Os antioxidantes mais poderosos da Terra!

Neste artigo vou informá-lo de 5 dos antioxidantes mais potentes. Todos nós devemos tomar antioxidantes como uma fonte sobre a prevenção de doenças. Muitos fazem más escolhas em o que comem. Precisamos consumir mais alimentos que são mais saudáveis ​​para nós. A carne pode ser muito difícil para o corpo de digerir, especialmente de carne de porco. Frutas e legumes são mais facilmente digerível. Frutas e legumes Certains pode lenghten nossas vidas, porque eles são ricos em antioxidantes. Estamos vivendo em uma época em que a obesidade infantil é uma epidemia. Fazer escolhas insensatas podem levar a desesise como ataque cardíaco e pressão arterial elevada. Em muitas escolas e locais de trabalho são as suas máquinas de venda automática que têm alimentos que são processados ​​e carregados com muito açúcar e venda. Seus muitos restaurantes de fast food que estão nos servem comida que não são saudáveis. Espero para informar e educá-lo sobre a importância dos antioxidantes.

1. Betalains que são encontrados nas beterrabas são clinicamente provada de uma fonte de antioxidante potente que também menor inflamação. Betalains são os pigmentos que proporcionam a sua cor vermelho beterraba. Mas que &'; s apenas o começo. Betalains também são grandes na redução da inflamação e é um bom suplemento anti-envelhecimento. Beets são muito saudáveis ​​e deliciosas em uma salada ou smoothie.

2. O pouco conhecido fruta do cacto Nopal é carregado com betalains e é um bom limpador de toxinas. Fibras nopal pode ser digerido ambos solúveis e insolúveis. Nopal é uma excelente limpeza. Frutas Nopal também tem vitamina C. Abandonadas Nopal também é bom para o seu sistema digestivo. Procure em sua loja local de saúde para bebidas que tem o cacto Nopal neles.

Açaí 3.O foi feita pelo famoso Operah Winfrey É uma fruta maravilhosa e tem sido em torno de centuries.but que era tão tarde como a década de 1990 que vimos ele no civlaation Ocidental.

Açaí bagas são ricos em antioxidantes que ASSIT na obtenção de todos esses radicais livres maliciosos. Eles também podem ajudar a proteger contra o câncer e controlar o seu colesterol também.
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4.Many não estão cientes de como healtlhy chá verde é para eles. Beber chá verde pode diminuir a hipertensão é.

5. Estou certo de que a maioria de nós ouviu, uma maçã por dia vai manter o médico longe. Suco de maçã previne contra doenças do coração, como ele ajuda a impedir o excesso de peso se transformando em colesterol.

Encontre maneiras de incluir estes frutas e vegetais em sua dieta. Suas são muitas maneiras criativas de incluir alimentos saudáveis ​​que têm uma alta em antioxidantes. Pode-se fazer uma deliciosa bebida com um liquidificador ou adicionar maçãs e beterraba para sua salada. Uma maçã para a sobremesa ou um lanche é escolha muito mais saudável do que bolos e tortas. Incluir essas frutas e vegetais em sua dieta. Pode adicionar alguns anos a sua vida. O antioxidante termo refere-se à capacidade de aumentar o oxigênio para as células. Fazendo isso dá ao corpo a capacidade de combater doenças. Os radicais livres nos fará envelhecer mais rapidamente. Eu acredito em tomar medidas preventivas quando se trata de saúde. Suas muitas respostas mais naturais para boas escolhas de saúde. Eu sou um grande crente na resposta evitável de má saúde. O custo dos cuidados de saúde está a aumentar Restaurant  .;