Perda de peso natural: há uma solução simples

Healthiness é igual a liberdade?. A maioria dos americanos são classificados como sobrepeso. Nossa sociedade adotou um elevado teor de gordura e dieta com baixo teor de fibra. Quando combinado com baixos níveis de exercício, você tem a principal causa da obesidade neste país.

Eu duvido que muitos de vocês apenas deu um passo atrás ao ler isso, pois tem tudo, mas se tornar de conhecimento comum. Todos os dias somos bombardeados com anúncios constantes sobre como perder gordura, mas você sabia que o nosso corpo já sabe como? A comida que comemos é convertida em glicose, que é um açúcar simples que as células do nosso corpo usa para combustível. Quer se trate de uma célula muscular, cérebro ou o coração, todos eles se alimentam de glicose.

À medida que a glicose através de nossa corrente sanguínea, o pâncreas produz um hormônio chamado insulina, que é o guardião das nossas células. Isso permite que a porta para a célula a ser aberta de modo que a glucose pode ser utilizado, e sem que as células não podem ser alimentados.
Que se comer mais do que o necessário? Juntamente com os outros tipos de células têm também que as células de gordura. Nossas células nunca comer mais do que precisa, por isso, quando há glicose extra não consumida pelas outras células a glicose extra é armazenada em nossas células de gordura sob a forma de ácidos graxos livres. Uma vez que o excesso de glicose está fora de nossa corrente sanguínea, a insulina fecha a porta para nossas células e deixa o corpo.

Quando o nosso corpo necessita de mais energia e nós não consumir o alimento do corpo se volta para as células de gordura. Os ácidos graxos livres armazenados deixar as nossas células de gordura e entrar na corrente sanguínea para alimentar todas as outras células. Eles não precisam de insulina para abrir as portas e é por isso que eles são referidos como ácidos graxos livres. Este processo natural de armazenar o excesso de glicose e queimá-lo quando não há suficiente disponível é como seu corpo foi projetado para funcionar. E em um mundo perfeito, comer uma dieta perfeita, tudo funciona perfeitamente.

Infelizmente, não vivemos em um mundo perfeito ea maioria de nós nem sequer chegar perto de uma dieta perfeita. Como resultado, nós não beneficiar deste processo natural. . Em vez disso, sofrem com isso, armazenando demasiada gordura e raramente, ou nunca, queimá-lo

Vamos dar uma olhada em uma pessoa média &'; s consumo diário de alimentos. A maioria de nós começar com um pequeno-almoço de alta em açúcar e alimentos processados. O corpo converte este tipo de alimentos em glicose rapidamente. Nosso pâncreas detecta isso e responde por bombear para fora a insulina. A insulina faz o seu trabalho e as portas das celas são abertas e glicose é queimada e excesso armazenada em nossas células de gordura. Este processo acontece de forma relativamente rápida. Uma vez que a insulina chega, a glicose é removida da equação rápido, mas a insulina na corrente sanguínea leva muito mais tempo para deixar o corpo.

Por que isso é um problema que você pode perguntar? A questão é que os ácidos graxos livres, ou a gordura armazenada em nossos corpos, não podem ser introduzidos no consumo célula até que a insulina tem deixado a corrente sanguínea. Assim por diante, vêm os desejos e irritabilidade, e nós comemos. Assim, nossos níveis de glicose no pico a volta por cima e ainda mais insulina é liberada para combater os novos níveis. As portas para as nossas células são abertos e eles são alimentados e excesso de glicose novamente é armazenada em nossas células de gordura. Assim, com este banho de insulina consistente acontecendo continuamos a adicionar ao nosso células de gordura sem levar nada para fora. Com o tempo, esta consistentes idades banho insulina nos mais rápido e muitos de nós desenvolver diabetes do tipo dois.

Existe uma solução? Sim! Claro, aumentar o exercício e comer melhor são o lugar para começar. No entanto, você deve devolver o seu corpo para o sistema de perda de peso natural que se pretendia ter. Recomenda-se a encontrar um produto que tem misturas de fibras que ajudarão o nível de insulina espelhar os níveis de glicose em seu corpo. Com eles, deixando o corpo, nosso corpo é capaz de iniciar a liberação dos ácidos graxos livres entrando assim zonas de gordura queima, e conseguir a perda de peso natural!

Além disso, há várias coisas que você pode fazer para melhorar o seu naturais perda de peso. Em primeiro lugar, comer um pequeno-almoço de alta proteína. Em segundo lugar, comer três refeições equilibradas por dia. Em terceiro lugar, você deve espaço refeições de forma adequada, manter pelo menos 4 horas entre café da manhã e almoço, almoço e jantar e 12 horas entre o jantar e pequeno-almoço ao lado. Em quarto lugar, aumentar sua atividade física. E em quinto lugar, diminuir a junk food. .. De concluir essas etapas e combinado com um produto de fibra apropriado, você estará bem em seu caminho para e manter um sistema de perda de peso Natural Art