The New World of Bones - tiróide, leptina, açúcar no sangue e de osso Força

Em 1994, com a descoberta da leptina, a visão do tecido adiposo branco foi transformado de um armazém, cujo papel principal foi o armazenamento de calorias extras em um dos órgãos endócrinos mais importantes no corpo humano. A explosão na investigação relacionada com leptina, agora envolvendo mais de 16.000 estudos, é um testemunho da realidade emergente de que a leptina regula (como um gerente de nível superior) quase tudo em seu corpo. Nos últimos anos, a ciência leptina tem transformado nossa compreensão da saúde óssea e função óssea.

O entendimento tradicional do osso principalmente como um material estrutural foi transformado para o novo entendimento do osso como um órgão vital importância endócrino – com leptina sentado bem no meio de tudo. Esta nova informação produz aplicações práticas imediatas não só para metabolismo melhorado, mas também para uma melhor saúde óssea e força.

Em poucas palavras a nova ciência mostra que a formação óssea e resistência óssea são gerenciadas pela função eficiente de leptina e da tiróide . Problemas com qualquer tema, tais como a resistência à leptina excesso de peso relacionados com ou hipotireoidismo sub-clínico (elevando TSH) prejudicar diretamente a saúde dos ossos – tornando-os mais fracos e mais em risco de fratura. Um novo papel para metabólica óssea também foi descoberto, o que indica que a função óssea saudável tem um impacto principal sobre os níveis de açúcar no sangue, a função da insulina, e peso corporal. Este papel recém-identificado de osso como um órgão endócrino metabólico é de primordial importância no metabolismo, não é um papel secundário de importância limitada. Saúde óssea e saúde metabólica são altamente integrados, de forma ovo e da galinha, e dominá-las é fundamental para um envelhecimento saudável e longevidade

Um foco pela profissão médica sobre a questão da densidade óssea, como “. Comprovado &" ; ao paciente com imagens bidimensionais que provam pouco, leva ao abuso generalizado de drogas ósseas altamente tóxicos que interferem directamente com o metabolismo ósseo e voam em face da nova ciência. Estas drogas causam osso inchado, como uma torção no tornozelo, então é claro que parece que a densidade óssea melhorou quando, na realidade, a micro-arquitetura do osso tem sido grosseiramente perturbado e ossos foram enfraquecidos. Ele agora está provado que tomar essas drogas para um número de anos, um bom paciente apenas seguindo doutor &'; s ordens, resulta em saúde óssea seriamente comprometido e aumento de fraturas.

drogas óssea também pode causar fibrilação atrial com risco de vida. Eu já cobriu este assunto em detalhe no meu artigo de fundo, “ A Desilusão de remédios para os ossos, &"; por isso não vai ser o foco deste artigo atual. Eu poderia apontar que outras drogas comumente utilizados, tais como antidepressivos e medicamentos para diabetes induzir diretamente a perda óssea como um efeito colateral – não só comprometer a integridade óssea, mas perturbar o metabolismo de forma fundamental. A prática repugnante de colocar idosos em um coquetel de medicamentos tóxicos para gerenciar números no papel é a principal razão para a má qualidade da saúde na população idosa.

Aqueles que desejam tirar proveito da nova ciência focará a força do osso, e não apenas a densidade óssea. Uma imagem mostrando-lhe que o osso está lá não revelam de forma alguma se que o osso é metabolicamente saudáveis ​​ou verdadeiros preditores fortes, de risco de fratura. Não há nenhum atalho para a saúde dos ossos. Não existem medicamentos que os tornam fortes ou metabolicamente ajuste. Pelo contrário, a maioria das drogas funcionam na direcção saudável para os ossos, incluindo a maioria dos fármacos tomados por outros motivos que ossos. Medicina ocidental gosta de tudo para ser muito simples, para que eles possam dar-lhe um teste questionável e colocá-lo em uma droga. Ossos não são simples e compreendê-los não é um assunto simples. Aqui está uma visão geral básica, em Inglês, que eu espero que você achar útil
. Óssea 101

Os ossos estão em constante estado de regeneração, envolvendo a quebra de idade ou estressado óssea ea substituição dele com osso novo. Manter este processo vai toda a sua vida é vital para a força dos ossos e metabolismo saudável. Qualquer coisa que interfere com este processo é estressante para a saúde óssea ideal. Estressores comuns incluem a desnutrição durante a alta do crescimento (adolescência), a desnutrição, a qualquer momento, de alta tensão emocional, a falta de estimulação (força mecânica, como treinamento de força), exposição a substâncias químicas (especialmente os PCBs comuns), inflamação crônica, doença crônica, a queda nos níveis de estrogênio na menopausa, e, infelizmente, os próprios remédios para os ossos.

