Como Colon Cleanse - Quatro Dicas de Sucesso

Se você está pensando sobre a limpeza do cólon pela primeira vez e se perguntando se ele pode trabalhar, as escolhas podem parecer esmagadora. No mercado existem vários tipos de programas de limpeza, incluindo limpa oxigênio, programas de fibra, dietas especializadas, limpa de ervas e jejum. Cada um deles funciona de maneira diferente e obtém resultados diferentes. Mas não importa que tipo de limpeza você acaba fazendo, você vai melhorar seus resultados com o conselho nessas dicas.

TIP 1. Saiba mais sobre todas as opções e como eles funcionam. Colon limpeza pode ser realizada por meio do jejum, através de ervas, através de dieta e através da água (hidroterapia do cólon). Eu tentei todos eles e descobri que limpa com base em ervas ou limpa oxigênio fazer o melhor trabalho.

TIP 2. Prepare-se bem para qualquer tipo de limpeza do cólon, alterando sua dieta. Não importa que tipo de programa de limpeza que você escolher, você obterá melhores resultados por tomar 3-5 dias para se preparar. Durante este tempo, cortar todos os alimentos processados ​​e comer pelo menos 50% de sua dieta em frutas e vegetais frescos. Também é útil para cortar a maioria, se não todos os produtos lácteos, carnes e pães como eles são mucosa formando. Qualquer programa que você tente deve vir com instruções completas detalhando esta dieta para você.

TIP 3. Durante sua limpeza ser paciente e ficar com ele. Não espere para desfazer anos de maus hábitos alimentares, estresse ou falta de exercício com uma limpeza de uma só vez. E lembre-se que você pode precisar para limpar várias vezes antes de atingir todos os seus objetivos de saúde. "Lentamente, é santo" é o lema que eu siga.

TIP 4. Esteja preparado para mudanças. Após o seu cólon limpar, você provavelmente não vai querer comer as mesmas coisas que você fez antes. Preste atenção em como seu corpo se sente depois de comer e permitir a sua dieta para mudar para alimentos que fazem você se sentir melhor. Em outras palavras, não empinar lixo em seu corpo depois de limpá-lo fora

Se você tem alguma dúvida sobre a limpeza do cólon, lembre-se destas palavras do Dr. Norman Walker, o inventor do sumo vegetal: ". Para ter um cólon limpo é o melhor seguro de saúde que podemos ter. " Dr. Walker parecia saber o que ele estava falando - ele tinha uma vida saudável e produtiva de mais de 100 anos Restaurant  .;