Perder peso naturalmente - 4 mitos que fazem a perda de peso quase impossível ...

Como é que há tantas pessoas (gordo e magro iguais), que são mais do que dispostos a palestra sobre o melhor ou maneira "apenas" perder peso, mas na verdade apenas acabam lutando seu cérebro com desinformação e contradições bem tecida?

Esta massa de desinformação e contradições é justamente por isso que existem tantas pessoas que acham perder peso naturalmente uma tarefa quase inatingível -. ou pelo menos muito difícil

Há quatro mitos específicos que estão causando uma grande quantidade de estresse e desespero (e falha de perda de peso é claro) para uma série de pretensos perdedores de peso. Nós vamos desacreditar esses mitos agora;

Fat faz você gordura

Untrue - enquanto algumas gorduras e gorduras saturadas, como as contidas em produtos homogeneizadas como a margarina e alguns óleos de cozinha são muito ruins para você, há uma grande quantidade de gorduras, como as contidas em nozes e abacate por exemplo, que pode ser extremamente benéfico para a nossa saúde.

Há uma abundância de calorias em gordura, mas não todos gorduras são susceptíveis de ser armazenada em seu corpo como gordura real, então você realmente não deve ignorar completamente as gorduras. Eles podem, de fato, ajuda você a se sentir mais completa, que por sua vez só pode ajudar a impedi-lo de fazer um porco de si mesmo na mesa de jantar (ou mesa do café ou - bem, você sabe o que quero dizer!)
Você deve prestar atenção a cada caloria

Untrue - enquanto você certamente precisa de reduzir calorias, especialmente aqueles do tipo inadequada de alimentos, você realmente não tem que executar cálculos complicados e ser categoricamente spot-on sobre sua ingestão calórica diária - isso é simplesmente irritante

Apenas enquanto você está comendo as quantidades aceitáveis ​​de boa comida saudável nos momentos certos, então sua contagem de calorias será baixo o suficiente para! ter o efeito desejado, sem que você tenha que seu carrinho calculadora científica ao redor com você

Crash dietas são o melhor

Untrue -. na verdade, eles podem tomar um pedágio terrível sobre a sua saúde e aparência. Você deve ter visto pessoas com esses enormes dobras flacidez da pele e rugas deixadas a partir de uma queda rápida de peso. Eu diria que é bastante óbvio que muito rápida perda de peso maciça simplesmente não pode ser uma coisa benéfica para ninguém

Todas as dietas radicais são um spin-off geral de um que veio antes e são normalmente muito facilmente reversíveis -. Tudo o seu peso anteriormente perdido vem rapidamente de volta (provavelmente com alguns quilinhos a mais apenas para apesar)

Não é apenas fácil

Untrue - é realmente muito fácil. A perda de peso única razão pela qual é tão frequentemente visto como complicada e árdua é por causa de tudo o que a desinformação ea contradição que parece ser prontamente servido por todos e diversos

Em resumo; os mais simples de perda de peso, métodos ou sistemas de programas quase sempre revelar-se o mais bem sucedido. Perda de peso natural, rápido, saudável e permanente não é e nunca foi sobre os sistemas de dieta excessivamente complicado e /ou pílulas dietéticas venenosa - é toda sobre a simplicidade, um pouco de força de vontade e conhecimento genuíno de perda de peso
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