Descubra o que impulsiona suas decisões Alimentação

É difícil acreditar, mas a investigação científica revela que você faz 250 decisões alimentares de cada dia! Você decide se tomar café da manhã ou não, ter cereais ou panquecas, para comer à mesa ou em movimento ... E, cada uma dessas decisões está ligada a uma crença.

Você come o pequeno almoço porque Você acredita que é a refeição mais importante do dia. Você escolhe cereal porque você acredita que é uma escolha mais saudável do que panquecas. Você senta-se na mesa da cozinha para comer seu cereal, porque você acha que é o comportamento adequado ...

Então, ele funciona assim ...

Passo 1: Suas crenças conduzir suas decisões ...

Passo 2: Suas decisões conduzir seus hábitos e comportamentos ...

Passo 3: Seus hábitos e comportamentos dar-lhe os resultados que você vê .. .

Esta é uma verdade universal, ela se aplica a todos em qualquer situação.

Então aqui está minhas perguntas ...

Por que tantos de nós tentar atalho esta verdade quando nos propusemos a perder peso?

Há algumas grandes dieta e exercício planos lá fora, e eles trabalham! Ou seja, eles funcionam se você ficar com eles, mas, na realidade, a maioria das pessoas não ficar com o plano de tempo suficiente para ver os resultados.

Por quê?

Porque eles tentam pular Passo 1 , eles tentam mudar seus hábitos (ou seja, comer de uma maneira diferente) sem abordar suas crenças (ou seja, por que eu estou comendo desta forma).

Olhe ...

Se você desistir de junk alimentos, a fim de perder peso, mas no fundo dentro de você acredita junk food ajuda a lidar com o estresse. Como bem sucedido você acha que vai ser?

Se você quer perder 50 libras, mas no fundo dentro de você acredita que o peso protege você de algo ou alguém. Como bem sucedido você acha que você vai ser?

Suas crenças são uma grande parte de algo chamado a sua mentalidade de peso, e se o seu Mindset de peso é definido para maior que seu peso ideal, você terá dificuldade para perder peso.

Seu Mindset começou a se formar em uma idade muito jovem e foi impactado por coisas que você experimentou e como você foi tratado por pessoas influentes, como vocês, pais, irmãos, colegas e professores. Como você interpretou os eventos e tratamento que você recebeu como eles dizem respeito à alimentação, dieta ou peso criado o seu atual peso Mindset.

Os hábitos e comportamentos que você exibem hoje são diretamente influenciados pela sua mentalidade de peso. É o elo perdido que determina se você vai mudar com sucesso para uma vida saudável ou voltar a seus velhos hábitos.

Então aqui está a boa notícia! Desde que você criou a sua mentalidade, você pode redefini-la e, finalmente, perder todo esse peso teimoso. Para fazer isso, você deve começar a prestar atenção à forma como seus pensamentos e crenças estão influenciando suas ações e, em seguida, questionar esses pensamentos e crenças que estão prendendo para trás.

Se você têm encontrado dificuldades para tomar decisões saudáveis ​​de alimentação, em seguida, há algo ficar em seu caminho. Ele é chamado a sua mentalidade de peso e que vai determinar o seu sucesso ou fracasso de cada vez, começar a prestar atenção a ele hoje Restaurant  .;