Uma variedade de nutrientes primários são necessários para o rejuvenescimento óssea normal, incluindo proteínas, cálcio, vitamina D e magnésio (como madeira compensada e 2 x 4s). Para além destes nutrientes básicos primários, muitos outros nutrientes co-factor participar na integridade dos ossos, incluindo zinco, boro, silício, manganês, vitamina C, vitamina K, e estrôncio (como pregos e parafusos). E os nutrientes que constroem matriz do tecido conjuntivo, como o ácido hialurônico e glucosamina, já foram comprovados como vital no processo de construção óssea (formando o modelo a seguir e vinculá-lo todos juntos).

Há muitas opções para apoiar a saúde dos ossos com a nutrição como parte de um programa global de saúde que compensa o estresse em sua vida. Uma dieta adequada em proteínas e rica em frutas e legumes é fundamental. Exercício, ou pelo menos muita atividade física, é necessário, como é o sono adequado. Na equação final sua regeneração de osso talão de cheques deve equilibrar. É um reflexo de toda a sua vida. Não há atalhos. Não há soluções rápidas. O sucesso é baseado em consistentemente fazendo as coisas certas. Ele nunca é tarde para começar; a saúde óssea pode ser melhorada em qualquer idade
Carpinteiros ósseos: osteoblastos e osteoclastos

Os ossos estão em constante remodelação si.. Isto requer uma coordenação entre a equipe de demolição (osteoclastos) ea nova equipe de construção (osteoblastos). Osteoclastos e osteoblastos são os carpinteiros de osso.

Em função saudável, osteoclastos examinar o osso existente à procura de pequenas micro-fissuras (como induzido de exercício). Uma vez que encontrar uma rachadura eles limpá-lo através da perfuração de um pequeno buraco através dele, abrindo espaço para um novo osso. Em seguida, vêm os osteoblastos ao longo e usar matérias-primas (como cálcio, ácido hialurônico, e proteína) para preencher o buraco com osso novo, anexando novos cristais de osso em seu lugar adequado dentro da matriz óssea existente.

Durante a infância a atividade dos osteoclastos e osteoblastos está definido para um nível muito elevado ritmo de ambos – governado por níveis mais elevados de hormônio do crescimento ativo nos ossos. Depois de ter terminado em crescimento, quedas de atividade do hormônio do crescimento e osteoclastos e osteoblastos trabalho em conjunto para manter o tamanho atual ea força de seus ossos para a duração da sua vida. A atividade normal de ambos os osteoclastos e osteoblastos é vital para a manutenção de ossos fortes e saudáveis.

Em mulheres, o hormônio progesterona favorece a atividade dos osteoblastos e hormônio estrogênio ajuda a equilibrar ou desacelerar a atividade dos osteoclastos.

Whey protein é um superalimento osso, comprovada para ativar os osteoblastos, bem como fornecer proteínas importantes que impedem a perda óssea durante a perda de peso.

Um romance erva, quadrangularis Cissus, tem sido usado tradicional por mil anos, como parte de A medicina ayurvédica. O nome sânscrito para esta erva é Hadjod que se traduz literalmente para o osso-sindical. Ela agora está disponível como um extrato padronizado cultivados organicamente. A ciência moderna confirma que apoia o processo de construção óssea, ajudando a ativar um dos osteoblastos &'; s enzimas-chave que desencadeia a construção óssea, fosfatase alcalina. Quadrangularis cissus foi mostrado para prevenir a osteoporose em ratos do sexo feminino que tiveram os seus ovários removidos. Curiosamente, o nutriente foi mostrado para ajudar na perda de peso saudável (mais sobre a relação dos ossos e metabolismo mais adiante neste artigo).
Um Breakthrough osso sobressaltado

Há muito tempo se sabe que existe como osso uma matriz de proteína, principalmente sob a forma de colagénio ao qual estão ligados minerais. A matriz de proteína é responsável pela resistência e os sais minerais são responsáveis ​​pela rigidez do osso. A fim de ter ossos fortes é vital para ter um relacionamento saudável entre a matriz de proteínas e os minerais ligados.

