Boas dietas são projetados para perda de peso permanente

As pessoas que querem perder peso muitas vezes se perguntam como saber se eles têm encontrado uma boa dieta a seguir. Uma boa dieta é aquela que lhe permite manter sua meta de peso para a vida. Muitas dietas atuais não permitem as pessoas a perder peso de forma permanente. Boas dietas geralmente têm dois componentes importantes; eles não limitam comida, e eles ajudá-lo a melhorar sua auto-imagem. Para encontrar uma boa dieta, devemos primeiro olhar porque as dietas da moda não funcionam.

Os atuais dietas da moda são baseadas em privação. Está prevista para privar-se de seus alimentos favoritos. Não só isso, mas você a comida que você está autorizado a comer tem que ser consumido em pequenas quantidades. Este tipo de dieta funciona para ajudar você a perder peso rapidamente. Será que o fato de que você pode perder peso rapidamente, seguindo estes planos de torná-los bons dietas? A maioria das dietas não permitem que você a experimentar a perda de peso permanente. Suspeita-se que até 95% das dietas terminar em fracasso, e os seus participantes adquirem o seu peso para trás. Uma razão você perder peso com a maioria das dietas é por causa das limitações colocadas em você. Quando você está limitado, os seus desejos naturais acabam tomando conta. Quando você está tentando perder peso, seu foco não deve estar no seu peso, mas em melhorar a sua auto-imagem.

Uma boa dieta é aquela que não limita os tipos de alimentos que você pode comer. Quando você limitar-se de comer alimentos que você vai gostar, você pode começar a perder peso. No entanto, é muito normal para uma pessoa usando estes tipos de dietas para comer “ off limite &"; alimentos eventualmente. Isso muitas vezes resulta em excessos e ganho de peso. Uma boa dieta não deve incentivá-lo a continuar a comer em excesso; ele deve incentivá-lo a começar a ouvir seu corpo. Seu corpo está consciente do que ele precisa. Ao comer o que seu corpo precisa e parar quando você está cheio, você pode começar a perder peso e mantê-lo desligado.

Dietas que incidem sobre a perda de peso, em vez de para melhorar a sua auto-imagem não promover a perda de peso a longo prazo também. Quando você se torna excessivamente focado em quanto peso que perdemos, podemos perder a noção de nós mesmos. Você pode passar toda a semana fazendo dieta e fazendo bem. Você acredita que você está indo para perder uma quantidade significativa de peso. Pesar em dia vem e você não perder tanto peso como você pensou que você deveria ter perdido. Este tornar-se extremamente frustrante e pode fazer você sentir vontade de desistir. Se você continuar a não perder peso tão rapidamente como você quer, você pode parar de fazer dieta e voltar a ganhar peso. Boas dietas devem se concentrar em aprender a amar a si mesmo não importa o tamanho que você é. Isso ajudará você a se sentir realizado e mantê-lo na pista.

Encontrar uma boa dieta que permite a perda permanente não tem que ser difícil. Uma abordagem não-dieta para perda de peso funciona, ensinando-lhe para ouvir o seu corpo e comer o que seu corpo precisa. Este tipo de dieta não limita os tipos de alimentos que você deve comer. Centra-se na auto-aperfeiçoamento e aceitação de si mesmo por quem você é. Encontrar e seguir uma boa dieta pode ajudar a perder peso para a vida Restaurant  .;