Lutando com o estômago Fat Loss? Saiba este segredo para obter resultados

A redução da gordura em seu estômago pode ser uma meta muito desanimador ter. Especialmente com todas as informações falsas flutuando em torno destes dias. Mas a verdade é que você pode reduzir a gordura do estômago, naturalmente, sem recorrer a extremos perigosos, como pílulas de dieta caros ou mesmo cirurgias mais caros, como lipoaspiração ou bypass gástrico.

Se você tem algumas libras a perder, então você precisa de um lugar para começar. Se você só ir lá e começar a aprender tudo o que puder, ele vai facilmente oprimi-lo com informações e você vai ser preso sem saber por onde começar. Então, é hora de começar a laser focado e fazer uma coisa até que ele começa a trabalhar. Então você pode começar a adicionar coisas a seu plano.

Um dos maiores problemas com a perda de peso é que todo mundo quer queimar a gordura fora de seus corpos, mas ninguém tem um plano. Muitas pessoas vão fazer a resolução de Ano Novo, "eu quero perder um número X de libras." Mas se você perguntar-lhes o seu plano de jogo é que eles vão apenas olhar para você com um olhar vazio. Porque eles querem os resultados, mas eles não querem fazer o trabalho para reduzir sua gordura do estômago.

Então aqui está o que você precisa fazer. A partir de hoje, tomar a decisão que você está disposto a fazer o que for preciso para alcançar seus objetivos. Sem desejo, você vai simplesmente desistir depois de uma semana e seus objetivos não vai ainda ser alcançado.

Em seguida, você precisa fazer algumas metas. Não grande, sublime, torta no céu, mas as metas pequenas metas realistas que você pode conseguir. Comece com uma meta global como, "eu quero descer ao meu peso natural em X número de meses", ou "Eu quero reduzir minha gordura do estômago para que eu possa ver meu abs em 3 meses." E anotá-la!

Em seguida, começar a dividi-lo em objetivos menores que ajudarão você a atender a um grande. Por exemplo, se você quer perder 50 libras em seis meses, que é 8-9 libras por mês. Não é tão ruim mais é? Agora dividi-la ainda mais. Para perder 8-9 libras por mês, que é de cerca de 2-3 libras por semana.

E, em seguida, a fim de perder 2 libras por semana, fazer um gol para fazer as atividades diárias que você precisa fazer. Coisas como exercício, comer saudável, comer pequenos tamanhos de parte. Se você está lutando para se livrar de sua gordura do estômago, então você não pode saber a verdade sobre six pack abs. Há muita má informação lá fora, então é melhor você descobrir o que é verdade eo que é apenas marketing tentando levá-lo para tirar sua carteira Restaurant  .;