Até ao final de 2007 foi ensinado em todas as aulas de biologia óssea que os minerais foram diretamente ligados a moléculas de proteína. Pesquisadores britânicos da Universidade de Cambridge têm calmamente chocou o mundo osso inteiro e abriu um tesouro de opções naturais para os indivíduos para fortalecer ossos.

Em um estudo recente mostraram que ele era realmente moléculas de açúcar que ligavam os minerais à matriz de colágeno em proteínas. Estas moléculas de açúcar formar o projeto estrutural e as ligações adesivas que fazem a força do osso possível. Esta é uma nova descoberta dramática

Especificamente, as moléculas de açúcar identificados pelos pesquisadores são chamados glicosaminoglicanos (GAGs), o que significa que muitos açúcares amarrados juntos em unidades &ndash repetindo; um tipo de carboidrato complexo. Utilizando tecnologia de imagem, os investigadores provaram, pela primeira vez, que estas moléculas de açúcar são responsáveis ​​para as pegas de ligação entre proteínas e minerais que permitem óssea a se formar. Na verdade, eles são diretamente responsáveis ​​para a formação simétrica de osso que permite a força dos ossos. GAGs são diretamente responsáveis ​​pela modulação tamanho mineral e estrutura cristalina.

O GAG mais importante é chamado de ácido hialurônico (AH). É uma combinação de dois açúcares (D-ácido glucorónico e N-acetil-glucosamina), que forma uma unidade referida como um dissacárido. Uma molécula de HA tem até 10.000 unidades de dissacarídeo, tornando-se uma grande e longa molécula. Por muitos anos, os cientistas pensavam que esta molécula simples longa didn &'; t fazer muita coisa, exceto o espaço de preenchimento e fornecer a lubrificação das articulações. Agora os cientistas a entender que HA age como um modelo para auxiliar na formação da nova estrutura do corpo, como um modelo para os trabalhadores da construção civil a seguir. Em outras palavras, o HA é para o corpo humano é o solo para uma colheita.

HA é o GAG fundamental, mas é usado como um bloco de construção de modo a formar outros tipos de GAGs que desempenham papéis importantes em únicas e diferentes estruturas do corpo. Esses outros GAGs têm uma espinha HA, e então usar enxofre para formar estruturas GAG mais específicos, tais como o sulfato de condroitina (cartilagem), sulfato de queratina (cartilagem e osso), sulfato de dermatina (pele e vasos sanguíneos), e sulfato de heparina (membranas celulares) . GAGs são o alfabeto fundamental que permite que qualquer tipo de tecido do corpo para formar e ter forma.

A nova pesquisa é inovadora, pois prova que moléculas de GAGs são a cola essencial que não só mantém óssea juntos, mas também orienta a formação de um osso &'; s forma integridade e cristalina adequada tridimensional. Sem GAGs suficientes cristais ósseos formar de forma desregulada, resultando em ossos fracos.

Um factor de risco recentemente identificado para a perda óssea é um elevado nível de homocisteína, tal como tem sido encontrado que a homocisteína elevada interage directamente com a matriz de colagénio de osso e perturba a integridade do osso. Esse problema é facilmente evitados tomando vitaminas do complexo B, especialmente o ácido fólico, B12, B6 e.
Outra descoberta
Profundo

Um dos principais problemas na manutenção de ossos saudáveis ​​ao longo de toda a vida é manter uma adequada equilíbrio entre os osteoclastos (a equipe de demonstração) e osteoblastos (a nova equipe de construção). Ambos devem agir em harmonia. Em casos de estresse relacionado com ossos ou desgaste parece osteoclastos se empolgar e osteoblastos tirar um cochilo.

Uma resposta a este problema surgiu a partir do novo campo de osteoimmunology. Os dados mostram que o excesso de inflamação, isto é, excessivamente ligar o sinal do gene NF-kappaB, é a causa directa de muitas osteoclastos formando o que resulta em perda de massa óssea excessiva.

Esta nova ciência mostra que os macrófagos (células do sistema imunológico) e osteoclastos (a equipe de demonstração) vêm da mesma célula-mãe. Assim, como as células começam a tomar forma a partir de células-tronco básicas existem opções, como o que eles poderiam se tornar. A chave de ignição foi identificada chamada NF-kappaB. Se o interruptor de NF-kappaB é muito ativo, então muitas osteoclastos são feitas. Se o interruptor de NF-kappaB está em funcionamento mais normal, em seguida, os osteoclastos são produzidos a um nível mais saudável, provavelmente no melhor equilíbrio com o seu companheiro, osteoblastos.

