Perder 15 libras Este mês e evitar a perda de peso Plateau

Então, por que ela de repente "bater na parede"?

Experimentar um patamar de perda de peso é, talvez, a razão número um a maioria das pessoas desistir de tentar perder peso. A perda de peso se torna simplesmente uma luta que não pode reunir o esforço para ir mais longe.

Talvez isso descreve sua tentativa de perda de peso anterior?

Mas por que nós experimentamos perda de peso planaltos

Muitos "especialistas" querem fazer crer que ele é completamente normal. Que você pode ... Não, isso você deve esperar para bater um platô, quando você está tentando verter aquelas libras extra. Mas esta é a verdade? Dificilmente!

Ao contrário da crença popular, a perda de peso não tem que ser uma luta. Existem duas causas principais para bater um platô. Na verdade, somente em casos muito raros é que alguém atingiu um patamar que não foi causado por um dos seguintes ...

Em primeiro lugar, se você é um "dieter", o uso de medicação de perda de peso, ou a tentar cirurgia que você vai bater em uma parede de perda de peso. A grande maioria das dietas da moda e outros métodos de perda de peso que estão disponíveis não pode ser sustentada. Na verdade, qualquer dieta ou outro método projetado especificamente para perda de peso vai falhar a longo prazo. A perda de peso não é um produto que pode ser comprado, é um estilo de vida. A menos que você consistentemente comer a comida à direita e siga os hábitos alimentares corretos você vai bater em uma parede.

O que leva à segunda das duas principais razões ... Consistência.

Assumindo que você começa a comer a comida perda de peso correto e siga os hábitos alimentares adequados, a única coisa que pode pará-lo é a falta de consistência. Na verdade, esta é a razão exata pela qual Jen tinha "bater na parede." Como tantos outros, ela começou forte, mas depois de um curto período de tempo ela estava caindo de volta para seus velhos padrões. Uma semana foi uma viagem inofensiva através da unidade através eo seguinte foi duas viagens ... Você começa a foto. A falta de consistência matará seus resultados de perda de peso!

No caso do seu querendo saber como a história terminou ... Nós corrigido consistência de Jen e ela passou a alcançar seu objetivo £ 15.

Não é sempre é fácil de ser consistente. No entanto, as recompensas são mais do que vale a pena. Se você sempre seguir o plano correto você pode conseguir a perda de peso surpreendente em um período muito curto de tempo e evitar o planalto Restaurant  .;