Início Fitness Program Programação

A parte mais difícil de qualquer programa de ginástica em casa ou mesmo ir ao ginásio é agendar tempo. As palavras importantes aqui são "tempo de programação." No trabalho você agendar um horário para atender um cliente ou você agendar uma reunião com colegas de trabalho. Você deve sentar-se e tempo da programação para o seu programa de fitness em casa.

Vamos dar uma olhada em quando para treino.

Muitos "gurus da aptidão" dizem que o melhor momento para agendar seu programa de fitness é o primeiro coisa de manhã. Este treino da manhã tornou-se popular porque muitos pensaram que você queimou mais calorias e perder peso enquanto se exercita com o estômago vazio. Muitos não compreendem a hora do dia questão de fitness, para vamos nos livrar desse problema.

O melhor "tempo" para o exercício é o tempo, o que melhor se encaixa em sua programação. O "tempo" do dia não deve determinar se ou não você usar um programa de ginástica em casa. Nós todos levam uma vida ocupada e tentando espremer um treino na parte da manhã pode nos levar a não treino. A hora do dia você se exercita deve ser um segundo ou terceiro motivo distante, quando desenvolvimento de seu programa de fitness.

Família e Carreira

Estas são top 2 itens mais importantes quando se trata de tempo de agendamento. Dependendo da sua família e trabalho agendar um treino de manhã pode não funcionar. Lembre-se que temos 24 horas em um dia. Pessoalmente, eu gosto de treino antes do jantar, quando eu chegar em casa do trabalho

Eu um dos dois exercícios:. 1. Eu uso o meu aparelho elíptico, que está em meu porão 2. I pop em um DVD de fitness em casa . Ambos são grandes rotinas de treino que eu posso fazer facilmente em casa. Eu também tenho um ginásio adesão, que eu uso talvez 1 ou 2 dias por semana, se eu quero fazer musculação.

não pode fazer mesmo tempo diário

A alteração do seu tempo de treino de uma manhã para uma vez à noite não irá prejudicar o seu progresso. A parte importante é exercitar em base consistente. Muitas pessoas acreditam que se eles treino na parte da manhã eles devem sempre treino da manhã. Mudar seu tempo de exercício pode dar-lhe um orgulho, porque eu sei que o meu programa de ginástica em casa, ocasionalmente, fica chato.

Mantendo o seu programa de fitness em casa nova e excitante é um dos desafios mais difíceis que enfrentamos. Não é divertido para chegar em uma máquina elíptica para o dia 30 minutos após dia. Para mudar as coisas que você deve alterar a sua hora de exercício e agora cada vez.

não tem tempo

O último obstáculo no dilema programação é não ter tempo suficiente para fazer um programa de fitness normal casa . Se você está acostumado a trabalhar fora por 60 minutos, mas em alguns dias você só tem 20-30 minutos. Em vez de tomar a decisão de não exercer você deve ir em frente e tirar o máximo proveito desses 20-30 minutos. Afinal, colocar em algum tempo é melhor do que não exercer a todos.

O desenvolvimento de um programa de ginástica em casa é sobre a criação de um hábito. Nós gostamos de fazer certas coisas em um determinado momento porque nós gostamos de hábitos. Você precisa desenvolver um cronograma geral de fitness que você pode fazer a maior parte do tempo. A vida acontece e às vezes o nosso programa de condicionamento físico pode não caber em uma determinada parte do dia. Nós apenas temos que perceber isso antes do tempo e calendário adequadamente Restaurant  .;