Our Way Wired de enrolamento para baixo

Todo mundo tem um telefone celular em Manhattan. Você anda na rua e, provavelmente, 50% das pessoas têm um telefone em sua mão. Eles tocá-lo, polegar-lo, ouvi-lo, brincar com ele. Será que eles levá-lo para a cama? Bem, sim, verifica-se que eles fazem.

estudo Pew Research Center mostra 65% dos adultos nos os EUA ter dormido com seu telefone celular. Segundo o diretor Dr Chris Edzikowski de Edinburgh Centre sono há agora mais do que provas suficientes de que a exposição telefone móvel de uma hora antes de dormir afeta negativamente o sono profundo

No National Sleep Foundation &';. S 2011 Sleep in America poll, 95 % das 1.508 pessoas entrevistadas relataram o uso de algum tipo de dispositivo eletrônico — tal como uma TV, computador, videogame ou celular — dentro de uma hora de deitar, pelo menos algumas noites por semana.

Todos estes dispositivos podem afetar a qualidade do sono, diz Lauren Hale, professor associado de medicina preventiva em Stony Brook (NY) University School of Medicine, um dos pesquisadores envolvidos no estudo. “ As tecnologias da comunicação são muitas vezes emissores de luz, que pode suprimir o hormônio melatonina de promover o sono e torná-lo mais difícil de ir dormir à noite &"; Tanto a luz e sons de alerta de tais dispositivos podem interferir com adormecer e ficar dormindo, diz ela.

Assistir TV é a distração mais popular para todas as idades. Cerca de 61% dos entrevistados disseram que usaram seus laptops ou computadores pelo menos algumas noites por semana dentro dessa hora, e cerca de metade dos jovens entre 13-29 navegar na Internet a cada noite ou quase todas as noites antes de dormir. Uso de telefone celular a noite é comum entre os jovens: 56% dos jovens de 18 anos de 13 a 42% e de 19 a 29 anos de idade disseram que ler, enviar ou receber mensagens de texto a cada noite ou quase todas as noites <. br>

Todos juntos, o nosso caminho com fio de encerramento à noite = menos sono Restaurant  .;