Como medir a pressão arterial

A pressão arterial média adulto normal é de 120 sistólica e diastólica 80 ou simplesmente declarou que mais de 80 120 em milímetros de mercúrio (mmHg) ou 120/80 mmHg. Cada indivíduo varia no seu nível de pressão arterial.

A leitura da pressão arterial acima mencionada pode ser usado como referência para medir sua própria pressão arterial; um pouco maior ou menor de esses números ainda são considerados dentro dos limites de segurança.

Existem várias maneiras de determinar a sua própria pressão arterial, você pode começar com o seu pulso, uma máquina operada por moedas em um lojas de conveniência, comprar uma bateria operado gadget ou adquirir o dispositivo de fiel velho usado por alguns médicos chamado esfigmomanômetro.

Medir a pressão sanguínea com o seu pulso

O pulso pode ser retirado todas as partes do corpo, mas a parte do punho é ideal. Para este efeito, use um relógio ou um relógio com uma segunda mão.

Tudo que você tem a fazer é colocar o braço em cima da mesa com o cotovelo paralelo ao coração. Encontre o seu pulso no pulso. A mão direita deve pressionar o lado direito do punho com a palma virada para cima usando dois ou três dedos da mão esquerda. Um canhoto teria que fazer o oposto.

Obter uma batida constante por um período de um minuto. Se já um especialista, este pode ser reduzido a cada dez segundos e multiplique por seis. A batida constante representa a pressão arterial nas batidas por minuto e o volume de onda sangue para bombear do coração. Portanto, uma taxa de pulso mais baixa significa uma menor pressão arterial sob estágio de repouso.

Outra forma de medir sua própria pressão arterial usando seu pulso está em pé. Basta segurar o seu braço para cima no ar e encontrar o pulso no pulso.

Usando um esfigmomanômetro

Enrole a banda (manguito) ao redor do braço para parar o fluxo de sangue, em seguida bombear o esfigmomanômetro para produzir alguma pressão.

Use um estetoscópio para ouvir uma artéria logo abaixo da banda, em seguida, solte lentamente a banda. Como o sangue começa a fluir, a pressão sistólica (número elevado) virá através. Na parte da pressão diastólica (número baixo), as batidas irão parar eo som se torna estável.

O uso de um estetoscópio em outras esfigmomanômetros não é mais necessária devido à sua construído em dispositivo de detecção de som que é mais sensível e objetivo do que o ouvido.

Em comprar o seu próprio esfigmomanômetro, direções em seu uso não é às vezes disponíveis. Assim, as seguintes instruções sobre como usar um esfigmomanômetro pode vir a calhar.

1. A banda deve ser envolvido confortavelmente, mas não com força.

2. Aplique pressão utilizando a bomba de cerca de 200 a 225 milímetros. Se em forma, 150 milímetros está bem.

3. Drenar o ar a partir da banda de forma lenta e constante. Alguns dispositivos já em modo automático são.

4. Tentar obter várias medições para obter resultados consistentes. Em alguns casos, leituras imprecisas surgir devido a picos de corrente, taxa de construir e baterias baixos.

5. Ao tomar a sua própria pressão arterial sempre usar uma tabela. O cotovelo deve ser colocado sobre a mesa repousava sobre o nível do coração.

A beleza de saber como medir a sua própria pressão arterial irá permitir-lhe ganhar um conhecimento pessoal de seu corpo para sua conveniência. Todas as alterações feitas em sua dieta e do efeito do seu exercício de rotina será acompanhada de perto sentindo assim um melhor controle do corpo. Além disso, o aumento anormal da sua pressão arterial quando os médicos fazem a tomada, conhecida como hipertensão do avental branco, será eliminado Restaurant  .;