27 você deve comer alimentos orgânicos

Neste artigo vou dar-lhe 27 diferentes alimentos que você deve apontar para comer organicamente como esses alimentos são as mais afectadas por pesticidas.

Hoje vou olhar para os alimentos com o mais alto de resíduos de pesticidas e outros produtos químicos tóxicos.

Estes 27 alimentos foram escolhidos devido às grandes quantidades de pesticidas nocivos e outras toxinas que foram encontrados sobre ou dentro deles.

Apenas para resumir por isso que comer organicamente:

Aumento da saúde
mais denso Nutricionalmente & alimentos mais saborosos
ambiental e animal amigável
A linha inferior é não alimentos orgânicos são cultivados usando pesticidas e produtos químicos que prejudicam a nossa saúde. Alguns alimentos não orgânicos são mais seguros para comer do que os outros, você vai encontrar mais informações sobre os alimentos mais seguros (que você não precisa comprar orgânico) na parte 3 em uma quinzena &'; s tempo

Os pesticidas são utilizados para proteger plantas. e culturas de doenças, ervas daninhas e pragas. Eles são projetados para proteger as plantas. Eles devem ser autorizadas pelo regulamento Direcção Chemicals antes que eles possam ser usados ​​no Reino Unido. A Agência Food Standard é responsável por garantir que o alimento autorizado pelo regulamento Direcção Chemicals é seguro comer.

Há limites em vigor para decidir o quanto de resíduos de pesticidas pode ser usado em culturas, estes são chamados máximos de resíduos Níveis (LMR).

A Agência Padrão Foods diz que os actuais níveis de resíduos de pesticidas no abastecimento alimentar do Reino Unido não apresentam uma preocupação significativa para a saúde humana. Eu discordo

Esse comentário já doesn &';.! T me com confiança, mais eu sei que ela causa uma grande preocupação para a saúde humana, a partir da pesquisa que eu li e minhas próprias experiências pessoais

Ele também foi dito que os alimentos importados é encontrado para ter níveis de pesticidas ligeiramente mais elevadas do que as cultivadas no Reino Unido – porque tem de viajar mais. Eu acho que é importante que você come comida tão perto da fonte quanto possível, que me dá paz de espírito de saber que meu frutas e vegetais foram cultivados localmente.

A comida não é o que costumava ser, o valor nutricional da comida moderna pode ser de até 75% ou mais menos do que costumava ser.

Veja quais os alimentos da lista que você come e tentar obter alternativas sempre que possível, lembre-se que &';. s impossível ser 100% orgânico

Assim, sem mais delongas aqui está o meu top 27 alimentos que Eu escolhi que você deve apontar para comer orgânica. Comer estes alimentos vai diminuir o seu nível de ingestão de pesticidas e aumentar a sua saúde:

Carnes (bovina, suína, de frango) – A comida que os animais não são alimentados orgânicos contêm, ingredientes GM, muitos antibióticos e hormônios de crescimento sintéticos. É provável que essas substâncias nocivas estará presente na carne que nós comemos

&ndash Peixe; Existem muitos pesticidas e produtos químicos que acabam na água que os peixes vivem no qual pode fazer o seu caminho para o nosso prato

&ndash Leite; As vacas são alimentados regularmente pesticidas coberto grãos, hormônios e antibióticos, obviamente, isso acaba no leite que bebemos

&ndash Butter; Manteiga orgânica usa mais ingredientes de qualidade e contém menos toxinas e poluentes do que a manteiga normal,

&ndash ovos; Níveis de pesticidas muitas vezes passam do frango para o ovo que nós comemos. Os benefícios de ovos orgânicos são que as galinhas não estão sujeitos a hormona do crescimento ou antibióticos

Baby Food – Alimentos para bebés são extremamente vulneráveis ​​aos pesticidas por isso, é de vital importância para comprar orgânicos para proteger seu bebê &';. S saúde

Peanut Butter – Manteiga de amendoim normal é extremamente alta em pesticidas e fungos! Não nice

&ndash Wine; Devido aos altos níveis de pesticidas nas uvas (consulte o número 15), é muito provável que o vinho contém altos níveis de pesticidas também. Há um monte de vinho orgânico disponível de modo don &'; t medo. Obviamente I &'; não estou recomendando que você bebe muito vinho! O vinho é vinho, mesmo que seja orgânico …

Chocolate – Grãos de cacau são cultivadas em todo o mundo em desenvolvimento, onde os regulamentos de pesticidas aren &'; t tão importante. Isto significa que o chocolate contém come pesticidas. Se você estiver indo para comer objectivo de chocolate para 80-90% chocolate orgânico escuro, um par de peças de vez em quando

