O que você está implorando?

Na noite passada eu estava sentado no pátio com um grupo de amigos que apreciam a bela noite Tennessee. A conversa gravitava à alimentação, dieta e exercício, que, em seguida, entrou em auto-condenação sobre força de vontade e fazer escolhas alimentares erradas. A maioria das mulheres se sentia impotente para superar fortes desejos de comida para carboidratos refinados, como pão e doces e alimentos gordurosos como batatas fritas e chocolate. Eles ficaram chocados ao saber que os desejos de comida que todos nós experimentamos tem muito menos a ver com força de vontade e são realmente o corpo clamando por algo que ele precisa. Algumas das mulheres foram descrente, optando por continuar em um caminho de ódio de si, no entanto, outros foram capacitados com a informação de que as suas lutas de alimentos pode ser uma resposta a uma verdadeira necessidade física.

Em meus estudos, pessoal experiência e trabalhar com centenas de pessoas em meio Tennessee e em todo o país que eu aprendi algumas informações muito importantes sobre os desejos.

A verdade mais importante é que os desejos tem pouco a ver com força de vontade.

Deixe-me perguntar, o que você quer?

* Você encontra-se comer todos os "alimentos proibidos" de uma vez, com a intenção de comer apenas um pouco mini chocolate e, em seguida, devorando todo o saco?
* Você fazer um bolo ou cookies, servir a família e, em seguida, encontrar-se terminar o lote inteiro fora no dia seguinte tudo por seu pequeno homem velho?
* Você ir para o pão no restaurante ou acabar com uma caixa de cereal frio antes de dormir, mesmo depois de ter um perfeitamente bom jantar?
* Talvez sua fraqueza é batatas fritas, pizza ou um hambúrguer suculento agradável e batatas fritas, topo tudo com um milk-shake e você está satisfeito?

Você está realmente vai-impotente? Você não é capaz de nunca parar de comer comida? Realmente, Você acabar com o saco inteiro de maçãs depois de comer um? Você está sempre fora de espinafre, porque você só lobo-lo para baixo? Você está rindo ainda?

Quando você anseiam alimentos que seu corpo está à procura de algo; nutrição, equilíbrio, estímulo ou escapar.

O que é o seu corpo procurando?
Nutrição
Se você ainda estiver com fome após as refeições pode ser que o seu corpo é o desejo de nutrição. Você está comendo comida de verdade, o mais próximo da forma original quanto possível? Por exemplo, um conjunto maçã real tem nutrição total; um único pacote porção de molho de maçã não. Quando você começar a comer, alimentos integrais reais, o mais próximo da natureza possível você vai encontrar você estão mais satisfeitos e menos fome.

Se você está comendo alimentos reais e ainda está com fome você pode ter um problema absorvendo nutrientes através do seu cólon e do intestino delgado. Consulte seu provedor de saúde natural para ter seu corpo funcionando corretamente.

Independentemente dos alimentos que você crave, seu corpo pode estar à procura de enzimas digestivas é incapaz de produzir a digerir os alimentos. Se você crave carboidratos refinados e açúcares seu corpo pode precisar amilase para digerir os alimentos e não ser capaz de produzi-lo. Se você implora gorduras e proteínas que seu corpo pode estar procurando a lipase enzimas ou protease. Tomando regularmente uma boa enzima digestiva pode eliminar totalmente seus desejos. Em seu programa de desintoxicação você vai ganhar o que as enzimas que seu corpo precisa e onde encontrar essas enzimas.

Balance
Se você crave carboidratos simples como pães, massas, doces, você está olhando para o equilíbrio. É um bom momento para se perguntar, por que eu estou procurando o equilíbrio. Estou sentindo estressado e fora das sortes? Chegar ao fundo desta questão e lidar com a fonte de seu stress. Enquanto estiver a tomar tempo para aprender a resposta, comer algumas frutas, o seu tipo favorito, em vez de o carboidrato refinado, comer o quanto você gosta, ele certamente será menor do que a quantidade de pão, massas ou doces você poderia devorar.

A estimulação
Se você almeja gorduras e cafeína; proteína animal, batatas fritas, pizza, alimentos fritos, alimentos do spicey, café, chocolate, você está olhando para a estimulação. Mais uma vez, o tempo para alguma introspecção. Você está fazendo muito? São as suas glândulas supra-renais tiro porque você vive em stress e cafeína? Você precisa simplificar e diminuir o ritmo, começar a viver uma vida real em vez de um fast-food, a vida junk food? Enquanto você está aprendendo a resposta a essas perguntas, comer algumas nozes, sementes, abacate, feijão. Algo como manteiga de amêndoa em uma maçã ou talvez uma mistura saudável da fuga com amêndoas, sementes de girassol, sementes de abóbora e passas. Talvez você apreciaria um salsa do feijão preto com manga.

Fuja
Fats suprimir emoções negativas, como raiva, solidão, medo, tristeza, como um sedativo, assim como o álcool ou drogas. Se você estiver craving continuamente alimentos gordurosos; manteiga de amendoim, sorvetes, batatas fritas, alimentos fritos, pizza, descobrir o que a emoção negativa está chegando em sua vida. Morada essa emoção. Você tem algo que você precisa dizer a alguém? Talvez você precisa perdoar alguém (assim você não matar-se com comida ruim), você precisa desenvolver algumas amizades, enfrentar um medo ou permitir-se sofrer? As emoções negativas são extremamente duro em seu corpo. Na verdade emoções negativas fazer mais dano do que todas as outras toxinas; ambiental, alimentos, água, produto químico. Há muitas maneiras saudáveis ​​para enfrentar e eliminar emoções negativas, não permitir que eles para governar seus pensamentos ou suas escolhas alimentares.

Só mais uma coisa sobre gorduras. Se você está comendo alimentos gordurosos para suprimir emoções negativas você é mais provável comer uma boa quantidade de gorduras trans. Se este for o caso, você vai comer mais e mais gordura e não reprimir essas emoções negativas, porque as gorduras trans realmente bloquear a capacidade do seu corpo para receber a parte boa do neurotransmissor. A gordura pode estimular o seu corpo para produzi-lo, mas o transfat irá bloquear o celular de receber as coisas boas!
Gorduras

trans são encontradas em todas as carnes que são microondas, incluindo manteiga. Se você está comendo produtos congelados, enlatados ou preparados com carne neles você quase pode ter certeza que eles foram microwaved no processo. As gorduras trans também são encontrados em muitos, se não mais alimentos processados ​​ou alimentos, restaurante e fast foods preparados. Se uma etiqueta possui "sem gorduras trans" que simplesmente significa que tem menos de um por cento. Então, se você está comendo grandes quantidades de "sem gorduras trans" produtos, você é mais provável ainda obter uma boa dose de gorduras trans que podem estar impedindo você de boas emoções como ter energia e propósito, sentindo prazer, dormir e aproveitar a vida.

Alguns grandes livros sobre esses temas:.. O Poder de Cura de enzimas, por Dr.Dici Fuller, o efeito de borda pelo Dr. Eric Braverman e prosperar por Brendan Brazier Restaurant