Perda de peso Supplements- aprender sobre os diferentes suplementos à perda de peso

Há muitos suplementos de perda de peso no mercado, que pode receber qualquer um confuso. Além disso, por causa dessa concorrência predatória, todos eles proclamam ser a fórmula mais eficaz. Aqui está um guia que pode simplificar toda a questão para você:

Chá Verde

O chá verde é um dos suplementos mais eficazes para a perda de peso natural disponíveis. Tem sido usado em partes da Ásia para estimular a digestão durante milhares de anos. Três copos por dia pode melhorar a sua taxa metabólica de repouso de forma significativa. Também acalma seu humor, fornece energia e tem vários outros benefícios de saúde. Um monte de suplementos de perda de peso no mercado tem extrato de chá verde como um de seus ingredientes, mas não há nada para bater o original!

Hoodia Gordonil

Hoodia Gordonil é o outro peso natural populares suplemento de perda. É uma planta Sul-Africano que tem sido usada por tribos africanas por várias centenas de anos. É uma das mais potentes supressores do apetite conhecidos, e, por conseguinte, uma perda de peso suplemento muito eficaz. Além de ajudar você a controlar seus desejos de comida, também aumenta os níveis de energia. Como o chá verde, ele está contido como um ingrediente em vários over-the-counter suplementos de perda de peso.

Ácido Linoléico Conjugado (CLA)

CLA é um ácido graxo natural. Ele acelera a perda de gordura e proteína efeitos e metabolismo da gordura de forma positiva. Isso ajuda a aumentar a massa magra e reduzir a gordura corporal. Ele também fornece anti-oxidante, anti-catabólico e suporte imunológico. Na sua forma comercial, ele é derivado de óleo de girassol.

Omega-3 ácidos graxos

Omega-3 é um ácido graxo essencial que ocorre naturalmente. Ele aumenta sua taxa metabólica, e tem um efeito positivo sobre os níveis de açúcar no sangue. Suas fontes naturais mais ricas são o óleo de semente de linho e vários tipos de peixe. Se esses alimentos não são uma parte de sua dieta, 10-12 gramas por dia de Omega-3 se espalhou ao longo do dia, será um suplemento de redução de peso muito útil.

Thermogenic Suplementos

suplementos termogênicos ajudá-lo a reduzir o peso, auxiliando um processo conhecido como termogênese. Este é o processo pelo qual o calor, ou energia, é gerado no corpo por causa de uma taxa metabólica acima do normal. Existem vários suplementos termogênicos do mercado, que consistem em uma combinação de ingredientes formulados especificamente para aumentar a sua taxa metabólica. No entanto, o quão valioso suplementos termogênicos são e se eles valem a pena o custo é algo que é amplamente debatida pelos especialistas em fitness ..
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