Maçãs – Quando você olha para os alimentos mais importantes para comer organicamente maçãs são sempre em algum lugar perto do topo. As maçãs contêm grande quantidade de pesticidas por isso comer maçãs orgânicas, tanto quanto você puder. Mais de 40 pesticidas diferentes foram encontradas em maçãs

Coffee – Grande parte do café cultivado no exterior doesn &'; t tem que ser testados para substâncias químicas bastante tanto como no Reino Unido. O café é a cultura mais pulverizada no mundo, com mais de 300 diferentes produtos químicos relatados para ser usado

&ndash aipo; O aipo é pulverizado com pesticidas para afastar insetos como lagartas de prejudicar a comida

Cherry Tomate – Estes contêm muitos pesticidas assim que olhar para fora para tomates orgânicos ou cultivados em casa em vez

Pepinos – Devido aos pepinos ser tão delicada que são pulverizadas com pesticidas fortemente para fortalecê-los. Se você pode &'; t encontrar orgânica, descamação da pele off será ligeiramente diminuir os níveis de pesticidas

&ndash uvas; Rot ocorre rapidamente com uvas, os agricultores pulverizar com fungicidas para proteger as uvas deste

&ndash nectarina; Cerca de 97% das nectarinas não orgânicos são encontradas para conter pesticidas. As nectarinas importadas são o pior

Peaches – De acordo com o Grupo de Trabalho Ambiental, pêssegos e pêras (abaixo) contém a maior concentração de pesticidas.

Pears – Tal como referido acima. 94% dos pêssegos e peras orgânicas não contêm pesticidas

Batatas – Muitas vezes você vai encontrar pesticidas em batatas restantes, mesmo depois que &'; re lavados e limpos. Quase 80% das batatas contêm pesticidas

Hot Peppers – Cerca de 68% das pimentas não orgânicos contêm pesticidas

Sweet Peppers – Pimentas absorver pesticidas como uma esponja

Strawberries &ndash!; Até 90% de não morangos orgânicos contêm pesticidas, sua pele fina torna muito vulneráveis ​​

&ndash espinafre; Devido à grande área de superfície de espinafre é fácil para conter uma grande quantidade de resíduos de pesticidas. A planta de espinafre também suga produtos químicos do solo

&ndash Kale; Kale muitas vezes descrita como um superalimento ainda contém altos níveis de pesticidas. É fácil encontrar kale orgânico assim você deve estar bem

&ndash Courgette; Courgettes são atados com pesticidas. Tente cultivar seus próprios courgettes para estar no lado seguro

&ndash alface; Semelhante ao espinafre a grande área de superfície de alface significa que é provável que contêm uma grande quantidade de pesticidas

Mirtilos – Insetos alvo blueberries para que os agricultores afastá-los com pesticidas.

Portanto, há os melhores 27 alimentos que você deve apontar comer organicamente.

Apenas uma palavra rápida sobre toxinas e produtos lácteos. Como você sabe toxinas podem levar a um aumento nos níveis de gordura corporal. Animais não orgânicos tendem a armazenar grande parte das toxinas ambientais a que estão expostos em sua gordura, isso é chamado de bioacumulação. Então, infelizmente, quando compra produtos alimentícios a partir desses animais &'; especialmente produtos lácteos (porque eles são tão ricos em conteúdo de gordura) que estão sujeitos às toxinas armazenadas no animal &'; s gordura

Portanto, esta é uma grande razão pela qual as coisas tais como creme, sorvete e queijo são. tão ruim para você e uma das grandes razões que eu aconselho as pessoas a reduzir o tempo de laticínios. Eu aconselho os meus clientes, se não concordar com eles, ter creme ou iogurte natural, uma ou duas vezes por semana. Eu também permitem manteiga e uma pequena quantidade de queijo duro no meu plano de alimentação.

A boa notícia é que se você olhar para a lista de cima e pensando que eu comer todos os alimentos, então bem feito, porque você está comendo cargas de bons alimentos

&ndash lógica básica; Comer frutas e vegetais orgânicos não é melhor do que comer frutas e vegetais não em tudo

Antes de deixá-lo lá, eu &'; ll dar-lhe algumas dicas:.

Comprar comida local sazonal &ndash ; Se você sabe que as frutas e legumes em particular são locais e estão na época, então ele &'; sa aposta segura que o processo era muito mais regulada e mais natural. Nossos padrões são ainda bastante elevado em comparação com outros países, mas existem constantes tentativas para diluir esses padrões

Experimente e obter comida local – Como eu disse anteriormente, se você sabe onde a comida vem de você deve obter comida muito mais fresco e mais natural. Tente ir a um mercado de agricultores para a sua carne e produtos frescos, você pode obter algumas pechinchas saborosos

Cresça seu próprio &ndash!; ou atente para seus vizinhos crescendo demais

Obrigado pela leitura,

Richard
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