O interruptor de NF-kappaB é realmente parte da inteligência de uma célula. Quando ele está em muito freqüentemente significa que a célula está superaquecendo ou inflamada. O estresse é um fator importante que faz com excessiva ativação de NF-kappaB. Numerosos nutrientes interagem com o interruptor de NF-kappaB, e muitos foram agora documentados para interagir especificamente no osso para modular a função do osso saudável por suprimir a actividade excessiva de osteoclastos.

Um dos principais nutrientes a este respeito é boswella serrata. Este extracto à base de plantas é claramente mostrado a reduzir a formação de osteoclastos em excesso desligando NF-kappaB no osso (da fonte do problema). Outros nutrientes comprovadas para dar apoio desta forma são a quercetina, curcumina, guggul, DHA, tocotrienóis (especial vitamina E), ácido lipóico R-alfa, catequinas do chá verde, zinco, e, claro, de magnésio. Uma dieta rica em frutas e vegetais é propício para apoiar este princípio da saúde óssea.

Muitos destes nutrientes ajudam ossos de várias maneiras. Por exemplo, tocotrienóis ajudar cálcio anexar aos ossos, bem como ajudando a prevenir o estresse induzido (altos níveis de cortisol) a perda óssea -. Até mesmo a perda óssea induzida por esteróides

Um nutriente como lactoferrina foi mostrado para trabalhar em parte inibindo os osteoclastos , mas também trabalhar por outros mecanismos para ajudar a impulsionar significativamente a integridade da arquitetura do osso levando a uma melhor resistência óssea. Um nutriente como a vitamina K não parece abrandar os osteoclastos, mas não melhorar diretamente a qualidade do osso, mais uma vez levando a uma melhor resistência óssea (sinérgica com os GAGs mencionados anteriormente).
Tiróide Saúde e seus ossos

Uma questão fundamental que surge é: Quem está gerenciando a equipe de construção de osteoblastos e osteoclastos? Aqui a coisa se complica ea complexidade da questão aumenta em muitas ordens de magnitude. Vou tentar manter este tão fácil de entender quanto possível, de modo que você pode obter a essência básica do que está acontecendo e uma compreensão de onde nova ciência está nos levando – bem como como você pode usar esta informação para sua vantagem.

TSH (hormônio estimulante da tireóide) é geralmente considerado como uma mensagem que vai de sua glândula pituitária a sua glândula tireóide, contando sua tireóide para ir. Como aumentar os níveis de TSH (hipotireoidismo subclínico), significa que o pituitária está gritando com sua tireóide para começar, e sua tireóide podem ou não estar respondendo.

Além desta função primária de TSH, a nova ciência mostra que TSH está diretamente falar com os osteoblastos no osso (o edifício do osso carpinteiros), que têm receptores de TSH sobre eles. Na verdade, os osteoblastos estão ouvindo para obter instruções de TSH, a fim de pegar seus martelos e ir para o trabalho – enquanto ao mesmo tempo dizendo osteoclastos não trabalhar muito duro.

Uma série de estudos, tanto de origem animal e humano, provar que a falta de resultados de TSH em perda óssea. Por outro lado, o excesso de TSH, também encerra osteoblastos, um problema que pode chamar resistência TSH (semelhante à resistência à leptina, ou a resistência à insulina). Este problema foi agora claramente demonstrado em mulheres pós-menopáusicas.

Isto significa que é absolutamente vital para ter uma quantidade correta de TSH sinalizando para sua tireóide, bem como ao seu osso, como uma necessidade básica para o rejuvenescimento osso saudável .

Foi também provado que a presença de T3 adequada (hormônio tireoidiano ativo) é necessário para osteoblastos para executar. Neste contexto pensar de TSH como o fim de começar a trabalhar e T3 como o sinal do fornece a energia para fazer um dia inteiro &';. S trabalho

Porque os indivíduos com tiróide hipotireoidismo, subclínica hipotireoidismo, ou simplesmente lento função tendem a ter muito TSH e T3 não é suficiente, é uma situação de ossos salientando double-negativa que causa diretamente a resistência óssea pobres.

Antes deste novo entendimento foi simplesmente pensei que tireóide hiper induzida perda óssea devido a um estado metabólico excessivo que “ queimou &"; osso como uma consequência indesejável (o que é verdade). Agora vemos que praticamente todos os tons de cinza em termos de propensão hipotireoidismo é adverso ao osso. Isto significa que fixa até mesmo pequenos problemas de tireóide é importante para manter os ossos saudáveis.
Leptina é em comando

A função global do hormônio da tireóide em seu corpo está ocorrendo com a permissão do chefe grande de hormônios, a leptina. Não surpreendentemente, regulação da leptina de osso é ainda mais importante do que a regulamentação da tiróide do osso. Agora entendemos que a leptina regula osso de duas maneiras principais:.

