Coisas que Você Deve Saber Sobre Soja

Você pode ter soja longo conhecidas. Mas você sabia que a soja é muito bom para o seu corpo? A soja foi descoberto pela primeira vez mais de 3.000 anos atrás na China e na América em 1700. Feijões de soja processada em um pó e utilizado como suplementos, alimentos processados, bebidas ou. A proteína de soja serve como uma alternativa de proteína para as espécies animais, como carne bovina, suína, aves e ovos. Se você quiser reduzir o consumo de carne, você ainda pode se beneficiar por comer proteína de soja. Mesmo a maioria dos vegetarianos consomem produtos de soja, como tofu e tempeh como substituto da carne. A soja é uma fonte de alimento completo. A soja contém hidratos de carbono, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais como o cálcio, ácido fólico, potássio e ferro. Além disso, a proteína da soja é composto por todos os aminoácidos essenciais que é necessário para a saúde.

O hábito de comer soja na dieta diária tem muitos benefícios. A soja é rica em isoflavonas. O papel das isoflavonas de soja é para reduzir o risco de câncer de mama, câncer de ovário e câncer de próstata, colesterol total mais baixa e LDL (mau colesterol) e HDL elevar (bom colesterol) e reduz a pressão arterial, prevenindo a mutação genética, para prevenir a osteoporose em mulheres pós-menopáusicas

A seguir estão alguns benefícios da soja para a saúde:.

1. A soja é um excelente alimento para os diabéticos.

2. A soja é muito facilmente digerido e também um dos alimentos mais nutritivos construtor de corpo do mundo.

3. Esta comida é muito boa para apoiar o crescimento e desenvolvimento das crianças.

4. Têm altos níveis de lecitina de soja que é útil para superar a fadiga mental e resistir à acumulação de colesterol.

5. A soja é rica em ácidos linoléico e linolênico (gorduras insaturadas). Portanto, a comida é muito boa para manter a pele saudável.

6. Lecitina tem sido reivindicada para ser eficaz na redução dos níveis de colesterol no sangue através do processo de emulsão de gordura. Porque é muito útil na luta endurecimento das artérias, bem como complicações de doenças do coração, cérebro, rins e olhos
poderiam surgir.

7. A lecitina é um alimento cerebral, tônicas e fontes de energia.

8. Os resultados mostraram que os pacientes diabéticos experimentaram um progresso rápido depois tratada com lecitina.

9. Lecitina funciona para aumentar o teor de gama-globulina no sangue. Gamaglobulina está trabalhando para aumentar a imunidade contra as doenças infecciosas.

10. Lecitina também é relatado para ser eficaz no tratamento de psoríase.

11. Se consumidos em quantidades suficientes, lecitina ajuda a prevenir a formação de cálculos renais.

12. Lecitina líquido serve também para curar feridas e manchas vermelhas na pele. Além disso, lechitin também revelou eficaz para prevenir a pelagra, uma doença caracterizada por distúrbios estomacais e intestinais, problemas de pele e sintomas de doenças neurológicas, como a melancolia.

13. Puro óleo de soja eficaz utilizada para problemas de pele, pois contém lecitina natural. A soja contém 20 vezes mais alcalino do que o leite.

Na Ásia, a soja é geralmente transformado em alimentos como tempeh, tofu e molho de soja. Outros produtos que foram populares, como leite, iogurte, queijo, e manteiga. Uma boa fonte de proteína de soja também podem ser encontradas em muitos tipos de alimentos como batatas fritas, smoothies, cereais, aveia, barras de proteína, produtos de panificação com farinha de soja. Além consumida como alimento para humanos, a soja também pode ser feita como ração animal, velas, sabonetes, mesmo combustível biodiesel. Portanto, se você raramente consomem soja, este poderia ser um escolhas alimentares saudáveis ​​para que seu corpo Restaurant  .;