Escolhas alimentares saudáveis ​​que curam hemorróidas

Se você estiver enfrentando uma coceira, ardor ou picadas sensação em seu reto juntamente com pedaços pequenos, então você é uma em 100 milhões de pessoas que sofrem de hemorróidas. Esta condição médica é manifestada através das veias inchadas no interior do recto ou fora do ânus, que faz com que as saliências no tecido anal que pode ser muito desconfortável e penosa. Seus principais causas incluem diarréia ou constipação, sexo anal, falta de fibras na sua alimentação, e desidratação. Estudos têm mostrado que algumas pessoas são mais propensas a desenvolver esta condição médica do que outros, especialmente aqueles que estão grávidas, obesos e diabéticos.

Uma multidão de tratamentos estão disponíveis para aliviar os sintomas de hemorróidas, como adstringentes, cremes e supositórios tópicos. Mas se você quer eliminar esta condição, naturalmente, então é melhor começar por alterar seu estilo de vida através de escolhas alimentares mais saudáveis. Os seguintes alimentos são disse para curar problemas reto e ânus através da manutenção de um sistema digestivo saudável:

1.Whole Grãos

Comer mais destes alimentos enriquecidos com fibras, em vez das versões refinadas. Abster-se de comer pão branco e arroz branco. Em vez disso, comer opções mais saudáveis, como pães integrais, arroz integral, macarrão de trigo integral, cereais orgânicos, aveia, pipoca e bolachas integrais. Os cereais integrais contêm micronutrientes que ajudam a manter os intestinos suave, evitando a constipação. Além disso, grãos integrais ajudam a prevenir o câncer de cólon, eliminando a pressão no intestino causada por problemas de digestão.

2.Legumes

Este grupo de alimentos, caracterizada por sementes envolto em um casulo, é semelhante ao grãos integrais, pois é rico em fibras e contém micronutrientes que ajudam na digestão. Além disso, os legumes são boas fontes de proteína e fitoquímicos, que são referidos diminuir o risco de ter cancro. Alguns exemplos de leguminosas são ervilhas, feijão-fradinho, lentilha, soja, amendoim, feijão e feijão-de-lima.

3.Fruits

Além de fibras, frutas contêm vitamina C e uma vitamina chamada bioflavanoid menos conhecido. Bioflavanoids vêm do pigmento natural de frutos que ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis ​​e prevenir danos celulares. Os melhores frutos para hemorróidas incluem bananas, laranjas, mamão, melão, cereja, amora e mirtilo. Essas frutas ajudam amolecer fezes e contêm pequenas quantidades de ácido graxo que ajuda a controlar a dor.

4.Vegetables

Os vegetais são a melhor fonte de antioxidantes e fibras solúveis. A fibra solúvel em sua dieta absorve mais água durante o processo de digestão, tornando assim suas fezes mais macias e seus intestinos livre de pressão que pode levar a um problema de hemorróidas. Sopas de legumes são boas fontes de fibra solúvel, mas é ainda melhor para comer vegetais crus ou levemente cozidos como brócolis, milho, batata, repolho, cenoura e espinafre. Coma um mínimo de cinco porções de vegetais por dia para ajudar a aliviar os sintomas em seu reto e ânus.

5.Fluids

Manter o corpo hidratado por beber pelo menos 10 copos de água por dia. A água, que compõe 75% do corpo humano, vai manter todos os órgãos vitais em execução e ajudar a digestão e circulação sanguínea. Por outro lado, se você sentir vontade de beber uma bebida aromatizada, optar por frutos juiced como romãs e groselhas negras, que são conhecidos para ajudar a limpar o fígado. Abster-se de beber líquidos que podem retirar o corpo de água, como o café, colas, álcool e suco de fruta artificial Restaurant  .;