo uma dieta de baixo carboidratos na verdade significa que você tem um monte de flexibilidade com sua dieta. Sabendo que os alimentos para evitar a torna mais fácil de tomar decisões melhores quando você está comendo fora. Grandes opções incluem carnes que não estão à milanesa e peixes que não são agredidas. Em vez de tomar batata ou macarrão como sua escolha de carboidratos, opte por legumes extras em vez. Substitua batatas fritas com palitos de cenoura. Bife e legumes mistos também são outra ótima escolha!

Um dos passo ainda constantemente negligenciado mais importante ainda mantendo a sua dieta de baixo carboidratos, mesmo quando comer fora é a falta de planejamento futuro. Esta medida simples pode salvar um monte de estresse e preocupação. Quando você planejar com antecedência, você sabe exatamente quais são as coisas que você deve comer, e as alternativas que você pode ter que os restaurantes não têm o que você originalmente destinado a tomar. Visualizando menus on-line é uma boa maneira de fazê-lo. Ao fazer isso, você vai ter as informações necessárias para fazer boas escolhas alimentares. Então você vai ser capaz de desfrutar da sua refeição e ainda perder peso ao mesmo tempo!

A coisa mais importante que você deve fazer quando comer fora ao estar em uma dieta de carboidratos de baixo é a cumpri-lo. O problema com a maioria das pessoas é que eles são muito facilmente afetado pela pressão dos pares. Eles podem seguir e manter a sua dieta planejada, mas quando eles estão fora com os amigos, eles são facilmente influenciados por percepções de suas dietas de seus amigos e estar em conformidade com a norma em vez disso. Se você quiser ter sucesso na perda de peso, você tem que perseverar e fazer as coisas que você deve, independentemente do que alguém pensa sobre você Restaurant  .;