Saiba como evitar esses mitos perda de peso e Dicas para Iniciantes

Então você quer perder peso, mas você simplesmente não pode ver-se a comer saudável todo o lixo que os profissionais de saúde, incluindo o médico diz que você deve comer. Claro, você precisa perder uma libra ou dois, mas amor de Deus, você realmente tem que esquecer que suculento hambúrguer de queijo com água na boca, e que suculento bife, e oh, como você gosta dessa semana
Só de pensar em chegar a uma conclusão: O que é a vida, se ela é privada dos próprios alimentos que gosto bom danado? Talvez você irá considerar essa idéia do peso no dia seguinte, você pode agora pensar sobre o fato de que um pedaço do bolo para chamar o seu nome.

Muitas pessoas estão hesitantes ou mesmo contra a idéia de ir em uma plano de perda de peso, porque eles pensam que eles vão recusar todos os produtos alimentares que eles amam. Mas não se esqueça de que não é toda a verdade.

Reliable Um mito é que você ouvir que você não será capaz de fazer um lanche. Você precisa para fazer um lanche, recomenda-se, porque você merendas fazer você comer menos na próxima refeição. Muitos especialistas irá dizer-lhe que, em vez de comer três vezes ao dia, tentar pará-lo em cinco refeições menores.

Você pode lanche, mas você só tem que fazer escolhas mais saudáveis. Em vez de uma barra de chocolate, você pode querer considerar sobre as cenouras de bebê. Pode não ser tão saborosa, mas basta começar a comê-los rapidamente e obter o seu gosto. Tente comer uma fruta nova que você nunca tentou antes, e não alcançar o saco de batatas fritas.

Talvez quando você vai para a cadeia de fast food, você pode não ser capaz cheeseburger, batatas fritas, refrigerantes e outras delícias que você geralmente tem que encomendá-lo. Mas uma vez que você está lá, você pode pedir uma salada em vez de suas refeições regulares, para passar por cima o frango frito, frango frito. E se você ficar salada, tente não entrar em bacon, crotons e acabamento de grandes porções. Corte-o em duas partes e tem apenas metade da porção.

E lembre-se, você sempre pode ter um hambúrguer saudável em casa. Escolha carne burger alimentados com capim na sua escolha de alface, tomate e queijo com baixo teor de gordura em pão integral, e talvez um lar saudável vestir em vez de maionese carregado com calorias.

Você já ouviu muitas vezes que, se você quer perder peso, você deve ficar longe dos carboidratos. Todos os carboidratos são ruins dieta. Você deve ser evitado carboidratos que foram processados. Como você sabe se ele foi processado? Os maus carboidratos são comumente encontradas em alimentos que são ricos em açúcar e farinha branca.

Este mito foi acontecendo ao redor tanto que ele quase se torna verdade. O mito de que você pode comer o que quiser, tudo que você tem a fazer é se exercitar regularmente, e você nunca tem que se preocupar com peso novamente. Se você comer saudável e você usa regularmente, você é apenas no mesmo lugar para girando suas rodas. E não se obter esta coisa chamada o seu metabolismo. Se ele recebe a comida, que ele fica mais lento, ele não irá executar em seu pico, para que você não vê a perda de peso e ganho de peso.

Lembre-se que sua idade também desempenha um papel importante neste processo. E você quiser adotar um estilo de vida saudável, ao invés de tentar enganar o seu corpo. Bad comida é sempre ruim para sua saúde, e mais cedo ou mais tarde você vai ver os resultados de maus hábitos alimentares.

Muitas pessoas estão lutando arduamente para reduzir o seu peso. Agora, existem muitos programas projetados para o seu peso na tentativa de ajudar essas pessoas. E para ajudá-los totalmente, aqui estão algumas dicas importantes para a perda de peso iniciantes devem seguir para se certificar de seu programa escolhido funciona na perfeição, incluindo:

Algumas pessoas se concentrar demais em quão magro que eles não conseguem reconhecer o importante - eles precisam manter o foco na alimentação saudável. Se o fizer, tudo segue. Se você comer o tipo certo de alimentos que você não terá que se preocupar sobre a obtenção de gordura. Porque na maioria das vezes, más escolhas pessoais quando se trata de a comida que comem, é a razão pela qual eles estão com sobrepeso. Alimentos gordurosos e doces devem ser evitados sempre que possível.

Enquanto você pode estar com medo de desistir de alguns de seus alimentos, lembre-se que você sempre pode preparar uma versão mais saudável do alimento casa. E quem sabe, você pôde apenas começar a amar os hambúrgueres com muffins de grãos inteiros, em vez das simples pães brancos velhos Restaurant  .;