Maneiras de motivar-se e manter o seu plano de emagrecimento

É bastante comum as pessoas para começar um programa de perda de peso no início do Ano Novo. Após dias de folia e festa durante as férias, as pessoas são muitas vezes lutando para perder a protuberância que parecia desenvolver depois de vários copos de gemada e pedaços de biscoitos de gengibre. No entanto, depois de algumas visitas ao ginásio ou vários dias de dieta, o interesse de muitas pessoas em ir adiante com a perda de peso tendem a minguar.

Se você é uma das pessoas que estão começando a perder o interesse no derramamento fora as libras que seu ganharam durante as férias ou mesmo ao longo de todos esses anos, você provavelmente precisará definir metas concretas de o que você quer que aconteça. Depois de saber o que você quer alcançar, digamos perder 10 libras em 3 meses, você precisa de um pouco de motivação para empurrá-lo para continuar com seu plano de dieta e exercício regime.

Aqui estão algumas das coisas que podem incentivá-lo a ficar com o programa e perder o excesso de peso:

anunciar sua Alvo Perda de peso Para Outros

Se você é um pessoa competitiva, você precisa dizer a sua família e amigos sobre o seu plano de perda de peso de modo que você vai se sentir um pouco motivados para manter o seu exercício e dieta regime. Desde que você já disse outras pessoas de seus objetivos específicos, você terá que trabalhar duro para alcançá-los. Você terá direito de se gabar, por assim dizer, se você realmente mostrar a seus amigos que você tem a disciplina ea vontade de realmente realizar seus sonhos.

Outra razão pela qual você precisa dizer a seus amigos e família sobre seu peso plano de perda é de apoio. Se você estiver com sobrepeso ou obesas por um longo tempo, sua família e amigos próximos serão mais do que feliz em ajudá-lo com seus objetivos. Eles são as pessoas que querem que você ser saudável e ter confiança sobre a maneira como você olha. Então, quando você está fora para um jantar, eles vão estar lá para lembrá-lo para ignorar os refrigerantes recarregáveis ​​ou lama torta rica em açúcar.

É lembrado constantemente de seu objetivo

Para que o idéia de derramamento de libras a afundar-se para o seu subconsciente, você precisa ser constantemente lembrado sobre como você quer olhar eo que você quer pesar. Assim, colocar fotos de pessoas que têm o peso ideal que você está ansiando para na porta de sua geladeira, seu contador de cozinha e até mesmo em sua mesa de cabeceira. Algumas pessoas até mesmo colocar essas imagens em suas carteiras, para que cada vez que conseguir dinheiro para comprar uma barra de chocolate, eles são lembrados de que este bar coloca-los mais longe do que eles querem a aparência.

Encontre um parceiro

A chance de sucesso é maior se você tem um parceiro na perda de peso. Você pode encontrar um parceiro em um outro amigo que também está sofrendo com a protuberância, um cônjuge que tem uma barriga grande, ou até mesmo um irmão, irmã ou mãe que também precisa estar em forma. Às vezes você não pode contar com a disciplina sozinho para empurrá-lo para ir ao ginásio ou exercício. O sistema de camarada vai evitar a procrastinação e preguiça. Além disso, é muito mais divertido de treino enquanto conversava com os amigos.

Pendure aquele vestido

Durma em um to-die-for vestido que é um vestido de alguns tamanhos menores. Em seguida, pendurá-lo em seu quarto para que você será capaz de vê-lo quando você acordar e ir dormir. Este vestido vai motivá-lo a manter o movimento e para ignorar junk food para um lanche da meia-noite.

Às vezes, você precisa para alavancar sua perda de peso por beber suplementos que ajudam a queimar gordura mais rápido, aumentando o metabolismo. Vendo que você está realmente se tornando um pouco mais magro pode motivá-lo a exercer mais e manter a sua dieta. Um produto de perda de peso que você pode usar é Zyroxin. Visite www.zyroxin.com para saber mais sobre este produto Restaurant  .;