O perfil Cardiac

“ As doenças cardiovasculares e pneumonia estão entre a lista de doenças mortais superiores no país “ -
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Um fato gritante hoje &'; s manchetes; Mas que são propensas a doenças cardiovasculares? Que testes são realizados para determinar isso? Como se poderia evitar isso? Questões vitais sobre o coração que devemos responder.
As pessoas que estão com sobrepeso ou obesos, que são hipertensos, têm estilos de vida sedentários, fumo e beber álcool e que têm uma história familiar de ataques cardíacos e derrames, geralmente são propensas a doenças cardíacas . Se assinalou dois ou mais destes, então você deve ter um teste de stress ECG, teste de estresse tálio, ECG, tomografia computadorizada e ecocardiograma, e, claro, o teste de painel de lipídios.

No laboratório, o teste de painel cardíaca geralmente consiste de:

1. COLESTEROL
2. TRIGLYCERIDE Sims 3. HDL página 4. LDL

Os valores aceitos para cada um são:

Colesterol < 200 mg /dL (5,20 mmol /L)
Triglicerídeos < 150 mg /dL (1,70 mmol /L)
HDL-colesterol > 40 mg /dL (1,0 mmol /L) LDL-colesterol
< 100 mg /dL (2,60 mmol /L)

Se um ou mais dos seus resultados obtidos são mais elevados do que esses intervalos, então deve tomar medidas antes que seja tarde demais. Aqui estão os passos simples que facilitem a diminuição de seus valores de lipídios e, assim, evitar acidentes vasculares cerebrais (AVC) ou ataques cardíacos (MI):

1. Comer lotes de frutas e legumes; por exemplo. maçã, banana, laranja, uva, alho, watergourd, pepino, e aveia. Frutas e vegetais são antioxidantes (flavonóides têm carotenóides e) e têm lotes de fibras para aumentar o metabolismo e reduzir a acumulação de lípidos. Fibras de aveia ajuda a transportar o mau colesterol para fora do corpo, em vez de permitir que ela seja absorvida pelo sangue.

2. Diminuir a ingestão de gordura e laticínios. Isto inclui gordura de carne, gelados, manteiga, etc. Estes são fontes de LDL (colesterol mau), que aumenta os níveis sanguíneos dos lípidos. Quando lipídios estão em excesso no sangue, eles tendem a acumular nos forros internos do navio e da forma “ &" ;. placas As placas impedir o fluxo normal de sangue e pode ligar vasos sanguíneos quando elas se rompem. As placas podem também bloquear a veia no coração e causar um ataque cardíaco.

3. Baixa ingestão de sal e sódio – Isto é para evitar o risco de hipertensão. Alta de sódio no sangue aumenta o risco de acidente vascular cerebral por causa da hipertensão e disfunção renal. Evite vegetais enlatados, carne do almoço, picles, bacon, queijo, sopas enlatadas, porque eles são ricos em sódio. Cereais também pode ser uma fonte rica, assim que ler os rótulos dos alimentos cuidadosamente.

4. Parar de fumar – monóxido de carbono facilita a elevação do colesterol e impede o transporte de oxigénio; aumentando assim o risco de doença cardíaca. Fumar diminui o HDL (bom colesterol) também.

5. Manter um peso saudável - A obesidade é um fator que leva à hipertensão e doença cardíaca. por exemplo. para um 50 anos de idade do sexo feminino de 5 pés o peso ideal é de 128 lbs. Não há consenso no entanto, como o que é exatamente um peso ideal. Isto irá depender da gordura corporal, massa muscular, o metabolismo e a saúde do paciente. Quase todas as clínicas têm uma tabela de IMC para o qual você pode consultar.

6. Certifique-se que você não tem diabetes – ter diabetes é um fator predisponente para doença cardíaca. Os pacientes diabéticos têm maiores chances de adquirir doenças cardíacas por causa da resistência à insulina que pode levar a hiperlipidemia (aumento da concentração de lipídios no sangue). A formação de placa ou êmbolos nas veias (aterosclerose) também é reforçada em uma pessoa com diabetes.

7. A ingestão diária de aspirina tem sido comprovada em estudos para reduziram em 25% o risco de ataques vasculares de acordo com o British Journal of Medicine datado de Janeiro de 2002. O risco de hemorragia interna no entanto, deve ser considerada em pacientes que possam responder negativamente a ele. A aspirina tem uma actividade anti-plaquetas que evita a formação de êmbolos no interior dos vasos sanguíneos. Uma dose de 80 a 160 mg é geralmente a dose padrão. O seu médico assistente deve decidir se é benéfico para você ou não.

8. Exercício 30 minutos todos os dias: 10 minutos de alongamento e 20 minutos de caminhada rápida. O exercício irá aumentar o seu fluxo de sangue, evitando assim a formação de placas lipídicas ou êmbolos nos vasos sanguíneos.

9. Pare de consumo &ndash álcool; Álcool eleva triglicérides que pode levar a acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Além disso, aumenta a pressão arterial e leva à obesidade; Todos os factores que contribui para o aumento de ataque cardíaco. Estudos alegando que o vinho tinto reduz o HDL ainda não estão aprovados pela AHA (American Heart Association), porque não há nenhuma prova científica para as reivindicações. Localmente, os velhos no barrio beber “ tuba &"; (vinho de cana-de-açúcar) ou “ Tapey &"; (Vinho de arroz) são observados para ter uma vida longa. Isso pode ser explicado pelas fontes do “ wine &"; – alimentos naturais, que têm sido fermentado naturalmente. Cana-de-açúcar e trigo têm muitas fibras e antioxidantes que podem aumentar o HDL (colesterol bom), o que não acontece com as bebidas alcoólicas comercialmente preparados

Se, no entanto; depois de seguir essas medidas preventivas e você ainda experimentar o seguinte:

1. Desconforto no peito
2. Desconforto ou dormência nos braços, pescoço, mandíbula, costas ou estômago
Sims 3. Falta de ar
4. Náuseas
5. Luz headedness
6. Frio suor

Você está tendo um ataque cardíaco. Correr para o hospital mais próximo. Ele vai salvar sua vida.

Se, por outro lado, você se sentir um ou mais dos seguintes procedimentos:
1. Dormência súbita ou fraqueza da face, braço ou perna, especialmente em um lado do corpo
2. Súbita confusão, dificuldade para falar ou compreender Sims 3. Dificuldade súbita para ver em um ou ambos os olhos
4. Súbita dificuldade para andar, tonturas, perda de equilíbrio ou coordenação
5. Dor de cabeça súbita, intensa sem causa conhecida
Então é um acidente vascular cerebral. Não espere para outros sintomas para se tornar aparente. Consulte o seu médico imediatamente. Um coração é tudo que você &'; tenho Restaurant  !;