Benefícios de saúde de lichia

&'; re tudo muito familiarizado com frutas tropicais saudáveis. A partir de abacaxis para mangas estes deliciosos maravilhas não são apenas bons, mas bom para nós. Mas você pode estar perdendo outra fruta tropical que também está oferecendo um impulso à sua saúde.

Originalmente cultivada no sul da China, este superalimento agora pode ser encontrado no Havaí e na Flórida. Esta baga de aparência estranha cresce a partir de uma árvore que produz uma fruta vermelha na cor, mas com uma textura semelhante a couro. Mas don &'; t deixar sua pele scare fora lo afastado, ele esconde um poço de energia embaixo. Então, o que deliciosa fruta estamos nos referindo? It &'; s da lichia e temos oito razões pelas quais você deve comer mais deles

Fatos da nutrição de lichia

Então, o que faz maravilhas nutritiva porão lichia.? Bom para começar lichias pode oferecer-lhe 226 por cento de sua ingestão diária de vitamina C. Além disso, uma xícara de lichia é de apenas 125 calorias, muito baixo teor de gordura (apenas 0,8 gramas), oferece 10 por cento de sua fibra diária e ainda oferece um pequeno quantidade de proteína. A única queda real da lichia é o seu teor de açúcar. Uma xícara de lichia pode adicionar 29 gramas de açúcar em sua dieta assim que estar atento a isso.

Como você pode ver lichias têm o make-up para realmente aumentar a nossa saúde e por isso aqui estão oito razões pelas quais você deve comê-los todos os dias

8 benefícios de saúde de lichia na http://www.belmarrahealth.com/8-reasons-to-eat-this-tropical-fruit/Restaurant  .;