Livrar-se de problemas crônicos de saúde com a perda de peso

Embora milhões de pessoas gastam bilhões de dólares todos os anos em diferentes tipos de dietas, dietas, programas de dieta, pílulas de dieta e deus sabe o que, as pessoas ainda não são capazes de perder peso . Na verdade 95% das pessoas que fazem dieta falhar, então a mais pessoas dieta, o mais gordo que recebem. Quero dizer as taxas de obesidade dobraram desde a década de 1960. As pessoas mais obesas que temos, os problemas mais crônicos de saúde também temos.

Don ´ t me interpretem mal um monte de gente está tentando perder peso, mas não são muito bem sucedido nisso, porque é como nadar contra a corrente, você só pode ´ t ganhar. 8 em cada 10 pessoas estão com sobrepeso ou obesos eo número está aumentando. Assim, parece não importa o quão duro você tente, nada parece funcionar.

A razão pela qual não somos capazes de perder peso e por que temos tantos problemas crônicos de saúde, é realmente o nosso estilo de vida. Quero dizer que é uma porcaria. Se você não estiver fisicamente ativo e se você comer os alimentos errados e se você comer muita comida, então acho que, você vai ganhar peso. E ao longo do tempo você pode desenvolver sérios problemas de saúde. Se as pessoas iria mudar seus estilos de vida, em seguida, iria resolver 90% dos problemas de saúde crônicos que são em torno de hoje. Mas em vez de mudanças para fora hábitos alimentares e de exercício, nós apenas tomar uma pílula para curar todos os nossos problemas. A pílula não cura a causa dos problemas crônicos de saúde, mas só cura os sintomas.

se livrar de problemas crônicos de saúde com a perda de peso

Quando não estamos fisicamente ativo e quando nós comemos de forma irregular, como saltar o pequeno almoço, em seguida, o nosso metabolismo (o forno que queima calorias) fica mais lento, portanto, queimar menos calorias. Isto significa que as calorias extras que de outra forma teriam abelhas queimadas será armazenado como gordura. Há um monte de coisas que você pode fazer para impulsionar o seu metabolismo.

O primeiro é a atividade física vigorosa que temos de manter toda a nossa vida, não só por algumas semanas ou meses. Desde que a maioria de nós não está vivendo no país, de modo que não estamos fazendo o trabalho manual duro, temos de encontrar outras maneiras. Obviamente juntar um ginásio para que você possa começar a musculação e cardio formação é a melhor escolha, você nunca poderia fazer. Mas, muitas vezes, até mesmo isso pode não ser suficiente e as pessoas realmente tem que usar todas as oportunidades para ser ativo e não encontrar desculpas.

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