5 Cura-Foods: que vai curar todas as doenças

1.Beans: As Diabetes-Busters

Beans são de tipo 2 alimentos batendo Diabetes excelentes e têm imenso poder de equilibrar o seu nível de açúcar e mantê-lo sob controle! Devido ao feijão, compostos naturais, que reduz de açúcar no sangue e reduzir o corpo &'; s necessidades de insulina; e também ajuda a manter o pâncreas, de-stress trabalho

Além disso, legumes e grãos são embalados com tanta fibra;!. acrescentando que eles, para qualquer refeições encolhe sua carga glicêmica total de

O feijão é poção mágica para prediabetics e diabéticos igualmente. De acordo com Dr.James Anderson, Type 1 – diabéticos que receberam uma única porção de feijão para as suas refeições; reduziram sua insulina por um 38%. Enquanto que para diabéticos tipo 2; feijão elimina completamente a sua glicose ou medicamentos para controlar a insulina.

Além disso, feijão, devido à triptofano, (um cérebro-químico) ajuda a induzir o sono de qualidade, melhora o humor e também regula o apetite

2. . Artrite, não é mais machucando! Obrigado, Peixe!

Quer reduzir a dor articular e ternura por meia ou mais? Eu sugiro, você tem mais omega-3 ricos, peixe! Tais como salmão pescado-selvagem, truta arco-íris, arenque, sardinha e cavala. A investigação tem demonstrado, os ácidos graxos ômega-3 a ser; “ artrite-healer &" ;.

articulações inflamadas realmente ama o conforto calmante, resfriamento que o ômega-3 oferece. Além disso, o ômega-3 estimular o organismo a criar gorduras de combate a inflamação chamados resolvins

De acordo com um estudo, conduzido por Albany Medical College; pacientes com artrite, que teve um peixe no jantar, todas as noites durante 14 semanas, mostrou 50% de alívio da dor.

Não, um amigo-peixe? Sem problema; Eu sugiro que você dê, omega-3 a partir de repolho, couve-flor, nozes e sementes de linhaça.

3. Cansado de ser “ &" ;; gordura Coma, Veggies

Estudos comprovam!; o papel da inflamação como a principal razão por trás-estar “ overweight &"; Inflamação porque interfere com a leptina (hormônio), que regula o metabolismo do apetite e seu armazenamento de gordura

Eu sugiro, você lidar com isso; comendo mais fitonutrientes presentes na cenoura, brócolis, tomate, abóbora e cebola (o peixe também é seu amigo, a este respeito). Além disso, legumes são ricos em fibras e ajuda a manter os seus níveis de açúcar-baixo; tão-calorias dos alimentos não são armazenados em seu corpo como gorduras

De acordo com “. George School of Medicine &" ;, os participantes com excesso de peso que tiveram vegetarianos como a parte principal de sua dieta Universidade de Washington; perdeu peso sem sentimento privado. Isso prova que vegetais são não engorda, não importa, o quanto você come

Trick:.

Eu sugiro, você come legumes com todas as suas refeições! Dessa forma, você irá desenvolver um gosto; como você almeja para outros alimentos que engordam!

4. Sentimento “ Triste e Low &" ;; Os hidratos de carbono têm

Carboidratos são de humor-boosters naturais!; e pessoas, que comem mais hidratos de carbono; experimentar menos depressão; em comparação com as pessoas que têm pequenas porções

Ok, então, em vez de queijo Kraft e macarrão; ir para simples “ &" ;. carboidratos Como-carboidratos refinados aumenta o açúcar no sangue e aumentar a sua gordura da barriga!

Eu recomendo que legumes deve ser a sua fonte ideal de carboidratos complexos.

E se dado chance, grãos integrais teria atingido o sweet spot quando você é o desejo Carby-Comfort food. Que &'; s porque eles pedir o seu corpo para sintetizar um fluxo constante de-elevação do humor substâncias químicas do cérebro de serotonina e triptofano

5.. Saúde do Coração: Você precisa de uma mudança de óleo

A investigação tem demonstrado que a adição de óleo de oliva extra virgem com uma &'; s dieta, melhora a saúde cardiovascular

Vários estudos, show, que tem o frio! , azeite extra-virgem por dia, reduziu a doença cardíaca -pressed desencorajando o acúmulo de placa, mas também reduz a inflamação em suas artérias e articulações. Research, mostra as mulheres que tiveram duas colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem diariamente; juntamente com folhas verdes; reduzir o risco de doença cardíaca em quase metade

Outra, do American Journal of Clinical Nutrition, que é America &';! s jornal nutrição mais respeitado; 30.000 mulheres italianas, de cerca de 50 anos; tinha em torno de uma onça de azeite por dia; por oito anos; descobriu que reduziram suas chances de doenças cardíacas em 44% em comparação com aqueles que tem menos valor, de azeite de oliva em sua dieta diária.

Eu sugiro, você regue-o em alimentos após o cozimento como azeite perde o seu Propriedades em fogo alto-cooking cura. Também comprar azeite de oliva extra-virgem prensado a frio e não filtrado; que aparece em verde ou dourado escuro amarelo e é embalado em garrafas de vidro escuro.

Com fome para a cura?

Eu aposto que você é! E eu espero que você possa desfrutar estas receitas curativas muito em breve. BTW … Se você tiver tempo, por favor, me diga o que alguns de seus alimentos de cura favoritos, refeição, ou dieta é

Você tem uma história sobre como você ou alguém que você conhece foi curado, rodando para “. Nature &'; s &" farmácia?; Por favor, passá-lo abaixo para que todos possamos aprender e curar-nos por seu exemplo Restaurant  .;