Saia de fazer dieta para perder peso

Em 1970, os americanos gastaram US $ 20 bilhões de dólares por ano em produtos da perda de peso. Hoje, os americanos gastam mais de US $ 40 bilhões de dólares a cada ano. De acordo com o CDC, a obesidade tem mais do que duplicou desde aquela época. A partir de 15% dos adultos e 33% dos adultos.

Um estudo do governo confirmou que 95% das dietas falham dentro de 3 anos.

Assim, as perguntas são: "Por que dietas e exercício intenso falhar para a maioria?" E: "Qual é a solução?"

Como Sports nutricionista e personal trainer, posso dizer-lhe porque as dietas são fisicamente prejudicial.

Como um hipnoterapeuta clínica, posso dizer-lhe porque as dietas são psicologicamente prejudicial

Como um homem com muitos anos de experiência em trabalhar com pessoas de todas as origens e tamanhos, mas todos eles compartilham as mesmas lutas; Posso dizer-lhe qual é a solução.

Para a maioria das pessoas que lutam com seu peso, dietas e programas de exercícios são como tratar o cancro com medicamentos para a dor. Eles aliviar os sintomas, mas não fazem nada para resolver a fonte.

As implicações do que eu posso dizer você não pode ser exagerada. Isto não só irá ajudar lutando homens e mulheres, mas ele vai ajudar os pais a garantir que seus filhos não cair na mesma armadilha.

A grande maioria das pessoas que lutam com o seu peso tenha sido pré-programado em uma idade muito precoce a lutar com seu peso.
Eles foram programados por seus pais, comentários, experiências traumáticas, anúncios, e um dos maiores é a noção de ter de dieta e exercício difícil, a fim de perder peso.

A solução é mudar ações automáticas de uma pessoa. As acções tomam em uma base diária que eles nem sequer pensar.

Cerca de 90% do que fazemos diariamente é feito sem pensamento consciente.
Nosso diálogo interno é o que nos compele para verificar o correio, para se levantar e ir a algum lugar, diz-nos quando estamos com fome, e nos diz para ou não para treino. Uma vez que o nosso diálogo interno coloca o pensamento em nossa mente, então, às vezes, fazer a escolha consciente de fazê-lo ou não.

Você sabia que temos mais de 60 mil pensamentos por dia, mas apenas cerca de 10% deles nós realmente tomar conhecimento? Mas a 90% destes 60.000 pensamentos são responsáveis ​​pelos impulsos para comer quando não está com fome, para sentar-se em vez de suporte, e não ser fisicamente ativo. Este é o nosso diálogo interno. E o nosso diálogo interno é produzido por nossa mente subconsciente.

As pessoas que são naturalmente magras têm ações automáticas que apoiá-los ser magro. A maior parte do seu diálogo interno ou pensamentos estão em alinhamento com ser magra.

Se a maioria dos pensamentos subconscientes não são congruentes com a perda de peso, eles vão continuar a lutar com seu peso. Toda a dieta e exercício no mundo não pode contrariar o fato de que sua mente subconsciente foi programado contra ela.

Se o fizerem perder peso com dieta e exercício, eles vão inconscientemente sabotar seus esforços, ganhá-lo para trás e nunca se sabe por que
. Muitas pessoas dizem que têm um anjo e um diabo que senta-se em seus ombros. Um diz-lhes a comer o alimento insalubre, e um dizendo que não devem. Este não é um diabo e um anjo. É a sua mente consciente dizendo-lhes para ficar longe da comida, porque eles querem perder peso, mas sua mente subconsciente está dizendo que não porque foi programado dessa forma.

A força de vontade não pode prevalecer sobre a mente subconsciente. Se as pessoas soubessem disso, eles finalmente entender por que eles não podem perder peso, ou por que perder peso e sempre ganhar de volta.

Ao desmarcar a programação negativa em sua mente subconsciente, e condicioná-lo a perder peso e ser saudável, um vai tomar as ações automáticas necessárias para perder o peso.

Quando alguém tem um trabalho que eles completamente gosta de fazer, eles perdem a noção do tempo. É fácil de fazê-lo. Isso ocorre porque não há nada segurando-los de volta. Ambos os aspectos de sua mente estão em harmonia e é como se eles estão no piloto automático quando a fazer o seu trabalho. Isto é como a perda de peso pode ser, se não há nenhum blocos subconscientes impedindo-os de fazê-lo. Quando ambos os aspectos de sua mente estão em harmonia para perder peso, vai ser fácil. E uma vez que algo é fácil, ele é feito da forma mais fácil e eficiente a longo prazo.

Eles vão comer automaticamente menos, comer mais saudável, se tornar mais ativo, e eles vão fazê-lo sem sequer pensar nisso.

Este é o único caminho para a perda de peso a longo prazo Restaurant  .;