Mecânica Stress - O Negócio da Saúde

Stress MECÂNICA – TIME FOR um ajuste

O século 21 trouxe consigo notável da pesquisa em saúde eo processo de cicatrização. Contrariamente, doenças relacionadas ao estresse estão aumentando em todo o mundo. Vários episódios de reações negativas de estresse tem um link direto para doenças como: baixo consumo de energia: Síndrome de Fadiga Crônica; mudança de humor: depressão; insônia; distúrbios do estômago: síndrome do intestino irritável; sensibilidades alimentares, e pode causar mudanças dramáticas bem documentados para a nossa pressão arterial e freqüência cardíaca

Stress tornou-se o “. Band Aid-Banner &"; para muitos dos nossos problemas, em particular no local de trabalho. Quantas vezes não nos referimos a nossa &'; vidas estressantes &' ;, &' ou estar; realmente estressado &'; no trabalho, sem realmente identificar a causa? Embora possamos colocar a culpa sobre o chefe, os colegas e os prazos, quantas vezes é que vamos realmente olhar mais longe para estabelecer porque estamos respondendo desta forma? É imperativo lembrar que o estresse é predominantemente nossa reação emocional a uma situação difícil, que pode então se manifestar no corpo físico como um sinal ou sintoma de má saúde

O fenômeno estresse não é específico; é um complexo de guarda-chuva abrangente que estende a mão para cada demográfica. O estresse pode ser desencadeada por uma resposta emocional, ambiental ou físico a vasta gama de estressores na vida moderna.

Como o estresse esgota o corpo dos seus recursos vitais é um mecanismo complexo e intrincado. Normalmente, o “ Neurea-transit &"; e rodovias hormonais são testados até aos seus limites, como eles reagem com sua diária “ luta de voo &"; respostas. A maior parte desta energia é produzida pelas glândulas supra-renais, que se aninham confortavelmente em cima de cada rim e produzem o hormônio adrenalina. A reação de estresse constante acabará por ver um declínio na quantidade de adrenalina prontamente disponível, resultando, assim, na energia burn-out debilitante conhecido como CFS (Síndrome da Fadiga Crônica).

Para colocar as coisas em perspectiva: Quando se trata de estresse e vida corporativa, contemplar esta … logo que o seu estado-da-arte de computador, carro, telefone celular ou de entretenimento em casa falhas no sistema e queimaduras, fazer você continuar a executar-lo no chão além do reparo? Alternativamente, você entrar em pânico e procurar a ajuda imediata de um técnico profissional que possa corrigir os problemas que você conhece estão além de sua capacidade? Se este for o caso, então por que você deixe o seu próprio altamente evoluído bio-computador, seu cérebro e corpo, spin-down para o burnout, causando danos potencialmente permanentes ao seu disco rígido pessoal?

O Negócio da Saúde
Na era da rápida correção ea nossos problemas e dilemas com especialistas,-sourcing para fora talvez o seu tempo de abraçar um pouco de reparação no local e reconstrução na sede. Na verdade, é um trabalho de amor que leva tempo e não pode ser apressado, por isso tomou uma vida para o corpo a degenerar em que sublinhou e afirmam que a maioria de nós sabe e negligência short-fundido. Lembre-se que há um especialista em auto-cura em todos nós apenas esperando para sair e viver!

clareza da função cerebral e energia ilimitada lojas são ferramentas que todos anseiam no mundo dos negócios de alta octanagem e vidas pessoais. Nós esperamos um bom desempenho de nossos funcionários, e deseja ser saudável e energético em nossos próprios corpos, ainda continuamos a camuflar a nossa verdadeira E (energia) potencial com os boosters habituais sintéticas: café, álcool, alimentos processados, que resultam em interrompidas padrões de sono e grandes oscilações de energia. Nada prepara-o melhor para um dia altamente eficaz do que uma noite de som &'; s sono, um consumo saudável de qualidade, não transformados, os alimentos ea utilização de nossos próprios recursos energéticos, em vez do que as previstas pela sociedade faux-cafeína que estamos acostumados a voltando-se para quando nos sentimos cansados.

A conexão Cortisol

O hormônio cortisol é produzido no córtex adrenal em resposta ao hormônio adrenal cortical estimulação (ACTH) produzido na glândula pituitária. O cortisol desempenha um papel importante na regulação do açúcar no sangue, produção de energia, a inflamação, o sistema imunitário e cura.