1) A leptina sinaliza seu cérebro subconsciente (hipotálamo) para ligar nervos simpáticos que regulam diretamente a atividade dos osteoblastos Página 2) A leptina circulando em seu sangue entra em seu osso e directamente gerencia o comportamento dos osteoclastos e osteoblastos. A leptina também pode ser produzido em seu óssea por células de gordura que são uma parte normal da estrutura óssea.

Este pode ser um dos sistemas de regulação mais complexas em seu corpo. A mensagem permitida-leptina do seu cérebro através de seus nervos realmente retarda osteoblastos (o que significa menos formação do osso). Por outro lado, a leptina, simultaneamente, permite o aumento de TSH que diz osteoblastos para ir. Na saúde, isso é algum tipo de um sistema de fitness em sinalização, de uma forma ou de gestão de flexibilidade para ir de qualquer direção e de ter um sistema de feedback que mantém a tripulação carpintaria ágil ainda sob controle.

Na verdade, parece que a leptina quer se certificar que tudo está funcionando corretamente, tanto assim que a própria leptina age localmente no osso, principalmente para garantir a construção óssea ocorre. Assim, se você é o peso corporal normal e ter um apetite normal, em seguida, a leptina entrará o seu cérebro em uma quantidade normal e desencadear sinais complexos que regulam directamente o seu formação óssea – como o seu corpo &'; s sinal primário para fazer tal. Você também terá leptina, em uma quantidade normal, agir localmente dentro de seus ossos para garantir a regeneração óssea.

A leptina permite a raça humana para resistir a fome. Assim, situações que são semelhantes à fome real (desnutrição, anorexia, exercício excessivo, má absorção de comida, etc.) os níveis de leptina inferiores a suportar o efeito da alimentação fulminante não é suficiente. A perda óssea sempre acompanha esse problema, e é sempre acompanhada por baixa atividade leptina dentro do osso. Regeneração óssea é intensa energia e não pode continuar em tempos de verdadeira desnutrição, de modo a leptina controla o processo e coloca a regeneração óssea em espera até que mais nutrição está disponível.

No entanto, quando uma pessoa está acima do peso metabolismo ósseo começa a ir derem errado . Uma pessoa com excesso de peso é a leptina resistentes, ou seja, há muita leptina no sangue que vem das libras extra de gordura, ainda que a leptina isn &'; t entrar no cérebro (um estado falso de fome percebida). Isso faz com que os sinais do sistema nervoso central e da tiróide se comportar como se a fome está acontecendo, enquanto a leptina local dentro do osso é excessivo. Esse problema faz com que o caos óssea com consequente enfraquecimento dos ossos e perturbações do metabolismo corporal total (discutido na próxima seção), mesmo se a densidade óssea parece “ o normal &"; em uma imagem bidimensional.

Eu mencionei anteriormente que as células-mães de osteoclastos poderia quer tornar-se macrófagos ou osteoclastos. Se houver muita inflamação no osso, em seguida, os osteoclastos são feitas excessivas que quebrar osso. Bem, as células-mãe dos osteoblastos pode se tornar osteoblastos ou novas células de gordura. Como uma pessoa ganha peso, em seguida, as células de gordura em excesso são formados dentro do osso, deprimindo a formação de osteoblastos. Além disso, a actividade de células imune inflamatória ocorre como um resultado de as células de gordura extra, por sua vez, estimular a formação de demasiados osteoclastos. Isto é como problemas leptina prejudicar a saúde óssea.

Acredite ou não, esta é uma explicação simples da complexidade envolvida. Embora a leptina é o sinal primário em seu cérebro que regula a regeneração óssea saudável, numerosos sinais cerebrais relacionados também modular a saúde óssea. Um em particular a pena mencionar, e que é a elevação do NPY (neuropeptídeo Y) que é invariavelmente associada com os desejos excessivos para carboidratos. Desacelera NPY osteoblastos e osteoclastos aumenta. Dito de outra forma, se você estiver com sobrepeso e comida desejo, muitas vezes, especialmente carboidratos, você provavelmente está perdendo densidade óssea e força dos ossos.

