Perder gordura a maneira natural

Pode parecer bom demais para ser verdade, mas há certas coisas que você pode comer ou beber que levaria ao aumento de seu metabolismo, desencadear os hormônios de liberação de gordura e eliminar as toxinas desagradáveis ​​que impedem a perda de peso. Dito isto, lembre-se que você pode esperar bons resultados somente se você consumi-los como parte de uma dieta saudável. Aqui estão alguns dos mais potentes queimadores de gordura natural.

Broccoli

Broccoli rabe contém sulforafano fitonutriente, que estimula uma enzima que ordena as células de gordura para queimar gordura. Se você está perdido no respeito de como consumi-lo, você poderia saut é -lo com um pouco de flocos de pimenta e as raspas de limão, misture junto com doce salsicha italiana, ou combiná-lo com uma polpa de verão, pinhões, hortelã, suco de limão e algumas gotas de azeite com qualidade.

Avocado

A gordura muito criticado encontrada no abacate é realmente um poderoso queimador de gordura, como as suas gorduras monoinsaturadas engordar as membranas das células, facilitando a comunicação entre as células e os hormônios de queima de gordura. Além disso, ele será desligado hormônios de armazenamento de gordura do seu corpo e aumenta o seu metabolismo através da salvaguarda do segmento de produção de energia das células dos danos causados ​​pelos radicais livres. Então, don &'; t esperar mais e trazer esse guacamole.

Selvagem Salmon

Se você consumir salmão selvagem em uma base regular, isso pode ajudá-lo a reduzir significativamente a gordura abdominal. É rico em ômega-3, que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e, consequentemente, aparar a gordura de sua cintura. Este peixe também ativa o hormônio da tireóide, para fazer um metabolismo mais rápido. Se lhe falta inspiração, você pode caçar salmão e acompanhá-lo com o agrião e grapefruit salada, ou simplesmente comer salmão defumado com mostarda e dill.

Coconut Oil

O óleo de coco é rica em meio de cadeia -triglycerides (MCTs), que nossos corpos usam preferencialmente para a energia, reduzindo assim as chances de eles serem armazenadas como gordura. Houve até mesmo alegações de que o consumo deste óleo provoca maior perda de gordura abdominal do que a ingestão de azeite durante um período de 16 semanas. Naturalmente, isso não significa que você deve abandonar azeite inteiramente, já que tem outros benefícios, mas usar o óleo de coco para cozinhar e azeite para, digamos, salada.

Caneca de

Café estimula a adrenalina, enviando uma mensagem para o seu armazenamento de gordura para queimar gordura. Se você beber 20 minutos antes de um conjunto de exercícios, ele também vai atuar como recurso ergogênico, permitindo-lhe exercitar mais intensamente. Mas tenha em mente que você deve torná-lo preto e cafeína e evitar derramando leite nela porque reduz o potencial de queima de gordura. Além disso, se você tomar mais do que um copo por dia, pode muito bem começar a afetar negativamente a capacidade do seu corpo para controlar a insulina, que é o seu hormônio de armazenamento de gordura.

Tea

Existem certos tipos do T que podem ajudar você a perder peso. Eles geralmente vêm como misturas de ingredientes naturais que contribuem para a queima de gordura, como, por exemplo, um potente chá slim que combina o chá verde, sementes de cássia, rosas, crisântemo e folha de lótus como a que aqui. O que &'; s mais, esses chás são geralmente muito gostoso, permitindo-lhe desfrutar enquanto a perder peso. Uma dessas bebidas também dará um impulso natural para seus níveis de energia manter-se em movimento durante todo o dia. Se você beber um copo todas as manhãs isso vai certamente obter seu bombeamento do cérebro e sangue fluindo Restaurant  .;