Se você tem muito pouco cortisol, você pode sofrer de fadiga, fadiga crônica, cansaço e uma doença do sistema endócrino sistema de chamada de doença de Addison. Se suas glândulas supra-renais produzem cortisol em demasia, você pode desenvolver condições como ganho de peso, especialmente em torno do abdômen, função imune deprimida com todas as conseqüências, envelhecimento acelerado e úlceras estomacais.

Cortisol e Estresse

O cortisol é elevada em resposta ao stress. As glândulas supra-renais não estão particular, qualquer tipo de stress vai fazer. O estresse pode ser físico, ambiental, química ou imaginário. O cérebro humano é difícil com fio com respostas automáticas para proteger o corpo contra danos.
(1) Na resposta "luta ou fuga", as glândulas adrenais ampliar e secretam grandes quantidades de hormônios corticais adrenais. Esses hormônios suprimir as respostas inflamatórias e mobilizar as reservas de energia do corpo. Isso coloca o corpo em ALERTA VERMELHO e desvia todos os recursos bioquímicos do corpo para a sobrevivência imediata.

mecanismos de auto cura do corpo são presas (na cura desvia energia e matérias-primas de distância de sobrevivência imediata), o sistema imunológico é suprimido, os estoques de glicogênio no fígado e no tecido muscular são mobilizados para elevar o nível de açúcar no sangue e digestão e assimilação são inibidas. O revestimento do estômago torna-se fina e ulcerada ea glândula timo e tecido linfático encolhe.

Esta "luta ou fuga" resposta funciona bem quando se lida com o homem que come o alimento, mas não é adequado para o nosso estilo de vida moderno. Lutando contra o tráfego, competindo por vagas de estacionamento e assistindo ao noticiário da noite produz as mesmas respostas fisiológicas como correr para sua vida. E os estímulos não parar e ir embora, deixando o corpo com os níveis de cortisol elevados crônicas.

(2) Todas as formas de estresse produzem as mesmas consequências fisiológicas. Isso inclui estresse ambiental (calor, frio e ruído, etc.), estresse químico (poluição, drogas, etc.), estresse físico (excessivo, trauma, infecção, etc.), estresse psicológico (preocupação, medo, etc.) e estresse bioquímico (deficiências nutricionais, o consumo de açúcar refinado, etc.). Todas estas diferentes fontes de estresse são aditivos e cumulativos em seus efeitos.

Como o corpo responde a este estresse acumulado, ele passa por três estágios de resposta.

(1) A primeira fase é a reação. O corpo experimenta os sintomas do trauma, infecção, calor, frio, irritação química, etc O sistema endócrino responde com a libertação de cortisol e outras hormonas para compensar o trauma. O coração bate mais rápido, a pressão arterial sobe, as pupilas dilatam,

(2) A segunda etapa é a adaptação. Após as glândulas supra-renais têm ampliado e lançado grandes quantidades de hormônios supra-renais corticais, os sintomas desaparecem eo indivíduo se sente bem, tem energia, e é capaz de funcionar na presença das tensões que ele /ela está sob.

(3) A terceira fase é a exaustão. Depois de um longo período no estágio dois, as reservas do corpo de elementos nutritivos (matérias-primas) e resiliência torna-se empobrecido. Os sintomas retornam e agora não há alívio. O indivíduo pode entrar em colapso fisicamente, sofrer um colapso nervoso, tornar-se disfuncional e /ou experimentar uma falha do órgão ou sistema do corpo (ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, etc.)

(4) Uma quarta etapa opcional é a morte. Se as tensões continuam após o estágio três é alcançado eo corpo já não é capaz de se adaptar, e repouso, regeneração e cura não ocorrer, a consequência é a morte.

É importante reconhecer que um indivíduo em este curto ciclo de quatro fases pode reverter as conseqüências do estresse ao remover-se da situação estressante e dando-se o resto, paz de espírito, e suporte nutricional que é necessário para restaurar as reservas do corpo.

É também importante reconhecer que um indivíduo no estágio dois foi adaptado fisiologicamente e sentem-se assintomática, e geralmente são, portanto, não muito preocupada ou até mesmo consciente do que está acontecendo. Uma das consequências desta adaptação é a supressão do sistema imunológico. Esses indivíduos são mais suscetíveis a infecções, resfriados, alergias, etc. Na presença de doenças infecciosas novas e perigosas, isso pode ser uma questão muito importante Restaurant  .;