Perder peso, abordando a resistência à insulina

Eu tenho pesquisado muitas maneiras saudáveis ​​que as pessoas podem perder peso e mantê-lo fora. I será culminando esta investigação, bem minha experiência clínica em um novo livro que será lançado no Ano Novo.

Em cada boletim mensal cada mês eu estarei destacando as muitas razões para o ganho de peso e como podemos melhorar a nossa saúde, para que posso conseguir um peso corporal saudável

Um Motivo:. resistência à insulina
O que é isso? De acordo com o National Diabetes Information Clearinghouse, resistência à insulina é definida como uma condição na qual o corpo produz insulina, mas não usá-lo de uma forma normal. A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que ajuda-nos a usar o açúcar no sangue, glicose, para a nossa principal fonte de energia.

níveis de açúcar no sangue subir depois de uma refeição que estimula nossos pâncreas a liberar o hormônio insulina para ajudar as células a absorver e utilizar a glicose para produzir energia.
No entanto, quando as pessoas são "resistentes à insulina", as suas células fazer não responder corretamente à insulina. Como resultado, eles precisam de mais insulina para ajudar a glicose a entrar nas células. O pâncreas trabalha duro para manter-se com o aumento da demanda pela produção de mais insulina. Eventualmente, como você pode imaginar, o pâncreas fica desgastado e não pode manter-se com a demanda por insulina. O excesso de glicose começa a acumular-se no sangue e prepara o terreno para diabetes

Alguns dos sintomas de resistência à insulina são:. Art · Um alto quadril à relação da cintura ou uma medida de cintura de 40 polegadas ou mais para homens e 35 polegadas ou mais para mulheres
· Os níveis de triglicérides ou colesterol elevados
· Bom colesterol HDL baixo ou
· Leituras de pressão arterial acima de 130/85 Art · Glicemia de jejum maior

Os fatores de risco para o desenvolvimento de resistência à insulina são: Art · o excesso de peso ou obesos Restaurant · sendo 45 anos de idade ou mais velhos Restaurant · um estilo de vida sedentário Restaurant · uma história familiar de diabetes Restaurant · ter um bebê que pesa mais de 9 libras ou ser diagnosticado com diabetes gestacional Restaurant · pressão arterial elevada ou aqueles em tratamento de pressão arterial elevada Restaurant · ter baixo colesterol bom Restaurant · tendo síndrome dos ovários poliquísticos Restaurant · Tendo uma história de doença cardiovascular Restaurant · o estresse crônico (I adicionado este no, porque eu tenho encontrado pessoas que não controlam seus níveis de estresse, aumentar a produção anormal hormônio que leva a um desequilíbrio de açúcar no sangue).

Um desequilíbrio de açúcar no sangue leva as pessoas a ter um todo série de outras doenças, bem como um tempo difícil perder peso, especialmente em torno de sua cintura.

Se você sofre de algum dos sintomas de contato resistência à insulina a clínica para ter um para descartar esse transtorno e ter um teste de laboratório chamado de "Diatest" feito para determinar se você está realmente insulina resistant.There muitos suplementos dietéticos e naturais que melhorem efectivamente esta condição Restaurant  .;