A gema do ovo pode ajudar a perder peso?

Muitas pessoas acreditam que eles sabem tudo o que precisam de saber sobre os vários tipos de alimentos para comer para perder peso, quando, na realidade, eles estão completamente errados. Isso não é inteiramente culpa sua, uma vez que existem tantas informações imprecisas lá fora e errado! Muitas pessoas que postam as informações relacionadas com a nutrição realmente nunca tiveram um curso sobre a perda de peso ou nutrição para essa matéria!

Você sabia que a gema de ovo é realmente a melhor parte do ovo? Tenho certeza que você vai discordar violentamente comigo. Mas siga-me como eu explico abaixo.

Se você fosse simplesmente jogar fora as gemas, e consumindo apenas as claras de ovos, que são potencialmente jogando fora a parte carregada mais ricos em antioxidantes e minerais do ovo! Gemas são tão cheio de nutrientes que ele simplesmente não é possível listar todos eles neste artigo.

Relativamente, ovos brancos são muito mais baixos em valor nutricional em comparação com as gemas. Embora claras de ovo consistem em um nível relativamente mais elevado de proteínas, mas em essência real, é as gemas que fazem as proteínas em ovos para ser mais fácil e mais eficaz digeridos pelos nossos corpos!

Muitas pessoas, será que tem um pensamento ou uma pergunta em suas mentes agora, e isso é gema de ovo são muito ricos em colesterol e comê-los resultará em maior risco para a nossa saúde! Isso é falso!

Em primeiro lugar, seu corpo irá produzir o colesterol naturalmente, pois é crucial para o seu corpo a funcionar de forma saudável. Se você estava a consumir ovos, que tem uma boa quantidade de colesterol da dieta, seu corpo vai reduzir a sua produção natural de colesterol. Além disso, os ovos irá aumentar seus níveis de colesterol bom por uma grande quantidade mais do que os níveis de colesterol ruim
.

Então, como exatamente fazer gemas de ovos ajudam a perder peso?

gema do ovo é extremamente densa e cheia de nutrientes que, basicamente, aumentar os níveis de densidade de nutrientes de calorias tomadas se você tivesse que comer ovos inteiros, em vez de apenas as claras de ovos! Isso vai ajudar a manter seu apetite sob controle, de modo que menos calorias globais serão consumidos por você.

Além disso, as gorduras contidas nos ovos inteiros irá ajudar na manutenção de um nível adequado de hormônios de queima de gordura em seu corpo ! Portanto, certifique-se de que você pesquisa com prudência antes de acreditar cegamente que alguns alimentos não é bom para sua saúde ou perda de peso, simplesmente porque todo mundo diz isso Restaurant  !;