Meditação para o observador de Peso

Perda de peso: Como uma pessoa que tem sido um observador de peso maior parte da minha vida adulta, eu sei em primeira mão que o controle de peso pode parecer difícil e inatingível. Mas, a boa notícia é que, com um pouco de senso comum e de um realinhamento de sua perspectiva mental, não é impossível de alcançar. Por uma questão de fato, pode ser mais fácil do que você pensa.

O controle de peso é de cerca de assumir a responsabilidade por si mesmo e é um problema sério que deve ser considerado com cuidado. Ele envolve a colocação de seu corpo, mente, emoções e objetivo perda de peso em harmonia uns com os outros enquanto participava de suas tarefas diárias e atividades alimentares. É também sobre o controle de uma série de eventos relacionados com o peso, tais como: compra de alimentos, cozimento, jantar fora hábitos, exercício e estilo de vida.

Além das coisas "físicas" você pode fazer para controlar o seu peso, eu também estou indo para esclarecê-lo sobre como a meditação simples pode mantê-lo no caminho certo para atingir seu objetivo perda de peso e manter o seu peso uma vez que seu lá.

A Parte Dieta de emagrecimento

Entre todos os métodos de controle de peso, a técnica mais eficaz é a dieta. Embora, a dieta sozinha raramente é bem sucedida porque a taxa de recaída é elevado, se você conseguir encontrar a dieta certa para o seu corpo, você pode começar a ter um maior controlo sobre o seu peso.

Em geral, fazendo um compromisso de um método de controle de peso que o leva embora um regimento lenta de perda de peso, é comumente considerada a melhor prática. Este tipo de processo descontraído será um passo importante para ajudar você a ganhar controle sobre seu peso e ainda desfrutar de boa saúde.

Exercício para o Weight Watcher

O exercício é outro ponto importante no estabelecimento de um programa de perda de peso adequado. Ela promove a perda de gordura, enquanto a construção de tecido muscular magra que acelera a queima de calorias. Além disso, o exercício pode aumentar o seu metabolismo e pode ajudá-lo a se sentir um aumento na energia, enquanto diminui a fome.

Ela também leva a um melhor bem-estar psicológico e normalmente impede hábitos de lanches de idade. O exercício é uma exigência comprovada para uma boa saúde, portanto, estabelecer e seguir um programa de exercícios intencional é uma obrigação para uma perda de peso a longo prazo e do programa de gestão.

Meditação para facilitar a perda de peso e controle

Você pode não perceber o que uma importante parte da mente desempenha na consecução de objectivos pessoais, especialmente na área de auto-aperfeiçoamento e desenvolvimento pessoal. A perda de peso e queda controle de peso em ambas as categorias e são definitivamente considerados uma forma de auto-ajuda.

Tal como acontece com qualquer objetivo que você definiu, acreditando que você pode e vai conseguir que o coloca mais de noventa por cento do caminho para a realização do mesmo. Na realidade, o que você pensa e acredita sobre a obtenção de um determinado objetivo é muito mais importante do que a ação necessária para realizá-lo. Como o famoso autor Napoleon Hill disse: "O que quer que a mente pode conceber e acreditar, pode conseguir."

Quando se trata de treinar sua mente para pensar e agir de uma forma positiva para obter um objetivo, a maioria das pessoas se voltam para as afirmações e declarações. Mas, não é um problema com essas técnicas. A maioria das pessoas que usam os recebem resultados muito pobres, porque as afirmações são usados ​​enquanto no sate acordado, consciente da mente. Neste estado, as distrações normais superam a capacidade mentes a trabalhar de uma maneira especial mais produtivo que por sua vez inibe a produzir os resultados desejados.

Por outro lado, quando a meditação é utilizado em conjunto com afirmações, as afirmações tornam-se centenas de vezes mais eficaz, porque eles trabalham no nível subconsciente da mente. No nível de consciência meditativo, a mente pode se concentrar no objetivo claramente na mão e movê-lo para alcançá-la em um ritmo muito mais rápido, não importa o que o objetivo é

Uma afirmação positiva, tais como:. "Eu desfrutar consistentemente estar no meu peso normal de libras XXX "terá um impacto mais profundo em seu programa de controle de peso quando repetido mentalmente em um estado calmo de meditação onde a mente subconsciente pode entender claramente isso e orientá-lo a tomar a ação apropriada. Especialmente quando você pode imaginar vividamente como você vai olhar e sentir-se em que o peso.

A partir deste ponto, o seu subconsciente vai começar a desempenhar um papel importante em manter-se no caminho certo para atingir seu objetivo perda de peso e manutenção do seu uma vez que seu peso lá. Por padrão, você subconscientemente encontrar-se comer menos, comer comida que é melhor para você, querendo exercitar mais, e estar consciente de ter uma melhor saúde em geral.

Dedicando apenas 15 minutos por dia para um prática de meditação simples não só irá beneficiar o seu programa de perda de peso, mas também pode levar você a ter um, estresse vida mais saudável, mais feliz e mais produtivo livre abundante.

O sucesso Peso Estilo de vida Consciente

A verdadeira chave para perda de peso bem sucedida e controle de peso é entender que é uma mudança permanente de estilo de vida e não um evento de uma vez. Controle de peso, ou manter o seu peso de forma consistente a partir de hoje, é um processo contínuo que tem de assumir a responsabilidade completa para.

Ter um estilo de vida consciente de peso bem sucedida é muito mais do que apenas estar em uma dieta e que é preciso para atingir sua meta de peso alvo. Trata-se de atingir seu objetivo perda de peso e ter um plano para avançar a partir daí.

Viver uma vida consciente peso cheio de boa saúde é mais do que o que você come, é o que você é. Trata-se de capacitar-se para assumir o controle de sua vida e criar o futuro que você deseja.

Os benefícios de que são tremendas. Você vai olhar e sentir melhor, tornar-se saudável, aumentar a sua auto-confiança, melhorar a sua auto-estima e ser capaz de alcançar qualquer outro objetivo que você quer na vida.

Para o observador de peso como eu, ter um programa de perda de peso que inclui uma dieta bem equilibrada e um plano de exercício adequado, juntamente com a prática de meditação diária, é a maneira perfeita para trazer o corpo, mente e emoções em harmonia uns com os outros para criar um melhor, mais saudável e mais fino você.