Tummy Fat - Por que temos o peso extra em torno de nossa barriga

Há uma variedade de razões por que motivo temos o peso extra em torno de nossa cintura. Embora a maioria de nós tende a pensar que é porque nós levar uma vida sedentária e comer os alimentos errados [A causa mais comum para este problema de peso], há outros fatores além de nosso controle que também podem causar nossas barrigas a protuberância.

Então, vamos rever as causas periféricas da pneu sobressalente em torno de nossa cintura, antes de começar a tentar queimá-lo com exercício e dieta

1) Genetics -. isso está além do nosso controle, como nossos formatos e tamanhos são programadas em nossos genes muito antes de nós nascemos. Existem basicamente duas formas do corpo que envolvem a gordura da barriga, estes são a forma de pêra e maçã a forma

* forma de pêra -. A maioria das gorduras ficam armazenados nas partes inferiores do corpo [quadris, coxas, barriga e nádegas ]
* A Apple forma - gorduras tendem a ser armazenados na parte do meio do corpo [seção de estômago /mid]

Este é provavelmente o mais difícil de engolir, como todos nós quer ser magro e guarnição, assim se nossos parentes tendem a barriga grande, então é mais provável que você vai

2) metabolismo lento -. Isso geralmente vem na medida que envelhecem, como o metabolismo [queima de calorias] diminui o armazenamento de gordura [infelizmente para alguns, é em torno da cintura] é um efeito colateral

3) problemas de digestão -. alguns problemas gastrointestinais podem causar inchaço e um excesso de gás, algumas pessoas levam isso a gordura da barriga como extra quando estiver na verdade, apenas uma "bolha" e uma mudança de dieta para alimentos menos gasosos vai ajudar

4) Postura inadequada - Sim. isso pode causar uma pessoa a ter uma "barriga de cerveja", curvando coloca pressão extra sobre o estômago e ele tende a 'bando' up. Lembre-se de ficar de altura, ombros para trás, no estômago e cabeça erguida, isso vai melhorar a protuberância em torno de sua cintura, mesmo que você tenha um pouco de gordura da barriga

5) Stress -. Um grande problema para todos e cada um em Nestes tempos modernos. A maioria das pessoas tendem a comer quando está estressado e é claro que isso acrescenta no peso, e geralmente este peso vai direto para a barriga [e, claro, o resto do corpo também podem colocar em peso]. Esta é uma pergunta difícil de resolver como uma tentativa de levar uma vida livre de estresse é quase impossível com a nossa compromissos diários, carga de trabalho e, claro, tentando criar uma família etc.

6) merendas tarde da noite ou refeições - Nunca comer nada durante pelo menos 3 horas antes de ir para a cama, isso é muito importante no controle não só sua gordura da barriga, mas também o seu peso também. Você alimentos deve ser totalmente digerido pelo tempo que você ir para a cama [isso vai ajudar a controlar o peso em torno do meio], e se você realmente tem que comer alguma coisa antes de se aposentar, tente um pequeno punhado de nozes.

7) Por último, mas não menos importante - Menopausa - as mulheres pobres lá fora, que têm sofrido por esta tenderá a perceber que a barriga está ficando um pouco maior do que gostariam, isso é porque o corpo começa a armazenar gordura em uma taxa ligeiramente diferente [ ,,,0],mais rápido infelizmente] e ainda que se concentra principalmente na barriga [existem algumas mulheres na pós-menopausa sorte lá fora, que não têm esse problema] também pode aumentar as pessoas ganho de peso em geral.

Esperamos que a informação acima ajuda a esclarecer a causa da gordura da barriga. Tente determinar o que está causando o seu e corrigir o problema o melhor que puder. Lembre-se - exercício e uma alimentação saudável pode ajudá-lo a obter essa figura da guarnição de volta Restaurant ..