Como a obesidade afeta a saúde

A obesidade

Termos como “ A obesidade &"; e “ Mais de Pesos e" está criando um zumbido nos dias de hoje. Agora, não é uma complicação de qualquer confinado geografia ou demografia especificado. Na verdade, é uma ameaça à saúde global. Se observarmos as estatísticas publicadas pela Organização Mundial de Saúde em 2005, cerca de 1,6 bilhões de pessoas que estão com idade 15+ estão com sobrepeso e cerca de 400 milhões de pessoas são obesas. Figuras afirmando que 20 milhões de crianças com excesso de peso tornou-se a criar pânico no mundo. As implicações da obesidade pode ser uma ameaça para a vida também. Também os especialistas acreditam que, se esta tendência continuou até 2015, aproximadamente 2,3 bilhões de pessoas estarão sofrendo com excesso de peso e cerca de 700 milhões de pessoas serão obesas.

Riscos para a Saúde com obesidade

• Se uma pessoa é obesa, ele poderá enfrentar muitos perigos que podem incluir: •
complicações cardíacas (AVC & doenças cardíacas)
• Diabetes (tipo 2)
• Alterações na pressão arterial
• Various cancro &'; s como cólon, mama, endométrio
• Problemas relacionados à respiração
• hepáticas complicações da vesícula biliar
• Osteoartrite
• ginecologia Problemas relacionados à infertilidade e menstruação anormal.

suas causas

As causas da obesidade são muito simples. As pessoas consomem alimentos calóricos maior do que a contagem necessária. Essas calorias não utilizadas são convertidas em gordura. Inicialmente girando-los a ter excesso de peso do que os valores normais e, em seguida, eles caem na armadilha de obesidade. Estes dias, os indivíduos ter acesso a barato e os alimentos que contêm altas calorias que são comercializados de forma agressiva fazendo-los ansiosos para tê-lo

Estilo de vida sedentário:.
O estilo de vida e obras aren &'; t muito ativo como anterior. Eles se envolvem em muita coisa inativa como a navegação, ver televisão, jogar jogos de vídeo, etc., que são feitas por sessão única. Escolhas alimentares não higiénicas como

• Os alimentos processados ​​que são ricos em gordura
• Consumir grande quantidade de álcool, pois é rico em calorias e bebedores regulares são geralmente acima do peso
• Em vez de ter comida de casa, tentando as entradas e buffet no restaurante que podem ser ricos em calorias
•.. Muitos têm o hábito de ver televisão enquanto se alimentar isso pode fazer para ter porções maiores do que a refeição habitual
• Pessoas tendem a comer mais quando eles assistir a qualquer partido ou função. Os amigos ou parente força-los a colocar mais na placa pode saciar-los a enfrentar a situação agitada
•. Algumas famílias tendem seus filhos para executar hábitos alimentares pouco saudáveis ​​que eles aprendem com seus pais
•. Estes dias muitos estão habituados a conduzir os seus veículos ou tomando o transporte público, como ônibus ou táxi em vez de caminhar para uma curta distância

Genética:.

Muitos se queixam de que, mesmo depois muitos ensaios eles não conseguem perder peso e muitas vezes amaldiçoar seu corpo para transportar os genes da obesidade. Pode ser uma verdade parcial que alguns traços de genes são herdados da geração anterior às suas nascentes fora. Mas não é impossível perder peso. Uma condição como Prader-Willi Síndrome
é uma exceção em que o indivíduo não pode perder peso mesmo com muitos ensaios

Por Medicação:.

O ganho de peso é possível por certos medicamentos que incluem corticosteróides e anti-depressivos. Também pode ser possível com os efeitos colaterais de tomar pílulas anticoncepcionais.

Como saber?

Geralmente uma pessoa que é necessidades fisicamente ativo cerca de 2500 calorias por dia e uma mulher precisa de 2000 calorias. Tendo em alimentos de calorias elevadas pode exceder esse limite e o extra é armazenado sob a forma de gordura, que é usado pelo corpo quando for necessário. A obesidade é calculada em termos de IMC – Índice de massa corporal. A OMS define que os adultos que se situam entre as métricas de 25-29,9 são considerados como sobrepeso e um adulto que tem IMC de 30 ou mais são celebrados a ser obesos. Pessoas abaixo de 18,5 IMC estão sob o peso e entre as escalas de IMC de 18,5-24,9 são saudáveis, sem problemas de peso

Precauções

•. Evitando Comer
• Evitando os alimentos ricos calóricas
• Deixando estilo de vida sedentário e ser ativo
• Evitando fast foods e junk
• Beber mínimos 2-3 litros de água
• Furar a uma plano de dieta específica
• Evitar excesso de fumo e consumo de bebidas alcoólicas
• Tendo sono tranquila
• caminhada regular pode aumentar a queima de gordura

Perda de peso Por:

• Restrito e Dieta equilibrada Planos
• exercícios regulares, que podem queimar a gordura
• Tentando suplementos que são eficazes e têm menos efeitos colaterais
• frutas calóricas negativos, tais como maçãs, limão, manga, laranja, framboesas, morangos, cranberries, frutas uva são conhecidos por exigir mais energia para a digestão do que a energia fornecida por eles

Perda de peso suplementos:.

Com o aumento drástico na taxa de obesidade, as necessidades de suplementos de perda de peso tem aumentado. O mercado é inundado por um vários suplementos e auxiliares que pretendem e prometem para uma perda de peso eficaz. Os suplementos são naturalmente disponíveis e também existente sob a forma de produtos oferecidos por diversas empresas. Embora muitos destes don &'; t têm a aprovação da FDA, eles são comercializados como eles não requerem qualquer prescrição. As qualidades de um suplemento de perda de peso eficaz são:

• deve ser natural
• Deve ser
econômico • menos efeitos colaterais
• Risco livre
• n a recuperação do peso
• eficaz com menor consumo de
• inibidor de apetite eficaz
• deve aumentar o metabolismo
• Seguro para usar
• não deve ter interferência médica

Embora a obesidade é uma ameaça global para a saúde, pode ser tratado por vários métodos de colheita. As pessoas que estão com sobrepeso e obesos não deve ficar deprimido com os resultados mais curtos. Prepará-los psicologicamente pode ter excelentes resultados. Sempre tentando há muito a perda de peso duradoura e eficaz pode fazer uma pessoa para levar uma vida saudável e feliz life.

Sources:

http://www.news-medical.net/health/What-is-Obesity.aspx
http://www.nhs.uk/Conditions/Obesity/Pages/Introduction.aspx
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