Multivitaminas para crianças

As crianças necessitam de vitaminas e nutrientes essenciais para promover o crescimento e sistema imunológico saudável. Embora todos nós exigem vitaminas, as crianças fazê-lo ainda mais. Com seus corpos ainda crescendo e se desenvolvendo, um fácil de engolir multivitamínico pode vir a calhar em ajudar crianças em tomar as vitaminas que eles podem não necessariamente recebem de dieta por si só. Embora o ideal é que as mulheres ingerem vitaminas pré-natais durante a gravidez, a fim de promover o crescimento saudável em seus filhos, nem toda mulher faz isso. Deve-se ressaltar que as pequenas vitaminas pré-natais são sempre benéficas para promover o seu filho &'; s de crescimento. Também é ideal que as crianças recebam suas vitaminas de uma dieta equilibrada, mas com agendas lotadas, refeições caseiras saudáveis ​​não são sempre uma opção. À procura de um bem arredondado fácil de engolir vitamina? Continue a ler e descobrir o que as vitaminas toda criança deveria estar a tomar, bem como o que as crianças podem beneficiar de tomar suplementos vitamínicos.

As crianças que comem uma grande quantidade de processados, fast food deve definitivamente ser dado suplementos vitamínicos adicionais a fim de se certificar de que eles estão recebendo todos os nutrientes de que necessitam. Multivitaminas também são recomendados para crianças fisicamente ativos, bem como aqueles que simplesmente não comem o suficiente. As mulheres que não tomavam pequenas vitaminas pré-natais durante a gravidez também pode achar que seus filhos estão agora faltando nas vitaminas de que necessitam e podem exigir suplementos vitamínicos adicionais. Vitaminas pré-natais são importantes para garantir que seu filho recebe os nutrientes de que precisam antes do nascimento. Miúdos em dietas restritivas, como vegans ou vegetarianos, ou aqueles com alergias de leite, também deve ser dada suplementos vitamínicos adicionais.

Mais suplementos vitamínicos para crianças em crescimento

Ferro ajuda a construir músculos e é crucial para glóbulos vermelhos saudáveis. A deficiência de ferro torna-se um risco maior para os adolescentes, especialmente meninas, uma vez que começam a menstruar. Além de suplementos vitamínicos diários, outras fontes de ferro incluem carnes vermelhas, espinafre, feijão e ameixas.

A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio e promove os ossos saudáveis ​​ea formação dos dentes. Os alimentos que podem ser tomadas com quantidades elevadas de cálcio incluem leite, queijo, gema de ovo e óleo de peixe.

A vitamina Bs incluindo B2, B3, B6, e B12, todo o metabolismo ajuda, bem como promover uma circulatório saudável e sistemas nervoso. Outras fontes de vitamina Bs incluem carne, frango, peixe, nozes, ovos e leite.

ajudas vitamina A no crescimento e desenvolvimento normal, a reparação óssea, bem como respostas imunológicas saudáveis. Alimentos fontes de vitamina A são leite, queijo, ovos, e amarelo-a-laranja legumes.

Apesar de ter o seu filho ter um fácil de engolir multivitamínico para se certificar de que eles estão recebendo todos os seus nutrientes essenciais pode ser feito, é sempre melhor para ingerir essas vitaminas naturalmente. Se uma dieta bem equilibrada não for possível, consultar os seus filhos &'; s médico para ver que tipo de multivitamínico é melhor para o crescimento saudável do seu filho.

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