A linha inferior é manter leptina em bom estado de funcionamento, seguindo a dieta de leptina e você &'; estará fazendo seus ossos um favor. Isto é especialmente importante se você está tentando perder peso, como você pode perder densidade óssea significativa por perder peso de forma inadequada. Todos os nutrientes que você usa para ajudar a si mesmo permanecer na dieta leptina para um resultado bem sucedido será sinergicamente ajudando seus ossos mesmo se você don &'; t pensar em tais nutrientes na categoria-suporte ósseo tradicional. Se você gostaria de ler um artigo científico abrangente explicando ossos e leptina, clique aqui.
O Emerging Metabólica Imagem

Não há muito mais a esta história. Até agora, temos vindo a discutir esta questão a partir da perspectiva de fazer seus ossos fortes e saudáveis. A nova ciência mostra que os ossos saudáveis ​​desempenham um papel importante na determinação do metabolismo saudável.

Verificou-se que os osteoblastos segregam uma proteína chamada osteocalcina que não só está envolvido na formação de osso, mas actua como uma hormona, comunicando a gordura armazenada e aumentando a produção de adiponectina. A adiponectina é um hormônio vital que permite que o seu fígado para ser sensíveis à insulina de modo que você não se tornar intolerantes à glicose e, eventualmente, diabéticos Tipo II. Ao mesmo tempo, ostecalcin também se comunica com o seu pâncreas e ajuda a produzir insulina em primeiro lugar, de modo que você melhorou a capacidade para o transporte de açúcar para lugares ele precisa ir.

Por outro lado da moeda é uma pesquisa mostrando que os osteoclastos extras, as células que conduzem inadequado a perda óssea, fazer muito de uma enzima específica chamada fosfatase ácida tartarato resistente ou TRAP. Criaram uma linhagem de camundongos para gerar TRAP excessiva para que eles pudessem estudar exatamente o que ele fez com os ossos – e para sua surpresa ele fez os ratos gordura.

A pesquisa foi capaz de mostrar que os macrófagos (células do sistema imunológico) que atuam no tecido adiposo branco (gordura armazenada) usado TRAP para gerar novas células de gordura. Pessoas com sobrepeso fazer 400% a mais do que as pessoas TRAP com peso normal. Isso dá nova prova para o corpo existente de ciência de que o processo que aciona uma cintura em expansão é um processo inflamatório, em grande parte causada por células do sistema imunológico que operam dentro de gordura armazenada. É também provável que o excesso de produção de TRAP de osso no interior ajuda a alimentar a produção de células de gordura dentro do osso, à custa da formação de osteoblastos e consequente produção de osteocalcina – embora este hasn &'; t sido demonstrada ainda. Tem sido demonstrado que o mineral boro reduz a produção pelos osteoclastos TRAP.

Este problema de ossos fracos anormalmente devido a obesidade tem agora sido documentada em crianças e adolescentes. Considerando a epidemia de obesidade nesses jovens, podemos esperar problemas graves para a saúde óssea em seus últimos anos. Bagunçar ossos enquanto você está crescendo é um grande problema que causa uma falha em alcançar o potencial genético – chão que vai ser muito difícil, se não impossível, fazer-se mais tarde. Também é importante para perder peso de forma saudável, de modo que a densidade óssea não está perdido enquanto se perde peso.

A linha inferior é que muitas osteoclastos inclinação metabolismo para a perda óssea, obesidade, inflamação e insulina prejudicada função. Por outro lado, adequada guarda osteoblastos ajuda contra a obesidade, o excesso de inflamação e ajudar a melhorar a função da insulina em várias formas e, ao mesmo tempo que constrói osso novo.

Estes dados significa que qualquer coisa que você faz para melhorar a sua saúde óssea terá um profundo efeito em melhorar o seu metabolismo em geral. Por exemplo, ao levantar pesos você pode estimular os osteoblastos para reparar ossos que agora você está usando mais. Como você estimular os osteoblastos, então níveis de osteocalcina vai subir, por sua vez, impulsionar adiponectina e ajudando a corrigir a resistência à insulina ou diabetes tipo inverter II.

Qualquer estratégia nutricional que ajuda osteoblastos enquanto os osteoclastos, reduzindo vai melhorar diretamente o metabolismo de açúcar no sangue. Nós já sabíamos há muito tempo que o metabolismo adequado de açúcar no sangue é a chave para a longevidade. Temos também conhecido por um longo tempo que os ossos saudáveis ​​estão presentes em pessoas que vivem mais tempo. Agora, os pontos são conectados Restaurant  .;