O que você deve saber sobre Salty, gordo e de alta Food Sugar

Em uma base regular o tipo de alimento que nós consumimos em quantidade e valor nutricional é quase o mesmo. Tal tipo de hábito alimentar não nos beneficia e tem efeitos adversos sobre a nossa saúde à medida que envelhecemos.

Para quebrar este padrão de comer o mesmo tipo de alimentos, todos os tipos de pessoas começar a comer alimentos que são muito bons para as papilas gustativas e rica em gorduras não solúveis, que são ou muito doce ou muito picante. Além de este povo também consomem refrigerantes e café regularmente.

O resultado é que nossa linha de cintura torna-se maior do que antes, leva a problemas de tireóide e diabetes e outras doenças cardíacas. O consumo crescente de bebidas gaseificadas, juntamente com diminuição na ingestão de leite continuamente na maioria dos países do mundo levou a novas formas de obesidade relacionada com problemas de saúde.

fabricantes de refrigerantes, como as empresas de cola emergiram como vencedores do mercado quando comparado com a quantidade de fabricantes de água pura e as barracas de leite em todo o mundo ao longo dos últimos anos. Tudo isso, idealmente significa é que estamos a consumir grandes quantidades de açúcar e, portanto, um problema de obesidade resultante.

Como um fato de leite e refrigerante ambos são feitos de lactose e sacarose, que são açúcar. Mas, a concentração de açúcar na cola ou de sódio é mais elevado quando comparado com o leite naturalmente disponíveis.

No dia moderno todo mundo é tão alta em açúcar e alimentos gordurosos e assim está pronto para comprar apenas os itens alimentares que têm estes dois. Em um estudo recente realizado em os EUA, verificou-se que o consumo de açúcar e gordura foi acima de 16% do que era em 1960. Uma situação semelhante prevalece na maioria das outras partes do mundo, nomeadamente na Ásia também.

O problema da obesidade é prevalente em todo o mundo e sua razão é atribuída à alta ingestão de açúcar e gorduras. Qualquer coisa cozinhado sem óleo não é mais tratada como um alimento de qualidade. Qualquer estilo de cozinha para a matéria nomeadamente continental, chineses, mexicanos ou o estilo Mac plain o ingrediente principal é o óleo, açúcar e sal.

Qualquer um dos itens de alimentos que consumimos, no momento da digestão do carboidrato em que é dividido em glucose e absorvido pelo sangue para nos dar energia instantânea para fazer nossas atividades. Durante este processa alguns dos hidratos de carbono refinados são absorvidos pelo sangue a uma taxa elevada, o que leva a um aumento dos níveis de açúcar.

Este tipo de situação tem um efeito negativo sobre o corpo humano, que por sua vez reage demais e reduz o nível de açúcar no mesmo abaixo dos limites normais. Este tipo de níveis de açúcar no inconsistentes leva ao cansaço, mudança de humor e, finalmente, a obesidade.

Pessoas ingestão de açúcar e gordura como viciados por isso é a obesidade resultante. A obesidade leva a níveis elevados de colesterol que leva a várias doenças cardíacas e outros problemas físicos, como náuseas. Assim, as nossas papilas gustativas se acostumar com este tipo de comida ea comida saudável regulares parece muito sem sentido evidentially. Isto também leva a abrandar do corpo &'; s atividades metabólicas.

Para superar esse tipo de comida sem gosto que começar a consumir açúcar, gordura e sal de novo na forma de conservas, como sopas, chocolates, doces, sorvetes etc. Estes alimentos levam mais tempo para se digerida. A maneira de escapar dessa armadilha auto é controlado dieta bem equilibrada, juntamente com ativa físicos.

No fim de ficar apto e saudável, devemos controlar nossa ingestão de salgados, alimentos gordurosos e açúcar elevado. Em vez disso, devemos ter o exercício regular juntamente com uma dieta equilibrada. No entanto, como nós saberíamos se a dieta que estamos a seguir é bem equilibrado Restaurant ?.