Como Wake Up Fino

Será que ele sinta que você acabou de acordar uma manhã com todos aqueles quilinhos a mais? Você fui dormir e acordei muito mais pesado do que você jamais pensou que seria. Você dificilmente notará si mesmo no espelho mais.

Quando isso papada se aproximar de você?

O seu rosto sempre foi assim round?

Oh meu Deus o que aconteceu com a sua cintura? Será que é mesmo ainda está aí?

depressa, depressa voltar a dormir para que você possa acordar fina.

Para as pessoas mais obesas este é apenas o que se sente aconteceu. Na realidade ele realmente levou meses e anos para que você possa embalar nesses libras. Uma mordida de um tempo, você consumidas mais calorias do que o que seu corpo usado. Portanto, o seu corpo maravilhoso começou a armazenar gordura para a fome que ele sabia que estava por vir.

Esses petiscos extras tornou-se um hábito ... um estilo de vida que você nunca sequer pensou duas vezes sobre. Você pode até se perguntar: "eu comer saudável, por que estou tão acima do peso?" Massas, pães, cereais integrais, leite, produtos lácteos e carne são alimentos saudáveis ​​e fornecer seu corpo com muitos nutrientes de que necessita. Você tornou-se acostumado a comer um pouco mais em cada refeição ...

Se você comer a uns meros 100 calorias extras por refeição - que totaliza 300 calorias por dia. Não soa como muito, não é?

Tome que 300 vezes, e por 365 dias no ano. Oh meu, que totaliza 109.500 calorias extras em um ano. Agora, todos nós agora que uma libra de gordura equivale a 3.500 calorias, certo? Agora nós dividimos 109.500 por 3500 ...

WOW, que é um £ 31 adicional de gordura que você está carregando agora - apenas por comer uma fatia adicional de pão, ou uma segunda porção de qualquer coisa em uma refeição.

Você tem uma escolha a fazer, se você realmente quer acordar fina ...

Você precisa mudar seus hábitos. Crie um novo estilo de vida para si mesmo por consumir menos 100 calorias por refeição. Não é muito ... e é realmente fácil de fazer. Realmente não levar muito a força de vontade ou sacrifício. Só é preciso paciência. Lembre-se de amar e aceitar a si mesmo ao longo de sua jornada para um estilo de vida mais fino.

Ao aprender a comer apenas a 100 menos calorias por refeição, você estará criando um novo hábito ... um novo estilo de vida e daqui a um ano ...

Você vai acordar 31 libras mais finas e pensar a si mesmo. Gee, eu perdi tanto peso. Parece que apenas aconteceu durante a noite
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