Escolher o melhor suplemento de óleo de peixe

Como todos os suplementos vitamínicos, há certas coisas para procurar quando cerca de compras para o óleo de peixe. Embora o óleo de peixe tem inúmeros benefícios e foi encontrado para ser útil no aumento one &'; s saúde geral quando tomado como dirigido, muitas pessoas não estão cientes dos diferentes tipos de suplementos de óleo de peixe disponíveis. A primeira coisa a lembrar quando for comprar cápsulas de óleo de peixe pequeno é que nem todo o óleo de peixe é a mesma. Aqui estão algumas dicas sobre o que tipos de coisas para procurar em seu óleo de peixe.

O que procurar em um suplemento de óleo de peixe
Há certas coisas que você deve manter um olho para fora para quando as compras para pequenas pílulas de óleo de peixe. Estes incluem, mas não estão limitados a:

As pequenas cápsulas de óleo de peixe que você compra deve sempre listar a quantidade total de EPA e DHA, ácidos graxos ômega 3 que contêm a maior parte do óleo de peixe seu corpo necessita para se apresentar no seu pico. Levando-se em a quantidade adequada de EPA e DHA irá assegurar que seu corpo está recebendo os efeitos benéficos do óleo de peixe, tais como redução da inflamação.

Certifique-se de suas pílulas de óleo de peixe pequeno são 100% puro, livre de quaisquer pesticidas, toxinas e metais pesados. Também certifique-se de que o fabricante garante o peixe que eles estão usando saúde foram selecionados e são encontrados para ser livre de doença.

Certifique-se de tomar a dose recomendada de 1000 mg de óleo de peixe, a fim de ajudar a prevenir os riscos de doença cardíaca e vários outros problemas de saúde.

Tome nota que o óleo de peixe é proveniente de peixes que produzir a quantidade mais rica de óleo de peixe. Estes incluem peixes como o atum, sardinha, salmão e anchova.

Não compre óleo de peixe que tem sido molecularmente destilada. Embora o processo de destilação remove algumas das toxinas encontrados no óleo de peixe, também altera a forma natural do óleo. Este, por sua vez, faz com que o óleo a ser oxidado reduzindo drasticamente todos e quaisquer benefícios. Procure por suplementos de óleo de peixe que usam um processo de destilação que remove apenas os produtos químicos insalubres e gordura saturada que não são necessários no seu regime de suplemento.

Como é o caso quando tomar quaisquer suplementos vitamínicos, fazer sua pesquisa de antemão. Lembre-se que manter uma dieta adequada e exercício regular são todos parte de um regime saudável. Se você achar que você simplesmente não pode tomar a quantidade adequada de óleo de peixe que seu corpo precisa com apenas sua dieta sozinho, consulte o seu médico sobre o melhor suplemento de óleo de peixe para você.

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença Restaurant  .;